🎯Неудобный лидер

Последние публикации канала «🎯Неудобный лидер»

1. 26 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🛠️ Продолжение железного дровосека, но совсем с другой точки зрения. ПСИХОСОМАТИКА. Хронические мышечные напряжения Вильгельм Райх - австрийский психоаналитик, который заложил основы телесной психотерапии - связывал с подавленными эмоциями. Суть идеи Райх считал, что эмоции, которые нельзя выразить, закрепляются в теле в виде «мышечного панциря», а затем влияют на состояние и здоровье тела. В этой логике психосоматика — это не «всё от нервов», а чуть глубже. Райх объяснил, как длительный #стресс и подавленные #эмоции - гнев или злость - могут поддерживать телесное напряжение и влиять на…

   Открыть пост в MAX
2. 31 просмотров, 5 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🛠️ Железный дровосек или ПОКА, #СТРЕСС ! Знаешь это ощущение, когда ты просто... деревянный? Челюсти сжаты. Плечи у ушей. Спина как доска. И не замечаешь этого — пока кто-нибудь не скажет: расслабься. Я много лет проходила в таком состоянии. Особенно часто "опусти плечи" звучало от моей мамы и тренера. Это фоновый мышечный панцирь. Тревога живёт в теле когда ты этого не осознаешь. Техника Джекобсона работает именно с этим. И в ней есть парадокс: чтобы расслабиться, нужно сначала напрячься. По-настоящему, до дрожи. Сожми кулаки так сильно, как только можешь, напряги руки, плечи, все, что…

   Открыть пост в MAX
3. 44 просмотров, 8 реакций, 18 июл. 2026 г.

   ‼️ Осторожно, МАНИПУЛЯТОРЫ! В каждом офисе есть такой человек. Вечно растерянный, ничего не умеет, за него постоянно кто-то доделывает, переделывает, объясняет в третий раз. А что если именно этот человек контролирует абсолютно всё? СКРЫТОЕ УПРАВЛЕНИЕ - не мистика и не трюки спецслужб. Это повседневная технология. И сразу важная оговорка: в этой игре нет чётких злодеев и жертв. Мы все периодически бываем по обе стороны - осознанно или нет. Манипуляция делится на два типа, противоположных по форме, но одинаковых по сути. ДИКТАТОР работает через давление. 🔹 Ультиматумы: «делаем по моему плану,…

   Открыть пост в MAX
4. 46 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🧸 История про мальчика по имени Кит и его отца Джона на детском турнире по гольфу. Киту всего шесть лет. Во время игры он неудачно ударил по мячу, и мяч улетел в пруд. Для шестилетнего ребенка это просто трагедия. Он начал рыдать прямо на поле. И как обычно реагируют взрослые? Первый вариант подавления: мужчины не плачут. Второй — полное слияние, когда родитель сам начинает истерить. Но Джон поступает иначе. Он обнимает сына, признает его горе, а затем задает невероятный вопрос: " А как думаешь, ты сможешь плакать и продолжать играть одновременно?" Он показывает сыну, что эмоция не обязана…

   Открыть пост в MAX
5. 49 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Слушайте, GPT хорошо стал рисовать прямо! 🤓

   Открыть пост в MAX
6. 45 просмотров, 7 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Ну и что выдумаете! Только я похвалилась, что моя сестра-перфекционист оставила в покое Жилищник, так она переключилась на меня просто! Я получила список всех очепяток и грамматических ошибок в моих постах с 9 июля включительно! Сижу, правлю! Зато сразу видно, что сама писала... 🤓

   Открыть пост в MAX
7. 43 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

   МОЗГ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ОСТАЛЬНОГО ТЕЛА У КАЖДОГО ПЯТОГО ЧЕЛОВЕКА ПОСЛЕ 50. Это данные Стэнфорда. Разные органы у одного человека идут по возрасту с разной скоростью. И у 18% один орган обгоняет остальные. Хорошая новость: у мозга внутри уже встроена система самоочистки. Плохая: мы её постоянно тормозим своим беспечным поведением. Три механизма, которые реально управляют старением мозга. И три вещи, которые их включают. 🔹 АУТОФАГИЯ. Клеточная посудомойка Клетки мозга работают весь день и накапливают «грязную посуду»: повреждённые белки. Аутофагия разбирает старое на детали и делает из них…

   Открыть пост в MAX
8. 39 просмотров, 8 реакций, 17 июл. 2026 г.

   ♨️ #ИСТОРИИ Ко мне пришла молодая и красивая англичанка по имени Шуби или Шу, со-основатель успешной компании в Лондоне ( по рекомендации от Моники ). Ее запрос был не про бизнес: «Как мама ребенка с расстройством аутического спектра, я хочу понять, есть ли что-то ещё, что я могу делать с ним дома. Я хочу выйти на первый план для него.». Она хотела вернуться ко времени вдвоём. Планировать выходные, расписывать день. «Я знаю, что это важно. Но в моей жизни слишком много приоритетов. Моему второму сыну два года и он очень активный». Я спросила: а какая ты мама в твоих мечтах? «Мне нужно…

   Открыть пост в MAX
9. 43 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

   ‼️ А для остальных вопрос на засыпку: ПОЛГОДА 2026 ПРОШЛИ. Как вы, если честно? Не «нормально, всё в порядке», а на самом деле. Райан М. Нимиек, психолог, ведущий мировой эксперт по сильным сторонам характера и позитивной психологии, называет такие периоды определяющими моментами: когда проступают твои сильные стороны и решают, куда ты пойдёшь дальше. Гладко было или тяжело, неважно. Эти шесть месяцев уже сделали вас тем, кто вы сейчас. И чтобы двигаться дальше осмысленно, стоит на пару минут обернуться назад. Три вопроса. Отвечать честно, а не красиво. 🔹 ОСТАВИТЬ. Какая компетенция или…

   Открыть пост в MAX
10. 43 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.

    И обещанное продолжение темы #СИНДРОМСАМОЗВАНЦА . Разбираем, что реально работает против внутреннего критика. Начнём с главного, из чего растёт всё остальное. Джессами Хибберд формулирует это так: " вы не самозванец, вы лишь боитесь им оказаться." Это страх, а не факт. И работать надо со страхом, а не с квалификацией. 👩‍🎓 ОБЪЕКТИВНЫЕ ЦЕЛИ ВМЕСТО ИДЕАЛОВ «Сделать идеально» это дорожка в спортзале, которая всё время ускоряется. Выбиваешься из сил и никуда не прибегаешь. А «выполнить 5 пунктов задания» - это дистанция с финишной чертой. Пересёк, и успех зафиксирован. Неважно, насколько…

    Открыть пост в MAX
11. 38 просмотров, 16 июл. 2026 г.

    Никита, сидя в ангаре при 40 градусах снаружи, объясняет, почему нашу встречу лучше перенести на следующую неделю! 🤭

    Открыть пост в MAX
12. 47 просмотров, 10 реакций, 15 июл. 2026 г.

    ♨️ Ко мне пришла сегодня Моника, у которой это была третья попытка НАЙТИ СЕБЯ - две предыдущие не со мной. Результат тех сессий: сделать план на 12 недель, разрешить себе не тревожиться. 😴 Моника - не самый простой клиент как она сама о себе говорит, но мне простые даже и не очень нравятся. Запрос ко мне был такой: во что мне поверить, что отпустить и что принять, чтобы шагнуть в новую версию себя. Огонь же! 💥 И вот она начинает раскладывать мне варианты ее трудоустройства. Ближайший год так, потом три года эдак, потом, возможно, вот так. И я замечаю, что ее энергия падает, когда она всю…

    Открыть пост в MAX
13. 41 просмотров, 5 реакций, 15 июл. 2026 г.

    СИНДРОМ САМОЗВАНЦА обычно бьёт по самым компетентным. Это Даннинг-Крюгер наоборот. Мы привыкли думать, что дипломы и должности автоматически конвертируются во внутреннюю стабильность, но нет: часто самые компетентные внутри чувствуют, будто обманули систему и вот-вот их разоблачат. И начинается все задолго до... 🔹 В семье кого-то из детей негласно назначают «самым умным». Другому ребенку достаётся другой ярлык: чуткий, добрый, обаятельный. Он бунтует, тащит домой пятёрки, доказывает. А родители умиляются: «Надо же, снова очаровал учителей!» 🧸 Вывод ребёнка: раз даже родители не верят в мой…

    Открыть пост в MAX
14. 42 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Я молодец! Сегодня я получила немного люлей на сессии с моим супервизором ( на фото ), но и много похвал за правильные вопросы. Обьясню. ♨️ Мой невротический клиент очень эмоциональный. Он и цель ставит с точки зрения того, как он хочет чувстовать себя после сессии. Приму ли я такую цель? Нет. Если я как коуч не знаю, как это будет выглядеть, то это ни к чему не приведет. ❓ Какой вопрос я задам? "Если твои друзья встретят тебя на улице, как они поймут, что в тебе изменилось?" И тут ответ должен показать, как вы теперь думаете, какие новые действия предпринимаете. Чувства и эмоции,…

    Открыть пост в MAX
15. 42 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Про СТРАХ НЕУДАЧИ говорят много. Про СТРАХ УСПЕХА - почти никогда. А между тем именно он объясняет, почему человек делает всё правильно - готовится, планирует, начинает - и в последний момент, когда до результата рукой подать, вдруг находит причину остановиться. Но давайте по порядку. Страхи, которые мы хотя бы называем: 🔹 СТРАХ ОТВЕРЖЕНИЯ и ОСУЖДЕНИЯ - не выступать, потому что «я недостаточно эксперт». Не предложить идею на совещании, потому что «а вдруг глупость». 🔹 СТРАХ КОНФЛИКТА - соглашаться там, где не согласен. Молчать там, где нужно сказать. Называть это дипломатией, хотя внутри…

    Открыть пост в MAX