О канале Хоккейный папа из-под Москвы
Владелец пока не добавил описание.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Хоккейный папа из-под Москвы»
- 85 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Все видео файлы для быстрой загрузки дублируются в МАХ. https://max.ru/join/DX-4ptk2UGBeSeHgSgvRqSGN1vg91BVatp2KcJCPWis
Открыть пост в MAX - 85 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.
📺 Собственно - видео. 🙏 Не судите строго. На 3 прошлых комплекса упражнений - сылка в текстовом посте.
Открыть пост в MAX - 87 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.
🖋 Программа домашних тренировок Федорова Олега Кирилловича. 4⃣ часть - Занятия с тенисным мячом Первые 3 части. 🎾 Простые / не напряжные упражнения с тенисными мячами. Упражнение 1. ✅ Приседания на колено - Опускаем левое колено - ведем мяч одной рукой - Поднимаемся, меняем руку - Повторяем упражнением, опуская другое колено. - Опускаемся по очередно на колени, переводя мяч из руки в руку. P.S. Для простоты / начала - можно использовать баскетбольный мяч. Упражнение 2. ✅ Ловля Отпускаем 2 мяча на вытянутых руках и ловим в полете: - Сверху - Снизу ✅ Ловля скрест Отпускаем мячт на вытянутых…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.