Доктор ХМ

Последние публикации канала «Доктор ХМ»

1. 8 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   Мы снова учимся! На этой неделе состоялся круглый стол «Пациент с лишним весом: рациональный выбор терапии и профилактика осложнений» для врачей разных специальностей. Это моё первое мероприятие в пространстве Учебного центра «Ренуво». Я очень рада поддержке коллег и высокой активности слушателей. Следите за нашими мероприятиями! Наши соцсети 💥 MAX https://max.ru/id254006504464_biz VK https://vk.ru/dr_khas_mar TG https://t.me/khas_mar RuTube https://rutube.ru/channel/43668513 YouTube https://youtube.com/@ХасинаМария ДЗЕН https://dzen.ru/khasmar ПОДДЕРЖКА 24/7 [контакт скрыт] #владивосток …

   Открыть пост в MAX
2. 7 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   📢 Сегодня в 12:00 (МСК) - прямой эфир с приглашенным экспертом! 👉 https://telemost.yandex.ru/j/29216697766553 Мария Юрьевна Хасина проведет прямой эфир с врачом-неврологом высшей категории Артёмом Александровичем Резниченко. Поговорим о том, как здоровье нервной системы и головного мозга влияет на долгосрочное удержание массы тела, формирование здоровых привычек и способность сохранять мотивацию и фокус внимания на здоровом образе жизни. Во время эфира вы сможете задать свои вопросы эксперту и получить ответы в прямом эфире. Приглашаем всех желающих присоединиться к эфиру! 👉 …

   Открыть пост в MAX
3. 43 просмотров, 3 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Полтора миллиарда лет назад планета задыхалась. Кислород стремительно заполнял атмосферу Земли. Для древних одноклеточных анаэробов этот агрессивный газ означал мучительную смерть от окислительного стресса. Мир стоял на пороге экологического кризиса. Тогда и произошла сделка, которая полностью изменила судьбу человечества. Крупная клетка-архей поглотила крошечную, но шуструю альфа-протеобактерию. Обычно такой обед заканчивался перевариванием, но бактерия выжила и предложила ультиматум: «Я умею превращать смертоносный кислород в чистую энергию. Я буду кормить тебя, а ты дашь мне защиту». Так…

   Открыть пост в MAX
4. 120 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

   ​Биоэнергетика - это не эзотерика и не «магия вселенной». Это чистая наука о том, как наши клетки производят энергию. И если этой энергии постоянно не хватает, значит, вашим митохондриям (нашим внутренним электростанциям) нужна поддержка. ​Хотите зажечь свои клетки и вернуть природный ресурс? ​ 🚀 Мини-курс по митохондриальному здоровью - это всего 3 часа концентрированной пользы! ​Никакой лишней теории, только чистая практика: ​Простые и понятные технологии: узнаете, как на биохимическом уровне перезапустить выработку энергии. ​Быстрый результат: конкретные шаги и инструменты, которые можно…

   Открыть пост в MAX
5. 114 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Здравствуйте! Я всегда хочу есть! Всегда, чтобы ни случилось. Сколько себя помню. В моей семье об этом до сих пор ходят легенды. Маме пришлось выйти на работу, когда мне было всего 5,5 месяца, и она бегала меня кормить. В 6 месяцев дедушка уже давал мне селедку и сало - если в руках был хвостик, я не успокаивалась, пока не съедала его полностью. В полтора года могла съесть 15 пельменей, и все радовались моим щечкам и хорошему аппетиту. Мне повезло лишь в том, что жир распределялся равномерно по всему телу. После родов в 24 года я набрала 36 кг. Потом всю жизнь сидела на диетах и держала вес…

   Открыть пост в MAX
6. 169 просмотров, 10 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Правильный завтрак с позиции митохондриального здоровья - это не просто «топливо», а точечная сборка нутриентов, которые перезапускают синтез АТФ и поддерживают щитовидную железу. Чтобы получить заряд стабильной бодрости без утренней сонливости, идеальный митохондриальный завтрак должен состоять из трех фундаментальных компонентов. 1. Плавный ток энергии: «Медленные» углеводы. Забудьте о быстрых кашах и тостах. Чтобы митохондрии работали как часы, глюкоза должна поступать в кровь постепенно. Это обеспечивает плавный ток субстратов в клетки, а потом в дыхательную цепь без избыточного выделения…

   Открыть пост в MAX