Анализы|Питание|Лаборатория здоровья

@kozinadoclab

Козина Наталья |врач-нутрициолог Канал о том, как вкусно есть и худеть - 5кг за 2 мес реально Полезное питание без запретов и стресса Помогаю без лишних анализов, изнуряющего подсчета калорий и горсти БАДов Связь со мной — @natakozinas

Открыть в Telegram →

568

Подписчиков

11.4%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.8%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Анализы|Питание|Лаборатория здоровья

568подписчиков65средний охват11.4%охват (RR)10.8%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 21.07.2026

Канал "Анализы|Питание|Лаборатория здоровья" ведёт врач-нутрициолог Наталья Козина. Здесь она делится советами по здоровому питанию, рассказывает о влиянии стресса на пищеварение и предлагает рецепты полезных блюд. Контент канала ориентирован на тех, кто хочет улучшить своё здоровье и похудеть без изнуряющих диет и БАДов.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

11.4%Охват

Подписчиков568

Просмотров/пост65

Реакций/пост4

Низкая

Качество

6.15%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

6.15%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~65 на пост — это ~11% от 568 подписчиков

11%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

11.4%

Охват (RR)

Низкое

10.77%

ER (вовлечённость)

~7 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Последние публикации канала «Анализы|Питание|Лаборатория здоровья»

26 просмотров, 5 реакций, 19 июл. 2026 г.
Стресс влияет на настроение и меняет работу пищеварительной системы. По данным исследований, около 90% серотонина вырабатывается в кишечнике, а связь между кишечником и мозгом работает постоянно. Когда мы долго живём в напряжении, организму становится сложнее переваривать пищу. Поэтому после тяжёлых дней многие замечают вздутие, дискомфорт или нарушения стула. Иногда лучший вклад в здоровье кишечника, это вовремя остановиться, выспаться и провести время с людьми, рядом с которыми нам хорошо. Я, как нутрициолог, на выходных отлично отдохнула на Александровском грабене. Провела время с…
Открыть пост в MAX
30 просмотров, 8 реакций, 17 июл. 2026 г.
Сегодня в нашем бактериологическом отделе было красиво. На чашках Петри выросли колонии грибов. Розовые, бирюзовые, как кондитерская посыпка. В организме они не появляются случайно. Обычно этому предшествуют нарушения микрофлоры, дефициты, стресс, проблемы с питанием или последствия приёма антибиотиков. Поэтому я не советую сдавать анализы по принципу что сейчас по акции Такой чек-ап редко отвечает на главный вопрос,что происходит именно с вашим организмом. Диагностика должна решать конкретную задачу. Она помогает увидеть причины жалоб, найти слабые места и собрать вашу индивидуальную карту…
Открыть пост в MAX
29 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Волшебной таблетки нет. Но существует правильная последовательность действий. И она экономит месяцы, а иногда и годы бесполезных попыток. 🩷
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

3 последних публикаций