MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Илья Колобов

TelegramЗдоровье и фитнес

@ilya_kolobov

Тренировки с собственным весом и щепотка лайфстайла По вопросам сотрудничества или для записи на персональные тренировки: @ilyakolobov

Открыть в Telegram →
2.7K
Подписчиков
83.1%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
2.0%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Илья Колобов

2.7Kподписчиков2.3Kсредний охват83.1%охват (RR)2.0%вовлечённость (ER)

Тренировки с собственным весом и щепотка лайфстайла По вопросам сотрудничества или для записи на персональные тренировки: @ilyakolobov

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Илья Колобов" посвящен тренировкам с собственным весом и здоровому образу жизни. Автор делится своими тренировочными программами, рассказывает о своем опыте в фитнесе и иногда затрагивает темы из своей личной жизни. Контент канала представлен в виде текстовых постов и видеороликов на YouTube.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

83.1%Охват
Подписчиков2.7K
Просмотров/пост2.3K
Реакций/пост45
Отличная
Качество
2.00%
Реакции/просм.
20
Постов
45
Реакций/пост
2.00%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~2.3K на пост — это ~83% от 2.7K подписчиков
83%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
83.1%
Охват (RR)
Отличное
2.00%
ER (вовлечённость)
~45 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

19:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 20 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Илья Колобов»

  1. 877 просмотров, 60 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Кушайте кашу и ходите на турник 😼

    Открыть пост в MAX
  2. 1.1K просмотров, 59 реакций, 01 июл. 2026 г.

    А в CapCut оказывается есть неплохие шаблоны 🤔

    Открыть пост в MAX
  3. 1.6K просмотров, 27 реакций, 27 июн. 2026 г.

    https://youtu.be/3_Rk9ihn1qk?si=ksUCz9OSQaKvTEcL

    Открыть пост в MAX
  4. 3.3K просмотров, 58 реакций, 27 апр. 2026 г.

    А это я дополнил свой домашний зал беговой дорожкой, теперь могу вообще всё делать не выходя из дома 😄

    Открыть пост в MAX
  5. 2.8K просмотров, 22 реакций, 27 апр. 2026 г.

    Это я 23 апреля снял кружок, уже по чуть-чуть возвращаюсь к тренировкам, но полноценно пока ни одной не было

    Открыть пост в MAX
  6. 3.0K просмотров, 44 реакций, 20 апр. 2026 г.

    Ютуб Тикток Inста

    Открыть пост в MAX
  7. 2.3K просмотров, 60 реакций, 20 апр. 2026 г.

    Куда я пропал? Где новые видео? Такие вопросы я начал получать. Последнюю неделю меня выбило из колеи. Был момент, когда даже обычные вещи давались тяжело, не говоря уже о съёмках. Сейчас постепенно прихожу в себя. И решил не замалчивать — записал об этом видео. Уже монтирую. Скоро выложу.

    Открыть пост в MAX
  8. 2.7K просмотров, 47 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Сила не в мышцах, а в умении открыть даже самую сильно закупоренную банку 😅

    Открыть пост в MAX
  9. 2.8K просмотров, 66 реакций, 07 апр. 2026 г.

    А пока давайте вспомним, как это было на первой встрече

    Открыть пост в MAX
  10. 2.5K просмотров, 57 реакций, 07 апр. 2026 г.

    10 месяцев назад на канале стукнуло 10 000 подписчиков. Я провёл свою первую открытую тренировку — и мы вместе сделали 8 000 подтягиваний и 2 000 отжиманий До этого я годами снимал видео почти «в пустоту». Пытался делать открытые тренировки — и на них приходил только мой младший брат А потом в какой-то момент всё поменялось. То, что раньше казалось нереальным, начало происходить в жизни Сейчас на канале уже 47 262… И скоро будет 50 000 🤯 Честно — до сих пор не верится. Спасибо каждому, кто здесь 🙌 И я понимаю, что это точно нужно отметить открытой тренировкой. Тем более как раз потеплеет Но…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(2 поста)2.4K просм. · 59 реакц.
Текст(18 постов)2.1K просм. · 44 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

0
упоминаний
3
репостов

Публикации

20 последних публикаций