ИДЕЕВНА | К заботе о себе без РПП

Последние публикации канала «ИДЕЕВНА | К заботе о себе без РПП»

1. 87 просмотров, 11 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Написала о бодипозитиве для «Психодемии», читайте выше в карточках 🩶 #бодипозитив #бодинейтральность

   Открыть пост в MAX
2. 91 просмотров, 8 реакций, 03 июл. 2026 г.

   🔤 🔤 🔤 Идеальное тело год за годом подается медиа как главное условие хорошо провести лето. Уже зимой появляются бесчисленные рекомендации заняться подготовкой к лету, иначе… И здесь начинается самое интересное. Гонка и ежегодные подготовки закончатся, и люди обратят внимание на то, что лето в любом случае наступит, водоемы прогреются, приятный легкий ветерок все равно будет охлаждать кожу к вечеру после знойной жары. Замедлиться и сбавить скорость в постоянном движении к идеалу нам как раз помогает концепция бодипозитива , то есть формирование особых жизненных ценностей по отношению к…

   Открыть пост в MAX
3. 101 просмотров, 15 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Образ тела — сложный комплекс, который формируется на нескольких уровнях. Это не только то, что вы видите в зеркале и как-то это оцениваете, а весь внутренний опыт жизни в теле: мысли, когнитивные искажения, высказывания, культурная среда и нормы жизни, поведение, ваши эмоции по отношению к телу. Образ тела гораздо шире того, что видят ваши глаза. Именно поэтому когда создаются изменения только на видимом уровне, а с основой ничего не происходит, она остается прежней. 😐 Вы можете похудеть, но не почувствовать себя лучше. 😐 Вы можете получать комплименты о своем теле, но все еще чувствовать…

   Открыть пост в MAX
4. 149 просмотров, 11 реакций, 18 июн. 2026 г.

   Часто вижу обсуждения про разные способы, которые помогут улучшить образ тела . Некоторые кажутся логичными, например, «подсушиться» или «убрать живот», получить красивую картинку в зеркале. На самом деле эти действия могут приводить к изменению формы тела, но не оказывают влияния на формирование позитивного образа тела. Это совсем другая работа. #образтела

   Открыть пост в MAX
5. 1.3K просмотров, 16 реакций, 14 июн. 2026 г.

   | Как может навредить привычка втягивать живот | В современном мире, пронизанном культурой диет и привилегиями худобы, сложно найти женщину, которая хотя бы раз в жизни не втягивала живот, чтобы он казался более плоским. Со временем привычка становится автоматической и сопровождает не только во время позирования на фото и сборов перед зеркалом, а большую часть времени: нижняя часть живота держится почти неподвижной, и воздухом заполняется только грудная клетка, внешне как будто двигается только грудь. Что же здесь не так? 1⃣ Во-первых, фоновая фиксация на уменьшении живота с помощью…

   Открыть пост в MAX
6. 199 просмотров, 9 реакций, 01 июн. 2026 г.

   С днем защиты детей 🥳 В детстве с пищевым поведением было гораздо проще: ешь и не знаешь, сколько в чем калорий, что такое КБЖУ, вреден ли пончик и полезна ли морковка. С образом тела то же самое: восхищали и вызывали зависть личные качества, а не плоскость живота или просвет между ляжками. Замечательный день, чтобы взять пример с маленькой версии себя, если есть такая возможность ❤️ Не забывайте о реакциях и делитесь постом с теми, чей внутренний ребенок нуждается в подобной поддержке ! #детское #пищевоеповедение

   Открыть пост в MAX