Чувствуй. Себя. Хорошо | Софья Исакова

Последние публикации канала «Чувствуй. Себя. Хорошо | Софья Исакова»

1. 35 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Приветствую, друзья! Продолжая тему опор и устойчивости, решила поговорить о важности собственной динамики - медленной, или быстрой, но вашей. Как элемента вашего безопасного пространства, вашей Экосистемы заботы о себе. Слушайте в голосовых ниже, можно транскрибировать в текст, они короткие. Буду рада и благодарна за комментарии, примеры и вопросы ☘

   Открыть пост в MAX
2. 37 просмотров, 6 реакций, 06 июл. 2026 г.

   А это ЗАПИСЬ эфира " Отдых, который можно забрать с собой ". Здесь мы разбираем, что на самом деле означает Отдых, Почему мы далеко не всегда возвращаемся из отпуска отдохнувшими, Какая разница между понятиями "отдых", "отпуск", "путешествие", "расслабление", И насколько нам необходимы эти состояния, как часто и в какой форме. Делимся личным опытом и наблюдениями. Рассуждаем. Приглашаем отдохнуть этой осенью с нами (со мной и моим партнером Натальей), И забрать этот Отдых с собой в свою жизнь. Как всегда, буду очень рада вашим вопросам и комментариям ☘

   Открыть пост в MAX
3. 151 просмотров, 6 реакций, 28 июн. 2026 г.

   И вот в развитие темы устойчивости решила начать с Отдыха . Это злободневная тема и в задыхающейся от жары Европе, и в тех местах, где жизнь регулярно вываливается из нормальной колеи из-за разрушительных политических событий, и об отдыхе кажется иной раз неприличным думать. И все это, конечно, не добавляет устойчивости. Вот какие родились мысли: У нас с отдыхом непростые, а местами, я бы сказала, абьюзивные отношения. Мы его откладываем, потому что не время, не тот сезон, ещё много дел, уже не так много дел, поэтому можно пока и не отдыхать, не так уж я и устала. Мы на него наваливаем кучу…

   Открыть пост в MAX
4. 87 просмотров, 5 реакций, 22 июн. 2026 г.

   Очень важным кажется поговорить об устойчивости. Сейчас ощущение, что шатаются все опоры, какие только могут быть. Люди, места, ценности, мнения - все под вопросом. Как вы себя в этом ощущаете? На что тем не менее опираетесь? Что вам даёт чувство собственной устойчивости? Если вы это называете иначе, тоже поделитесь, пожалуйста 🙏 Вопрос трудный, я знаю, и если у вас нет никаких решений, тоже скажите об этом. Если есть примерное представление, или мечта об опорах, которая кажется несбыточной в нашем реальном мире, поделитесь, пожалуйста, тоже 🙏 Это очень важно ❤️

   Открыть пост в MAX
5. 151 просмотров, 7 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Эфир о том, как сохранять свою базу здоровья в ситуации перегрузов, нейроотличий, непрерывного потока событий - получился невероятно практичным и одновременно тёплым, как будто семейным. Обсуждали - Как тело недвусмысленно нас тормозит, если мы вовремя ему не дали базовой заботы; За чем мы привыкли следить, а за чем на самом деле надо; Как для нас звучит забота о себе, и то ли это, что нам на самом деле требуется; Как создавать экосистему, которая работает за тебя - а не требует постоянного волевого контроля; Не только смыслы, но и множество персональных лайфхаков; И что такое - твой…

   Открыть пост в MAX
6. 116 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г.

   Друзья, через 40 минут начинаем эфир "База здоровья. Что починить, прежде чем совершать подвиги" Вход по ссылке https://us02web.zoom.us/j/89123677203 До встречи!

   Открыть пост в MAX
7. 118 просмотров, 5 реакций, 06 июн. 2026 г.

   Как исполнять произвольную программу, если не отработана обязательная? Друзья, мы с Томой Зентнер, СДВГ-ментором для нейроотличных профессионалов, продолжаем серию эфиров. Мы расспросили вас, что вам актуально, и поняли, что актуально все 😊 Но больше всего людей отметили тему " База здоровья - ментального и физического. Что починить, прежде чем совершать подвиги в карьере и жизни?" И мне это сильно отозвалось, потому что я тоже считаю, что это первично. Недалеко уедешь на изношенном двигателе. Не меняя смазку и расходники, рискуешь в нужный момент не тронуться с места. А ещё опаснее - не…

   Открыть пост в MAX
8. 115 просмотров, 5 реакций, 14 мая 2026 г.

   Готова запись эфира о поездке на НЕретрит в Галисию (Испания) в сентябре 2026 года , которую организуем мы с партнёром, экспертом по персональному отдыху Натальей Дементьевой. Для тех, кто *устал постоянно справляться, держаться и собираться, и хочет просто пожить, и ещё и с удовольствием *чувствует, что отдых не очень помогает отдохнуть, скорее становится ещё одним проектом *хочет легче выдерживать ту нагрузку, которая есть, не давать ей себя ломать *мечтает естественно (как неваляшка) возвращаться в баланс из любого внешнего давления *хочет чувствовать себя удобно и надежно в самом себе,…

   Открыть пост в MAX
9. 110 просмотров, 4 реакций, 12 мая 2026 г.

   Ну что, выходим из шкафа. Выкатываем рояль из кустов. Три месяца прошло с момента, когда мы с Натальей Дементьевой прочли пост в одной большой группе про то, как опасен может быть выездной ретрит для душевного здоровья...потому что внутри ретрита ты расслабляешься, дышишь, чувствуешь себя свободным. А потом возвращаешься в свою жесть жизнь, и понимаешь, что тебя спасут только антидепрессанты. Это был момент, когда мы поняли, что все придумали правильно. Мы зовём тех, кто - устал держаться изо всех сил, и хочет просто пожить, а может, ещё и с удовольствием - чувствует, что отдых не очень…

   Открыть пост в MAX
10. 138 просмотров, 6 реакций, 05 мая 2026 г.

    Или ссылка для тех, кому удобнее смотреть на YouTube .

    Открыть пост в MAX
11. 123 просмотров, 4 реакций, 05 мая 2026 г.

    Запись эфира с СДВГ коучем Toma Zentner " СДВГ или перегруз? Как отличить и что делать?"

    Открыть пост в MAX
12. 137 просмотров, 4 реакций, 04 мая 2026 г.

    Друзья, эфир "СДВГ или перегруз?" начнется через час. Эфир пройдёт в Zoom. Ссылка на вход ниже. Длительность 1 час. Не забудьте ввести пароль, он тоже указан ниже! https://us06web.zoom.us/j/84312381520?pwd=0IfJIrOWkK4OSdeY04IxOioZUJV3Do.1 Meeting ID: 843 1238 1520 Passcode: 024583

    Открыть пост в MAX
13. 114 просмотров, 5 реакций, 03 мая 2026 г.

    Всё-таки в теме нейроотличий кажется важным разобраться глубже. Особенно в части баланса комфорта, согласия с собой и, тем не менее, эффективности. И тут же нашелся опытный партнёр для такого разговора. Тома Зентнер ,  СДВГ-ментор для нейроотличных профессионалов и предпринимателей. Автор квеста «Нейроотличная карьера». А ксли вдруг вы со мной пока не очень хорошо знакомы, то Я - Софья Исакова, Health Mentor для многозадачных профессионалов. ✅ с образованием биолога, нутрициолога, психолога, ✅ с опытом топ-менеджера в рекрутменте и управлении карьерой, ✅ с личным опытом смены профессии,…

    Открыть пост в MAX