@healthy_stretching
Π’ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ HEALTHY STRETCHING π€ INSTAGRAM: https://instagram.com/healthy_stretching?utm_medium=copy_link ΠΠΠΠΠ‘Π¬: [ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡ]
280
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
48.6%
ΠΡ
Π²Π°Ρ (Reach Rate / RR)
ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ / ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
4.4%
ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ (ER)
ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ / ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ
Π ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ HEALTHY_STRETCHINGπ§πΌββοΈ
280ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²136ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ
Π²Π°Ρ48.6%ΠΎΡ
Π²Π°Ρ (RR)4.4%Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ (ER)
Π’ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ HEALTHY STRETCHING π€ INSTAGRAM: https://instagram.com/healthy_stretching?utm_medium=copy_link ΠΠΠΠΠ‘Π¬: [ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡ]
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²280
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²/ΠΏΠΎΡΡ136
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ/ΠΏΠΎΡΡ4
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
2.94%
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ/ΠΏΡΠΎΡΠΌ.
2.94%ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ
Π²Π°Ρ: ~136 Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ~49% ΠΎΡ 280 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ ΡΠ° ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ β Π½Π΅ Β«Π½Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈΒ».
48.6%
ΠΡ
Π²Π°Ρ (RR)
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅
4.41%
ER (Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ)
~6 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ/ΠΏΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 30% ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ β Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Β«HEALTHY_STRETCHINGπ§πΌββοΈΒ»
47 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², 4 ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ, 15 ΠΈΡΠ». 2026 Π³.
ΠΠ΅ΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ βοΈ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ 19β20 ΠΈΡΠ»Ρ Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π² SENSE πΏ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΠ²ΡΠ΅ΠΉ π§πΌββοΈ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ β 4900 β½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ β 7500 β½ π€ ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΈΡΠΈ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ π«Άπ»
ΠΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² MAX
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
Π―Π²Π½ΡΡ
Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ
ΠΠ²ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ (ΠΎΡ
Π²Π°Ρ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²). ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ.
1 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ