Дьявол точит сельдерей

Последние публикации канала «Дьявол точит сельдерей»

1. 516 просмотров, 17 реакций, 17 июл. 2026 г.

   #пятничныетанцы напоминают — время расслабиться)

   Открыть пост в MAX
2. 577 просмотров, 17 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Так выглядит жизнь бедолаг, судорожно считающих кбжу огурца в попытках похудеть. А ведь можно просто сохранить эти похудительные рецепты и кайфовать каждый день…

   Открыть пост в MAX
3. 628 просмотров, 22 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Мальчики против девочек 1️⃣ Сердце Женское сердце бьется быстрее, чем мужское — примерно на 8-10 ударов в минуту больше. Это связано с его меньшим размером, что требует более интенсивной работы. Однако женское сердце более устойчиво к длительным нагрузкам, что делает женщин выносливыми в марафонах и других видах активности. 3️⃣ Мозг Женский мозг имеет более активное взаимодействие между полушариями, что делает женщин мастерами многозадачности. Однако это же свойство делает их более восприимчивыми к стрессу. У мужчин мозг работает "локально", а у женщин — "глобально", что требует больше…

   Открыть пост в MAX
4. 617 просмотров, 25 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Когда хочется что-то вредненького, но не до конца, я беру такую сыровяленную колбаску. Да, это не прям идеал: есть соль, специи и добавки, как у большинства подобных продуктов. НО! если смотреть в спектре всех колбас и мясных нарезок — вариант очень даже ничего. КБЖУ на 100 г: 190/28/8/1 Пачка 70 г — около 133 ккал , белка почти 20 г . Мне нравится, что основа — индейка, белка много, жира умеренно. Хорошо зайдет в тост, к яйцам, в салат или просто с овощами.

   Открыть пост в MAX
5. 703 просмотров, 30 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Даже комментировать не надо!

   Открыть пост в MAX
6. 725 просмотров, 19 реакций, 16 июл. 2026 г.

   И да, свежевыжатый сок ближе не к цельному фрукту, а к сладкому напитку . Работает так же как и любые соки и напитки: в стакане сока могут оказаться 3–4 апельсина, но без большей части клетчатки. Выпить их легко за минуту, а съесть столько фруктов подряд — уже не так просто. Еще нюанс: жидкие калории хуже считываются мозгом как еда. Поэтому после сока аппетит часто не снижается так, как после цельного фрукта. Сахар поступает быстро, а сытости мало.

   Открыть пост в MAX
7. 698 просмотров, 29 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Интересные факты: 🟢 Мозг считывает разные сахара по разному. Глюкоза быстрее дает сигнал мозгу о наличии энергии. А фруктоза, особенно в соках, сиропах и сладостях, может слабее включать чувство насыщения. 🟢 Еще один факт: жидкие калории мозг часто «замечает» хуже, чем еду. Стакан сладкого напитка может дать много энергии, но почти не ощущаться организмом. Поэтому рука легко тянется за печеньем следом. 🟢 Цельный фрукт и сок с фруктозой — не одно и то же. В яблоке есть клетчатка, вода, объем, необходимость жевать. Все это замедляет процесс и помогает телу понять, что оно ест. В сиропе…

   Открыть пост в MAX
8. 709 просмотров, 35 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Фасолево-куриный салат Ингредиенты: 🟢 Красная фасоль консервированная 1 банка 🟢 Куриное филе отварное 1шт 🟢 Корнишоны маринованные 50г 🟢 Гранат 50г 🟢 Красный ялтинский лук 1 небольшая луковица 🟢 Грецкие орехи 30г 🟢 Зелень, соль и перец по вкусу Заправка: 🟢 Сметана или греческий йогурт 🟢 Зернистая горчица Все измельчить и смешать. Корнишоны можно добавить больше, на ваш вкус. КБЖУ на 100г: 140/11/8/8

   Открыть пост в MAX
9. 762 просмотров, 39 реакций, 15 июл. 2026 г.

   На бензине пусть экономит!

   Открыть пост в MAX
10. 470 просмотров, 14 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Можно ли недосыпать всю неделю, а потом выспаться на выходных? Если быстро, то это плохая практика! Организм не воспринимает сон как «копилку», которую можно пополнить в выходные. При регулярном недосыпе повышается уровень кортизола, нервная система становится более напряженной, хуже восстанавливаются мышцы и мозг. Также сбиваются гормоны голода и насыщения: может тянуть на сладкое, мучное и более калорийную еду. Замедляется обмен веществ, усиливается отечность, снижается чувствительность к инсулину. Иммунитет тоже реагирует: организму становится сложнее защищаться и восстанавливаться. У…

    Открыть пост в MAX
11. 538 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Девочки, давайте поиграем? Игра называется «отмажься красиво» Суть игры: Я пишу провал, следующий участник пишет ему роскошную научно-пафосную отмазку, почему это случилось и новый провал. Пример: Я пишу: Провал: хотела съесть салат, а съела булочку Следующий участник пишет отмазку: Это было исследование возможностей углеводного окна. Провал: была застукана с бутербродом в 23.00 И так далее… Сыграем? Я начну: Провал: Броколли сдох в холодильнике так и не дождался своего часа!

    Открыть пост в MAX
12. 634 просмотров, 21 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Кабачковая лепешка с начинкой Помним, что сезон кабачков не за горами, поэтому если не готовим, то просто сохраняем! Ингредиенты: 🟢 кабачок — 300 г 🟢 яйца — 2 шт. 🟢 сыр — 40 г 🟢 мука рисовая/пшеничная— 40г 🟢 зелень — по вкусу 🟢 соль, специи — по вкусу 1️⃣ Кабачок натереть, посолить и отжать лишний сок. Смешать с яйцами, сыром, мукой и зеленью. 2️⃣ Выложить на разогретую сковороду, готовить под крышкой 5–7 минут, перевернуть и подрумянить еще 3–4 минуты. Начинки на ваш вкус. У меня соус с греческим йогуртом и молодым чесноком, помидор и куриная ветчина КБЖУ на 100г: ~120/6/6/10

    Открыть пост в MAX
13. 619 просмотров, 12 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Все ли такие продукты одинаково вредны и что делать? Важно: наука не говорит, что одна пачка чипсов или банка колы нанесут непоправимый вред вашему здоровью НО! Опять же, риски растут , когда ультрапереработанная еда становится значимой частью рациона . Исследования связывают высокое потребление таких продуктов с повышенными рисками: общей смертности, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, депрессивных расстройств, ожирения и нарушений обмена. Что делать? 1️⃣ Смотрите на долю в рационе, а не на один продукт. 2️⃣ Чаще выбирайте простую еду: крупы, овощи, фрукты, яйца, рыбу, мясо,…

    Открыть пост в MAX
14. 640 просмотров, 12 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Что такое ультрапереработанные продукты и как они влияют на нас Не вся обработанная еда — зло. Помол муки, пастеризация молока, заморозка овощей — это тоже обработка. НО! Ультрапереработанные продукты — это уже считается другой категорией. К ним относятся: газировка, чипсы, колбаса, хлопья, фастфуд, готовые соусы. Главный признак — способ производства: модифицированные крахмалы, гидролизованные белки, эмульгаторы, ароматизаторы, усилители вкуса. Почему с ними легко переесть? В исследованиях участники на ультрапереработанной диете съедали примерно на 500 ккал в день больше и за 2 недели…

    Открыть пост в MAX
15. 735 просмотров, 45 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Сохраняете себе полезные комбо парочек, которые работают в симбиозе эффективней!

    Открыть пост в MAX