Сергей Владимирович - психолог, эксперт по похудению

Последние публикации канала «Сергей Владимирович - психолог, эксперт по похудению»

1. 10 просмотров, 20 июл. 2026 г.

   ➖ Осталось 10 дней ➖ Потом — 1000₽ Друзья, я люблю бесплатные консультации . Это мой способ познакомиться, понять ваш запрос, посмотреть, можем ли мы работать вместе. Но честно: очередь выросла так, что я не успеваю закрывать все бесплатные запросы и при этом глубоко работать с теми, кто пришёл по-настоящему. 🚩 Поэтому с 1 августа первичная консультация становится платной — 1000 ₽. ❤️ Сумма символическая. Но она отсекает тех, кто « просто посмотреть », и оставляет тех, кто реально хочет меняться. 🚩 А до 31 июля — всё ещё бесплатно. Если вы давно думали, но откладывали — сейчас самое время…

   Открыть пост в MAX
2. 18 просмотров, 1 реакций, 20 июл. 2026 г.

   ➖ 📔 📔 📔 🏠 📔 📔 📔 📔 ➖ 📔 📔 📔 📔 🏠 📔 ⤵️ 1️⃣ Не брать телефон в руки первые 5 минут после пробуждения. 2️⃣ Подышать. Глубоко. 5 вдохов. 3️⃣ Сказать себе: «Я не обязан(а) сегодня быть идеальным(ой). Я просто буду». 🚩 Это переключает нервную систему с «бей-беги» на «спокойствие» . А в спокойствии тело не держит вес и не требует быстрых углеводов. ✅ Психология похудения

   Открыть пост в MAX
3. 18 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   ➖ Утро задаёт тон. ➖ Не еда. 🗓️ Вы просыпаетесь. Что вы делаете первым делом? ❓ Хватаете телефон? ❓ Прокручиваете новости? ❓ Думаете «опять этот день, опять надо»? А потом удивляетесь, почему к обеду тянет на сладкое, а энергии нет. Вот секрет: день начинается не с завтрака. День начинается с первого контакта с собой. ▶️ Если вы просыпаетесь и сразу бежите — вы включаете режим «справляюсь, терплю, надо». ▶️ А если вы просыпаетесь и даёте себе пару минут тишины — вы включаете режим «я есть, я дышу, я в порядке». Это не про «позитивные аффирмации». Это про физиологию! ☑️ ✅ Психология…

   Открыть пост в MAX
4. 674 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🏳️ МИФ О «ШИРОКОЙ КОСТИ»: ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ДУМАЮТ, ЧТО НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ! 🚩 Многие люди, пытаясь сбросить вес, сталкиваются с мыслью: У меня просто широкая кость , поэтому я не могу похудеть. Это убеждение часто становится оправданием, мешающим добиться реальных результатов. Но насколько оно обоснованно с научной точки зрения? Давайте разберёмся. Что такое «широкая кость» и существует ли она? ➡️ Идея в том, что у некоторых людей кости значительно шире, чем у других, и это мешает похудению, — это миф, основанный на непонимании анатомии. 🚩 Размер костей действительно варьируется, но…

   Открыть пост в MAX
5. 18 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Небольшая подборка картинок на подумать и задуматься 💭 ✅ Психология похудения

   Открыть пост в MAX
6. 707 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

   ➖ История, которая ➖ заряжает и мотивирует! 📔 📔 ▶️ 📔 📔 📔 📔 📔 , которое говорит само за себя. 🚩 Она не просто похудела. Она изменила свою жизнь. Перед вами — не просто «до и после». Это история настоящих изменений. ✔️ Это доказывает, что можно получить РЕЗУЛЬТАТ без жестких диет и не изнуряя себя физическими нагрузками, а следовать продуманной системе, которую я создал. 🏳️ Ключ — не в краткосрочной диете, а в перезагрузке привычек. И они это сделали! ❓ Хотите так же? Жду Вас на бесплатную первичную консультацию! *️⃣ с 1 августа консультация будет стоить 1000₽ ➖ По всем вопросам ➖…

   Открыть пост в MAX
7. 26 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.

   ⏸️ 📔 📔 📔 📔 📔 ⏸️ ➡️ 1️⃣ Тёплый плед, чай, приглушённый свет 🚩 Причина: еда = безопасность Твоё тело не про лишний вес, а про защиту. Еда для тебя — способ успокоиться, почувствовать заботу и стабильность. Когда в жизни много напряжения или одиночества, тело «оставляет запас». 🚩 Что поможет: — добавить больше телесной заботы (сон, тепло, объятия) — разрешить себе отдых без чувства вины ➡️ 2️⃣ Весы и запутанные нитки 🚩 Причина: внутренний конфликт Одна часть тебя хочет изменений, другая — боится их. Стройность ассоциируется с ответственностью, вниманием, ожиданиями других. 🚩 Что…

   Открыть пост в MAX
8. 24 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

   📔 📔 📔 📔 📔 📔 📔 📔 📔 Почему ты не худеешь? 🚩 Посмотри на 4 картинки и выбери ту, которая откликается первой . 🚩 Не думай долго — важно первое чувство! ☑️ Пишите, что выбрали в комментариях , расшифровка в следующем посте! ⤵️

   Открыть пост в MAX
9. 24 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   ➖ Главный ресурс изменений ➖ — ваша психика. ▶️ Диеты и спорт влияют на тело, но устойчивые результаты появляются тогда, когда мы начинаем работать с мышлением, мотивацией и привычками . 🧠 5 шагов к результату 1️⃣ Определите внутреннюю мотивацию Цели «для себя» работают лучше, чем цели ради других. Поймите, зачем именно вам это нужно — энергия, здоровье, уверенность в себе. Внутренняя мотивация поддерживает вас дольше. 2️⃣ Работайте с убеждениями и мыслями Наши мысли влияют на поведение: срыв → самокритика → новый срыв. Изменение мышления через осознанность, когнитивные техники и мягкие…

   Открыть пост в MAX
10. 5 просмотров, 3 реакций, 13 июл. 2026 г.

    🆎 🆎 🆎 🆎 Не завтрак важен, а то, с чем вы просыпаетесь.

    Открыть пост в MAX