Кайфтренинг

@kaiftrain

Тренировки и лайфхаки - как подготовиться к нормативам - прогрессировать в силе, выносливости и скорости в одной программе - результат уже через 2-3 месяца Присоединяйся 🤝🏼 и прогрессируй За консультацией/сотрудничество/реклама: @evgeniyy…

Открыть в Telegram →

1.6K

Подписчиков

38.4%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

3.6%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Кайфтренинг

1.6Kподписчиков614средний охват38.4%охват (RR)3.6%вовлечённость (ER)-20за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Кайфтренинг" посвящен тренировкам и фитнесу. Автор делится своими знаниями о том, как правильно подготовиться к нормативам, прогрессировать в силе, выносливости и скорости. В посты также входят советы по разминке, кардио, работе с гирями и другим аспектам тренировок.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-20-1.2%

Вовлечённость

38.4%Охват

Подписчиков1.6K

Просмотров/пост614

Реакций/пост15

Высокая

Качество

2.44%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

2.44%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~614 на пост — это ~38% от 1.6K подписчиков

38%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

38.4%

Охват (RR)

Отличное

3.58%

ER (вовлечённость)

~22 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «Кайфтренинг»

131 просмотров, 11 реакций, 20 июл. 2026 г.
Тренировки vs Либидо: почему спорт — лучший афродизиак (но не переборщи) Многие пашут в зале только ради кубиков пресса. При этом напрочь забывают о куда более приятном бонусе — качественном сексуальном драйве. Но как именно физическая нагрузка превращается в либидо? Давайте разберем по фактам. 🔸 Кровоснабжение (Васкуляризация) Если смотреть в корень, сексуальное возбуждение — это, по сути, интенсивный приток крови. Кардио и силовые тренировки делают сосуды эластичнее. Тут всё просто: чем мощнее этот приток, тем сильнее отклик организма. 🔸 Гормональный фон Интенсивные — но важно не…
Открыть пост в MAX
262 просмотров, 20 реакций, 19 июл. 2026 г.
Вчера был турнир по функциональному многоборью ГТО Московской области. Александр одержал победу 🥇 в категории «любители». Комплексы включали (плавание,бег, велик, становая трехповторная, комплекс смешанного формата). Кайфтренинг - кайфуй и будь первым. По всем вопросам личного ведения до результата @evgeniyyuzhniy
Открыть пост в MAX
240 просмотров, 15 реакций, 16 июл. 2026 г.
Микроциклы Ты когда-нибудь задумывался, почему тренировки не дают того эффекта, на который ты рассчитываешь? Возможно, всё дело в том, что ты просто игнорируешь микроциклы. И это не очередная фитнес-хрень, а реально мощный инструмент. Представь, что ты строишь дом: микроцикл в таком случае — это твой план на неделю. Без него ты просто бессмысленно таскаешь кирпичи туда-сюда. Зачем они тебе нужны: 🔶 Прогресс на автопилоте. Грамотно спланированный микроцикл работает как GPS для твоих тренировок. Ты всегда понимаешь, куда двигаешься. 🔸 Чтобы не перегореть. Думаешь, чем больше нагрузки, тем…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

2.9K

охват рекламы

103

реакции

Продвигал:

@evgeniyyuzhniy4 поста
@tactical_crossfit1 пост

Публикации

3 последних публикаций