Татьяна Иванова, психолог

Последние публикации канала «Татьяна Иванова, психолог»

1. 64 просмотров, 19 реакций, 20 июл. 2026 г.

   «Я боюсь, что меня отвергнут » Это красивая фраза. Она – из взрослого ума. Ребенок так не мыслит, но именно в детстве мы старались не делать ничего из того, что привело бы к навешиванию нам ярлыка. ✊ «Ты эгоистка» или «Ты думаешь только о себе» – слышали одни, когда пытались заявить о своих желаниях и потребностях. ✊ «А о маме кто подумает?», «Я тоже хочу – и что?» – загоняли в чувство вины других. ✊ «Много хочешь – мало получишь» – обрезали крылья третьим. И мы стали прятать то, что у нас внутри. Во взрослом возрасте мы узнали, что это про уязвимость. А в детстве просто старались получить…

   Открыть пост в MAX
2. 125 просмотров, 52 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Г - границы И право на то, чтобы выглядеть так, как я хочу. В свои 53 годика. Если вы думаете, что прокачались и поймали дзен, съездите на недельку к родителям. Красивый у меня папа. И любимый. Несмотря ни на что ❤️

   Открыть пост в MAX
3. 151 просмотров, 28 реакций, 18 июл. 2026 г.

   А знаете, кто чаще всего не может выдерживать наше НЕТ и ищет любой способ его нарушить? Мамы, конечно. И как бы мы себе ни рассказывали, что у наших детей есть право на своё «нет», всё равно болезненно смиряемся с их автономией, и психика изворотливо ищет, где бы эту автономию нарушить. ✊ Сколько из этих способов нарушить автономию ребенка и проверить на прочность его НЕТ вам знакомы (с обеих сторон)? — накормить, даже ели он отказывается — попытаться дать денег — оплатить его расходы, не говоря ему и поставить перед фактом — купить что-то ему в квартиру/дом, что он не просил и потом…

   Открыть пост в MAX
4. 138 просмотров, 35 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Разрешение #рассказы@joincolibri Лизе было уже далеко за тридцать, когда она в очередной раз услышала это «кто тебе разрешил» – и как всегда, вздрогнула, будто ей семь. Дело было на даче – она приехала навестить родителей, перебиравшихся туда на лето из городской квартиры. Взяла лукошко, пошла к малиннику в конце участка. Воображение рисовало как зимой они с дочерью будут пить чай с вкусным малиновым вареньем. Солнце, лёгкий ветерок, тишина – красота. Наклонилась к первому кусту. — Ты что делаешь? Мама. Появилась из ниоткуда, как всегда появлялась в момент, когда Лиза уже что-то делала, а не…

   Открыть пост в MAX
5. 153 просмотров, 30 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Пора собираться Последняя пара мест кого-то явно ждёт. "Своя территория" – выездной женский ретрит с посильным трекингом и невероятной красоты пейзажами. Тема – границы. И свои, и чужие – потому что если мы не видим чужих границ, то и свои приходится постоянно защищать и отстаивать, на что уходит много очень много сил. Программа ретрита: День 🐫 – Снимаем с себя ответственность за весь мир День 🐫 – Исследуем, куда утекают ваши силы и кому вы отдали ключи от своей жизни. День 🐫 – Возвращаем право на своё «НЕТ»: учимся обозначать границы без чувства вины. День 🐫 – Прикасаемся к…

   Открыть пост в MAX
6. 143 просмотров, 44 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Бывают ролики, над которыми смеюсь, сколько бы раз ни смотрела. Это один из таких. Делюсь 😀 Источник

   Открыть пост в MAX
7. 101 просмотров, 27 реакций, 15 июл. 2026 г.

   А вы нарушаете чужие границы? Обычно мы видим, как нарушают наши границы. А вот как мы сами это делаем, остаётся за кадром. Вот вам тест на эту тему. Он предназначен для честных ответов самой себе. Поставьте себе 10 балов, если ответ «да, часто» и 0 баллов, если ответ «никогда». 1️⃣ Даёте ли вы советы, когда вас об этом не просили? 2️⃣ Перебиваете ли вы собеседника, чтобы высказать своё мнение или закончить за него фразу просто потому, что «вы уже поняли, что он хотел сказать»? 3️⃣ Комментируете ли вы чужие эмоциональные состояния фразами типа «Не расстраивайся из-за ерунды», «Тебе не стоит…

   Открыть пост в MAX
8. 116 просмотров, 23 реакций, 15 июл. 2026 г.

   ✊ Почему мы продолжаем видеть бабушку там, где давно уже волк ? Как привычная картина мира мешает нам замечать очевидное. ✊ Почему нас так притягивают отношения между абсолютными противоположностями, разбирались на примере Гермионы и Драко Малфоя . ✊ Почему страх быть отвергнутым оказывается сильнее желания быть собой , и в какой момент стыд перестаёт управлять нашей жизнью ? ✊ Почему после расставания так трудно вернуться в собственную спальню? Рассказ «Спиной к пустоте» — о горевании, одиночестве и о том, как дети иногда становятся убежищем для взрослых. #обзор

   Открыть пост в MAX
9. 125 просмотров, 31 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Право на своё "НЕТ" Это тема третьего дня ретрита . Трекинг в этот день выстроен так, что на ключевых точках участник может сказать «Мне достаточно, я дальше не пойду» – и лечь отдыхать, смотреть на парапланеристов, болтать и вообще делать всё, что захочется. Это тема исследования и собственных желаний тоже. И права на них. В этот день мы будем практиковаться выстраивать погранпункт на границе с внутренней мамой, чтобы на своей территории жить по своим правилам, а не маминым.

   Открыть пост в MAX
10. 138 просмотров, 31 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Чью жизнь вы обслуживаете? В психологии есть такое понятие, как слияние. Это состояние, когда границы между вашим «я» и жизнью другого человека стираются , и вы начинаете проживать чужие проблемы так, словно они ваши собственные. Мы незаметно для себя начинаем спасать партнера, дотягивать проекты за нерасторопных коллег или пытаться прожить за детей их ошибки, не давая им возможности научиться решать проблемы и быть устойчивыми в кризисах. И главный вопрос, который стоит себе задать: «А где во всём этом нахожусь я сама? » Проверьте себя: что из этих пунктов про вас? 1️⃣ Ваш эмоциональный фон…

    Открыть пост в MAX