IYENGARINA YOGA

Последние публикации канала «IYENGARINA YOGA»

1. 33 просмотров, 9 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Все активности к 14:00 у меня уже подходят к концу 😁 Еду домой отдыхать и восстанавливаться после 4 часов йоги в совокупе - 1 час на улице мой урок для соседей и 3 часа на совместной практике у Ольги Макуриной 💪🏻

   Открыть пост в MAX
2. 41 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🤲🏻 Неделя глубины. День 1 НАБЛЮДЕНИЕ УМА Мы не могли начать Неделю глубины ни с кого другого, кроме Энтони Марквелла. Энтони — один из тех учителей, которые умеют превращать сложнейшие буддийские принципы в простые наблюдения, понятные каждому. После его лекций возникает ощущение, что тебе дали инструмент, который можно применить уже сегодня. 👉🏻 Именно поэтому первую тему мы посвящаем наблюдению ума — базе, с которой начинается осознанная и свободная жизнь. Большинство из нас думают, что проблема в самих мыслях, но Энтони предлагает посмотреть глубже. Мы страдаем не потому, что возникла…

   Открыть пост в MAX
3. 37 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Как облегчить свое состояние во время 🩸 1. Используйте теплую грелку 2. Легкий массаж 3. Травяной чай (ромашка, мята, календула) 4. Облегчайте питание, ешьте меньше жирного и вызывающего вздутие 5. Легкая физическая активность, йога, ходьба Я записала для вас короткую практику йоги во время периода 🩷 Обязательно пробуйте, любовь к себе складывается из таких действий - выйти погулять, заварить успокаивающий чай, сделать йогу ✨

   Открыть пост в MAX
4. 47 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Архивное фото - я сдаю экзамен на Начальный 2 🧿

   Открыть пост в MAX