Цигун с Марией Калашниковой🌿

TelegramЗдоровье и фитнес

@kalashnikovamc

Инструктор даосских практик, Создательница онлайн цигун-клуба Пишу про цигун, делюсь практиками Мои знания и поддержка сделают ваш путь к здоровью и спокойствию короче и приятнее Бот с занятиями https://t.me/chigun24bot ЛС — @Kamarika

876
Подписчиков
11.3%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
11.1%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Цигун с Марией Калашниковой🌿

876подписчиков99средний охват11.3%охват (RR)11.1%вовлечённость (ER)+5за 30 дней

Инструктор даосских практик, Создательница онлайн цигун-клуба Пишу про цигун, делюсь практиками Мои знания и поддержка сделают ваш путь к здоровью и спокойствию короче и приятнее Бот с занятиями https://t.me/chigun24bot ЛС — @Kamarika

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Канал "Цигун с Марией Калашниковой🌿" посвящён даосским практикам и цигуну. Мария Калашникова, инструктор по цигуну и создательница онлайн-клуба, делится своими знаниями о цигуне, публикуя статьи и практики. Канал будет интересен тем, кто интересуется здоровьем, саморазвитием и восточными практиками.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+5+0.6%

Вовлечённость

11.3%Охват
Подписчиков876
Просмотров/пост99
Реакций/пост13
Низкая
Качество
13.13%
Реакции/просм.
6
Постов
13
Реакций/пост
13.13%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~99 на пост — это ~11% от 876 подписчиков
11%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
11.3%
Охват (RR)
Низкое
11.11%
ER (вовлечённость)
~11 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 6 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Цигун с Марией Калашниковой🌿»

  1. 44 просмотров, 3 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Про практику Заземления, которую я упомянула в посте с рекомендациями ⬆️ , можно найти в этом посте ⬇️ https://t.me/KalashnikovaMC/2041 И в этом https://t.me/KalashnikovaMC/2042 🌿

    Открыть пост в MAX
  2. 52 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.

    Время Земли Друзья, здравствуйте! В выходные у меня был детокс от телефона, и есть важное, что я не успела вам рассказать. В субботу начался период Земли. Кто давно со мной, знают, что это особенное время. Оно закладывает основу того, как мы будем чувствовать себя осенью (по китайскому календарю август — это уже осень). Поэтому сегодня поговорим о том, что важно делать, чтобы не болеть в августе–сентябре. Итак, с точки зрения традиционной китайской медицины нам предстоят две недели замедления. В том числе и обменных процессов. А это прямой путь к отёкам и набору веса. Тем более что в этот…

    Открыть пост в MAX
  3. 49 просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Любой глубокий опыт – это цигун. Недавно нас с Володей (мужем) зацепил фильм «Проект „Конец света“». Не хочется спойлерить, если вы его ещё не видели. Если коротко — это фантастика про будущее и приближающуюся катастрофу. А по сути — классический путь героя. Фильм трогательный и наивный, забавный и немного драматичный. И там много про духовные выборы. Именно это запустило процессы внутри. Я думала: а как бы поступила сама на развилках, где стояли герои? И способность замечать, что отзывается внутри, — это и есть цигун. Когда честно понимаешь что-то про себя. Решила рассказать вам о нём,…

    Открыть пост в MAX
  4. 56 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Люблю этот канал. Люблю писать тексты. И мне всегда приятно наше общение. А то, что несмотря на бесконечные торможения, приходят новые читатели, — вообще здорово. И мне сразу хочется быстрее познакомить новых людей с цигуном. Ведь опыт показывает, что тех, кто когда-то пробовал, — мало. Скорее всего, что-то читали или слышали от знакомых. А слышать о цигуне — всё равно что вдыхать аромат от плова, как в известной истории о Ходже Насреддине: никакой сытости. А у нас — никакого понимания, что такое цигун. Его надо сделать, чтобы почувствовать. Так что если вы недавно в моём канале, я вас…

    Открыть пост в MAX
  5. 89 просмотров, 48 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Давно заметила, что любое персональное занятие — это очень творческая история. И совершенного не важно терапевтируем страдалицу поясницу, не поднимающуюся руку, или делаем энергетические практики. Всегда активны наблюдение и взаимодействие, благодаря которым получается творение в моменте. Влияет буквально все: состояние человека на момент начала встречи, главная цель наших занятий, желание попробовать что-то новое, задачи клиента на день, любимые практики и т.д. И мы идём по пути. Откликаемся на изменения в процессе, ощущаем динамику, себя и эффект. И самое важное в этом всем, что после…

    Открыть пост в MAX
  6. 56 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.

    🍒 🤩 🤩 🤩 🤩 🍒 Дайджест постов июня, к которым можно вернуться. 🪵 Зачем человеку заземляться? 🪵 Простая практика заземления 🪵 Про выступление на фестивале 🪵 Путевые заметки из Ельца 🪵 Природные окрестности Ельца 🪵 Археологический парк Аргамач 🪵 Как помогать себе в Огненную Лошадь 🪵 Если вас что-то задевает, значит, у вас торчит Фотоколлаж этого июня и впрямь разнообразен темами и мне приятно было вспомнить этот месяц. Такие же дайджесты за предыдущие месяцы: 🍒 Посты мая 🍒 Посты апреля 🍒 Посты марта 🌿

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 14.06.2026

3
рекл-постов
183
охват рекламы
12
реакции
Продвигал:
  • @Kamarika2 поста
  • канал #Kamarika1 пост
Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(5 постов)58 просм. · 14 реакц.
Фото(1 пост)56 просм. · 8 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

7
упоминаний
0
репостов

Публикации

6 последних публикаций