Международный Институт Психологии и Психотерапии

Последние публикации канала «Международный Институт Психологии и Психотерапии»

1. 177 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🎉 Ура! Сегодня стартовала программа «Основы КПТ»! Друзья, сегодня важный день — мы официально начали обучение по программе повышения квалификации «Основы когнитивно-поведенческой терапии» . Группа сформирована, в чате уже идет активное знакомство, а первые материалы ждут участников. Откладывать и сомневаться дальше просто некуда — следующий поток будет нескоро. 🤩 Но у нас для вас отличная новость: мы открыли буквально пару дополнительных мест для тех, кто принимал решение в самые последние минуты и не успел записаться. Почему это решение стоит принять именно сейчас? 🔥 428 часов чистой…

   Открыть пост в MAX
2. 207 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   🎯 Осталось всего 3 места на программу «Основы КПТ» + спецподарки сегодня! Вы увидели, как работает КПТ на сегодняшнем практикуме — это не просто теория, а инструмент, который дает предсказуемый и быстрый результат. Уже 20 июля мы начинаем 42-недельную программу, где будем оттачивать этот метод до автоматизма. На текущий момент осталось всего 3 свободных места . Если вы давно думали «зайти или нет» — сейчас самое удачное время принять решение. Тем, кто оформит заявку и присоединится к группе сегодня , мы дополнительно пришлем пакет из 4-х прикладных бонусов, которые усилят вашу работу прямо…

   Открыть пост в MAX
3. 235 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Помните? 😉 Уже завтра, 17 июля (пятница) в 15:00 мск , мы проведем бесплатный и максимально практический Zoom-эфир с психологом Екатериной Озеровой. Этот вебинар — не сухая лекция для профессоров. Он создан для всех, кто хочет понять, как на самом деле устроены наши страхи, и научиться управлять своим состоянием с помощью доказательного метода КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Завтра на встрече вы узнаете: ✅ Как мозг обводит нас вокруг пальца, создавая иллюзию контроля. ✅ Где проходит грань между полезной тревогой (которая защищает нас) и дезадаптивной (которая разрушает жизнь). ✅…

   Открыть пост в MAX
4. 209 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Мы можем даже не замечать, как: 👉 Пишем длинные списки дел, которые физически невозможно успеть, просто чтобы унять тревогу. 👉 Постоянно перепроверяем запертую дверь (или выключенный утюг) по 3-4 раза. 👉 Без конца ищем одобрения у близких: «Я нормально выгляжу? Я всё правильно сделал?». Парадокс в том, что все это никак не избавляет от страха. Наоборот: эти действия буквально дрессируют наш мозг паниковать дальше. Таким образом мы сами, своими руками, подкармливаем тревогу каждый день. Ставьте ❤️ , если знакомо такое состояние у себя или клиентов А как перенастроить эти привычки мозга —…

   Открыть пост в MAX
5. 204 просмотров, 12 реакций, 16 июл. 2026 г.

   📖 Обычный день из жизни человека, которым тайно управляет тревога Давайте проведем мысленный эксперимент. Попробуйте узнать в этом описании себя, своего близкого или условного клиента. Проснулся. Первое движение руки — не потянуться, а схватить телефон. Зачем? Проверить рабочие чаты, новости, почту. Если там тишина — на секунду легчает. Если пришло хоть одно «сложное» письмо — внутри мгновенно закручивается тугой узел. Весь день проходит под девизом «Что, если...» : Что, если я ответил на сообщение слишком грубо? (Начинается пятиминутный анализ запятых и смайликов). Что, если у меня болит…

   Открыть пост в MAX
6. 210 просмотров, 5 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🕵️‍♀️ Тайный спонсор тревоги, о котором вы даже не догадываетесь У нашей тревоги есть секретный союзник. В психотерапии его называют охранительным поведением . Это особые, часто незаметные ритуалы, привычки и действия, которые мозг изобретает, чтобы якобы защитить нас от стресса. Но именно эти действия незаметно тренируют ваш мозг паниковать дальше. Это как пытаться потушить пожар, потихоньку подливая в него бензин. Большинство людей даже не осознают, что прямо сейчас используют эти ритуалы. Мы искренне считаем их «заботой о безопасности» или просто милыми привычками. А клиенты на сессиях…

   Открыть пост в MAX
7. 208 просмотров, 10 реакций, 15 июл. 2026 г.

   🎬 Секретный контракт с тревогой: о чем молчит наш мозг? Бывало ли у вас такое: вы искренне пытаетесь успокоить себя или близкого (а если вы уже практикуете — своего клиента), находите самые правильные слова, разбираете страх по полочкам... Вроде бы отлегло. Но проходит пара дней, и человека снова накрывает той же волной паники. Почему наши самые логичные доводы и разговоры по душам разбиваются вдребезги? В видео Екатерина Озерова объясняет главную ловушку: обычные успокоения работают как временный пластырь . Они снимают симптом на пару часов, но внутри нашей психики остается нетронутым…

   Открыть пост в MAX
8. 196 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Почему «разговоры по душам» не лечат тревогу? 🤫 И как это делают профессионалы Каждый из нас хоть раз слышал от близких или друзей поддерживающие фразы в духе: «Да ты просто не принимай близко к сердцу», «Отвлекись, сходи в кино» или «Всё же хорошо, чего ты переживаешь?». Тот, кто хоть раз испытывал настоящую фоновую тревогу, знает: эти советы не просто бесполезны — они дико раздражают. Но почему даже долгие обсуждения проблем на кухне или чтение сотен статей по саморазвитию не приносят облегчения? Дело в том, что наша психика работает по определенным законам. Тревога — это не просто плохое…

   Открыть пост в MAX
9. 183 просмотров, 13 реакций, 13 июл. 2026 г.

   🔥 Как психологу уверенно работать с тревогой и давать клиентам устойчивый результат? Приглашаем практикующих психологов, студентов и специалистов интегративного подхода на бесплатную Zoom-встречу: ⚡️ «Работа с тревогой: методы когнитивно-поведенческой терапии» 📅 Когда: 17 июля (пятница) в 15:00 мск. Что вы заберете со встречи: 🔥 Четкие критерии: как на первой сессии отличить адаптивную тревогу от дезадаптивной и понять, когда нужна психотерапия, а когда — психиатр. 🔥 Разбор ошибок: почему терапия тревоги часто буксует и какие действия психолога случайно подкрепляют страхи клиента. 🔥…

   Открыть пост в MAX