Читаю мысли

Последние публикации канала «Читаю мысли»

1. 1.1K просмотров, 79 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Иногда мы видим человека, который поддерживает разговор, улыбается, работает, заводит семью, и автоматически делаем вывод, что ему все это дается легко. Но за этим могут стоять часы анализа социальных ситуаций, постоянное чувство неопределенности и хроническое истощение. Именно поэтому сегодня специалисты все чаще говорят не только о том, насколько человек выглядит «социально успешным», но и о цене, которую ему приходится за это платить. Если вы работаете с аутичными взрослыми или сами интересуетесь этой темой, очень рекомендую посмотреть эту лекцию. Даже если вы не согласитесь со всеми…

   Открыть пост в MAX
2. 4.0K просмотров, 49 реакций, 24 июн. 2026 г.

   Дорогие друзья, мы с Марией Новиковой открываем набор на следующую группу адаптированного нами протокола для людей с СДВГ, основанную на когнитивно-поведенческом протоколе оказания помощи Сьюзен Янг и Джессики Брэмхем — признанном международным стандартом в работе с СДВГ у подростков и взрослых. Ведём традиционно мы: врач психиатр и психотерапевт Анастасия Афанасьева и клинический психолог Мария Новикова. ⏺ Тренинг навыков по протоколу Янг-Брэмхем — это прогрессивная, действенная и простая для понимания терапия. Она строится по модулям, где задача каждого — корректировка конкретных…

   Открыть пост в MAX
3. 3.1K просмотров, 378 реакций, 18 июн. 2026 г.

   Дорогие друзья, возможно вы меня потеряли, однако живём дальше и надеюсь до осени я буду более стабильно с вами. И думаю, что уже настал момент поделиться причинами моего пропадания в последнее время) 1) ТГ с VPN убивают конечно последнюю нервную клетку, когда ты по неделе не можешь зайти, никому ответить и ничего сделать. Поэтому я приняла все таки решение продублировать канал в ВК, чем займусь в ближайшее время. Из ТГ никуда уходить не собираюсь, но так будет спокойнее, что если вдруг это в какой-то момент совсем умрет (во что я не очень верю), то блог и все мои усилия не пропадут просто…

   Открыть пост в MAX
4. 3.9K просмотров, 64 реакций, 03 июн. 2026 г.

   Последние месяцы у меня периодически возвращаются головные боли. Причин для них много, и большое количество стресса в разных сферах жизни, и количество работы, и невозможность медикаментозного купирования, поэтому волшебных решений здесь не существует. Но я заметила, что в моменты сенсорной перегрузки мне очень помогает буквально на 15–20 минут убрать лишние стимулы. Особенно когда целый день смотришь в экран, отвечаешь на сообщения, переключаешься между задачами и мозг уже начинает протестовать. У меня есть несколько разных масок на глаза на такие случаи, но решила попробовала тут…

   Открыть пост в MAX
5. 4.3K просмотров, 36 реакций, 14 мая 2026 г.

   Заодно ловите живую дискуссию на PSY фестивале про СДВГ) https://vk.com/wall-79892398_2708 https://vkvideo.ru/video-79892398_456239214

   Открыть пост в MAX
6. 4.4K просмотров, 257 реакций, 14 мая 2026 г.

   Сомнолог вчера говорит моему мужу, что не верит во взрослое СДВГ, что оно конечно наверное есть, но "трансформируется во что-то другое" Муж сегодня: уехал в клинику отдавать сомнограф без сомнографа 😒

   Открыть пост в MAX
7. 6.0K просмотров, 255 реакций, 23 апр. 2026 г.

   Кто-то работал сегодня изо всех своих маленьких лапочек 🐶

   Открыть пост в MAX
8. 6.1K просмотров, 42 реакций, 16 апр. 2026 г.

   Друзья, давайте поможет в исследовании моим коллегам, которые адаптируют для русскоязычного пространства немецкую методику при РАС) Кто готов поучаствуйте в исследовании, научный мир будет вам признателен ❤️ Здравствуйте! Если Вам есть 18 лет и у Вас диагностировано расстройство аутистического спектра, мы приглашаем Вас принять участие в психологическом исследовании. Почему это важно? Большинство исследований социального познания до сих пор опираются на данные неаутичных людей. Ваш опыт поможет составить более честную картину того, как аутичные взрослые воспринимают общение и социальные…

   Открыть пост в MAX
9. 4.0K просмотров, 65 реакций, 16 апр. 2026 г.

   Что касается вопроса о получении/подтверждении диагноза РАС или СДВГ в других странах . Это очень хороший и актуальный вопрос. Раньше я тоже прибывала в несколько розовых очках по поводу того, что с этими диагнозами в условной Европе гораздо лучше и легче, чем в СНГ. Но, к сожалению, несколько лет плотно работая с пациентами из разных стран, все оказалось не так радужно. Во-первых, все зависит от конкретной страны или штата. Во-вторых, от сферы где вы учитесь/работаете. С обучением как будто все полегче, т.к. реально есть помощь с учебным процессом, тьюторы, бадди и т.д. А с работой у всех…

   Открыть пост в MAX
10. 3.9K просмотров, 136 реакций, 15 апр. 2026 г.

    Спасибо всем за ваши вопросы и идеи! Решила начать с вопроса о том почему не ставят аутизм в государственных учреждениях и как могут поставить в частных взрослым. Ситуация с диагностикой аутизма (РАС) у взрослых в российских государственных медучреждениях остается сложной, хотя в последние годы наметились формальные изменения. На 2026 год основные причины «невидимости» взрослых с аутизмом в системе ПНД вызваны несколькими причинами: 1⃣ Историческая инерция и «советская школа» К сожалению, долгое время в отечественной психиатрии доминировала установка, что аутизм — это исключительно детский…

    Открыть пост в MAX
11. 3.2K просмотров, 54 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Ребята, у меня какой-то паралич выбора случился и пустота в голове. Помню что обещала рассказать про то как должен проходить прием у психиатра, но это я все хочу снять. О чем бы хотели почитать/послушать меня? Напишите, пожалуйста, в комментариях

    Открыть пост в MAX
12. 3.6K просмотров, 120 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Анастасия, здравствуйте! У меня появился такой вопрос (если что, у меня диагностирован был в прошлом году РАС, СДВГ и ГТР) — как работать с тем, что меня неправильно понимают и могут защитать грубой или неправильно в целом истолковывать мои слова и примешивать к ним другие эмоции? Мне мама с детства периодически говорила, что то я ей грублю (а я просто когда переживаю, становлюсь слишком эмоциональной, вот и всё), то слишком "бычу глаза" (от этого мне даже писать или произносить это тяжело выражение до сих пор, даже сейчас я пишу это тяжело, мне было ужасно больно и неприятно это слышать; да…

    Открыть пост в MAX
13. 3.3K просмотров, 104 реакций, 13 апр. 2026 г.

    Здравствуйте! Недавно наткнулась на пост в одном сообществе, где парень оправдывал свою измену тем, что у него СДВГ. Действительно ли с СДВГ невозможно оставаться верным и строить стабильные и прочные отношения? К сожалению, вот из-за такого многие и спецы и обыватели начинают либо обесценивать, либо беситься на людей с СДВГ. Ну нет конечно) даже если ты импульсивен и у тебя есть проблемы с регуляцией, то все равно только ты выбираешь как тебе поступать. Это раз, а два - вообще-то есть навыки, которые помогают тебе выстраивать твою жизнь. Так то удобно спихнуть измены на СДВГ 😅 А вообще у…

    Открыть пост в MAX
14. 3.8K просмотров, 201 реакций, 11 апр. 2026 г.

    Внезапно у меня случился цифровой детокс, правда вынужденный. Мне надо было уехать на несколько дней в Краснодар, а оказывается там прямо со связью ещё хуже, чем я думала. Не работало просто НИЧЕГО. Ни с ВПН, ни с прокси, ни с вайфай. Очень тяжело конечно, как вы там выживаете? Даже такси заказать нереально. Но я решила, что надо точно уйти в полный ретрит и разбила телефон, точнее он упал и его переехала машина на гравийной дороге 😅 Поэтому я наконец вернулась в цифровой мир, и это прямо облегчение конечно) так что простите кому не отвечала, было просто без шансов

    Открыть пост в MAX
15. 4.8K просмотров, 63 реакций, 01 апр. 2026 г.

    Дорогие друзья, мы с Марией сейчас активно переделываем тренинг по самопомощи людям с РАС, и у нас такой вопрос, нужно ли занятие, где прямо будут правила взаимодействия, правила установления контакта (трогать или нет человека, сколько сообщений написать и т.д.) или это кажется избыточно?

    Открыть пост в MAX