Бойцовские будни

Последние публикации канала «Бойцовские будни»

1. 249 просмотров, 12 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Есть три основные причины почему ты бьешь слабо 👊🏻 Сильный удар - далеко не всегда большие мышцы, но чтобы ударить на все бабки нужно исправить всего три основных критерия: 1. Нет работы ног и корпуса Сильный удар начинается не с кулака, а с пола. Если ты не вкладываешься ногами, не разворачиваешь таз и корпус, то бьешь только рукой. А это значительно слабее. 2. Постоянное напряжение зажим в плечах, руках и кисти еще до удара. Из-за этого скорость падает, а вместе с ней и сила. Хороший удар расслабленное движение с резким напряжением только в момент контакта. 3. Неправильная техника Можно…

   Открыть пост в MAX
2. 196 просмотров, 19 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Когда бываю в столице, всегда стараюсь встретиться с пацанами-тренерами, которые так же заряжены своим делом, разделяют похожие взгляды на бокс и в целом на жизнь. Такое общение как свежий воздух. Оно очень заряжает, мотивирует и в очередной раз дает понять, что направление выбрано правильно)

   Открыть пост в MAX
3. 307 просмотров, 13 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Рано или поздно, занимаясь боксом, ты об этом задумаешься. А нахера нужны боксерки? На самом деле, если вы регулярно занимаетесь боксом, то после перчаток боксерки - одна из самых полезных покупок. Зачем они нужны? Они дают хорошее сцепление с покрытием, помогают быстрее двигаться, легче разворачиваться на стопе, лучше чувствовать баланс и надежнее фиксируют голеностоп. В итоге вы тратите меньше сил на передвижения и чувствуете себя увереннее в работе ног. Мой топ боксерок: 🥉 3 место - Adidas Box Hog Отличный вариант для большинства любителей. Надежные, удобные и износостойкие. Хорошо…

   Открыть пост в MAX