Пакет привычек

Последние публикации канала «Пакет привычек»

1. 200 просмотров, 23 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Сегодня всемирный день мозга Мы многое знаем, но также многое и не знаем. Если бы мы знали, но мы не знаем. Вот доказанное интересное: 🧠 Мышцы помогают мозгу Качая мышцы, мы тренируем мозг. Повышается уровень белка, который помогает нейронам образовывать новые связи и поддерживать их работу. Это супер комбо. 🧠 Мозг любит калории Хотя он весит всего около 2% массы тела, в покое расходует примерно 20% всей энергии организма. 🧠 Мозг не подписывается на обезжиренное Для работы ему постоянно нужна энергия, а жиры нужны для строительства нервных клеток и их мембран. Поэтому оливковое масло,…

   Открыть пост в MAX
2. 334 просмотров, 50 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Давайте внесем в мировую повестку протеиновый слой в атмосфере в пакет привычек

   Открыть пост в MAX
3. 483 просмотров, 49 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Увидела такую рекламу поликлиники Москвы на Патриарших. "Коктейль Патрики" — гениальнейший маркетинг, еще и с летней скидкой 33%, т.е. практически не выходя с веранды соседнего ресторана. Можно ли сразу включить в счет, пожалуйста? Как обычно, вопрос: а насколько это вообще работает? Если коротко, то докмед поддерживает капельницы, когда нужно быстро восполнить жидкость при обезвоживании и вводить лекарства внутривенно. А вот капельницы для мозга, памяти, похудения, детокса, омоложения, антистресса и отходосов после кутежа — уже другая история. Для большинства таких программ нет качественных…

   Открыть пост в MAX
4. 533 просмотров, 53 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Белковая лепешка Обычно завтраки у меня по проверенной схеме и таймингу: яйца и тост + салат или сырники с ягодами. Воскресенье оставляю полем для эксперимента. Сегодня получилось прикольно. Что понадобится: • 1 лаваш; • 1 яйцо; • 2 ст. л. с горкой зерненого творога; • 2 ст. л. натертого сулугуни; • салат из любимых овощей. Как готовить: Смешать яйцо, творог и сыр. Распределить как омлет на сковородке до полуготовности. Накрыть лавашом, дать минутку и провернуть впечатляющий трюк, переворачивая со сковородки на тарелку. Сложить пополам и метнуть это все обратно на сковородку, дать немного…

   Открыть пост в MAX
5. 508 просмотров, 72 реакций, 18 июл. 2026 г.

   ПАКЕТ ВСЕГО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ 🩷 Чек-лист 7 базовых шагов к своим классным привычкам в pdf бесплатно без регистрации и смс Пищевые привычки 🟢 топ привычек для полезной рутины 🟢 5 универсальных принципов питания 🟢 3 помогающих вопроса от переедания 🟢 триггерная еда 🟢 хочу съесть всю сковородку 🟢 отменяем разгрузочный день 🟢 что такое пищевая зависимость 🟢 чек-лист сахарной зависимости 🟢 как считать калории 🟢 как считать белок 🟢 креатин 🟢 что не так с ПП 🟢 наш пакет продуктов в магазине Питание 🟢 гид по подсластителям 🟢 как набрать больше клетчатки без…

   Открыть пост в MAX
6. 450 просмотров, 33 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Пакетчане, я поняла, что у меня не было ни одного поста (за 2,5 года!), где было бы собрано все самое крутое и сразу о всех сферах здоровья и долголетия без мифов, лимфодренажных прыжков и прочих пептидов. Подготовила такой пакет с пакетами привычек всего . Пока проходилась по каналу, с удовольствием сама все перечитала 😁 Сохраняйте следующий пост, это реальный кладезь научного знания обо всем важном в очень простой подаче 🩷

   Открыть пост в MAX