MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация

TelegramЗдоровье и фитнес

@hudobka

Минус килограммы — плюс энергия и хорошее настроение! Сотрудничество: @adisania Купить рекламу: https://telega.in/c/hudobka

Открыть в Telegram →
4.4K
Подписчиков
16.2%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
1.3%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация

4.4Kподписчиков718средний охват16.2%охват (RR)1.3%вовлечённость (ER)-30за 30 дней

Минус килограммы — плюс энергия и хорошее настроение! Сотрудничество: @adisania Купить рекламу: https://telega.in/c/hudobka

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация" предлагает рецепты блюд с указанием калорийности и составом, а также примерные планы питания. Также публикуются советы по тренировкам и мотивационные посты для тех, кто стремится похудеть и вести здоровый образ жизни.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-30-0.7%

Вовлечённость

16.2%Охват
Подписчиков4.4K
Просмотров/пост718
Реакций/пост24
Средняя
Качество
3.34%
Реакции/просм.
1
Постов
24
Реакций/пост
3.34%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~718 на пост — это ~16% от 4.4K подписчиков
16%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
16.2%
Охват (RR)
Среднее
1.25%
ER (вовлечённость)
~9 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Последние публикации канала «Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация»

  1. 651 просмотров, 24 реакций, 14 июл. 2026 г.

    🌟 Хотите быть в форме без хлопот? ФудСнаппер — ваш помощник в похудении. Что он умеет? ✔️ Рассчитывать калории под цели — похудение, набор массы или поддержание формы. ✔️ Быстро считать калории: скажите вслух или перечислите — бот запишет в дневник питания. ✔️ Ведёт журнал питания, чтобы вы знали прогресс и не терялись в калорийных баталиях. Почему ФудСнаппер? ✅ Индивидуальный подход — расчет калорий по полу, росту, весу и целям. ✅ Удобство — всё в одном месте, без бумажной рутины. ✅ Быстрота — голосовая запись и мгновенный подсчёт. ✅ Мотивация — помогает придерживаться плана и достигать…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

1 последних публикаций