привет тигра

Последние публикации канала «привет тигра»

1. 50 просмотров, 12 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Знакомство с собой - это непрерывный процесс. Большинство из нас каждый день контактирует с миром, людьми, новой информацией, совершает выборы, адаптируется, переживает новый опыт. Всё это на нас влияет и постепенно меняет. Степень зависит от нашей адаптивности и гибкости. Базовые черты личности достаточно устойчивы, а вот интересы, смыслы и предпочтения нет. То, что вчера нам было интересно, сегодня может потерять значение. Это не признак нестабильности — это признак, что вы живой. Психика не статична, а наша идентичность - не застывшая конструкция, а динамичный процесс. И способность…

   Открыть пост в MAX
2. 58 просмотров, 19 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Про скроллинг и заботу. Для меня забота о себе — это замечать своё состояние и брать за него ответственность. Мне хорошо? Запоминаю. Мне плохо? Запоминаю и помогаю себе. В какой-то момент я стала замечать, что после скроллинга коротких роликов чувствую себя истощённой: нет сил садиться за учёбу, общаться, делать необходимые дела, порой даже выйти прогуляться 🪫 В моменте смотреть ролики интересно, смешно, грустно и захватывающе, но послевкусие неприятное. И вот забота о себе может проявляться тогда, когда человек не просто удовлетворяет свои сиюминутные желания, а смотрит на них в…

   Открыть пост в MAX
3. 61 просмотров, 17 реакций, 16 июл. 2026 г.

   В этом процессе вербализуется то, что находилось на бессознательном уровне: то, что избегалось, не проживалось, к чему самому не хочется прикасаться или вроде хочется, но непонятно, с какой стороны подойти. Этот процесс очень терапевтичен, но при условии, что он лишён магического мышления. Если участники не ждут от карт готовых ответов и предсказаний, а используют их как приглашение к собственным ассоциациям и размышлениям, только тогда появляется шанс на плодотворную работу. Никакой магии — только вы и проекции вашего бессознательного. И для этого не обязательно брать карты в руки. Контакт с…

   Открыть пост в MAX
4. 68 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.

   МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ: В своей работе я не использую метафорические ассоциативные карты, хотя в одном обучении у меня было несколько модулей с практикой, посвящённых работе с ними. У меня другой подход, и необходимости прибегать к этому инструменту сейчас нет. Я строю терапевтический процесс иначе. Вокруг МАК царит некая мистическая атмосфера. Даже если механизм понятен, ассоциация с гаданиями всё равно прослеживается, хотя бы потому, что внешне процесс напоминает расклад таро: карты точно так же появляются как третий объект между психологом и клиентом, специалист их перемешивает, а вы тянете…

   Открыть пост в MAX
5. 71 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Друзья, не так давно я выложила опросник, цель которого было исследовать причины, которые останавливают человека обратиться к психологу. Написала самые частые возражения и была искренне удивлена, что большинство голосов выпало на ответ «другая причина» 😄 умеете же вы заинтриговать! Хочу лучше узнать вас и раскрывать важные темы в блоге, поэтому буду очень благодарна, если вы напишите «другие причины» мне в анонимный бот . Вы так же можете задать любой вопрос, не относящийся к опроснику. Будьте спокойны за конфиденциальность, я не буду знать, кто мне пишет 🫂

   Открыть пост в MAX
6. 82 просмотров, 20 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Не пойду в терапию, потому что там будут копаться в прошлом. Достаточно частое переживание, которое мешает человеку исследовать себя. Знаете, я проходила множество обучений, которые фокусируются только на настоящем или на настоящем и будущем, не исследуя прошлое. Но для меня это сродни тому, чтобы не замечать слона в комнате. Есть большая разница между тем, чтобы застревать в прошлом и грязнуть в нём, как в старом болоте, теряя связь с настоящим, и тем, чтобы время от времени вдвоём, держась за руку с терапевтом, заглядывать туда с фонарём в руках и смотреть: что было тогда, в какой атмосфере…

   Открыть пост в MAX