Эндокринолог | БИОХАКИНГ | Доктор Кристина

Последние публикации канала «Эндокринолог | БИОХАКИНГ | Доктор Кристина»

1. 221 просмотров, 10 реакций, 18 июл. 2026 г.

   как считаете рожать в 45+ это уже поздно?

   Открыть пост в MAX
2. 434 просмотров, 27 реакций, 17 июл. 2026 г.

   МГТ — не волшебная таблетка, если ваши клетки «спят» 🔋 Вы начали использовать эстроген в геле, прогестерон в капсулах — а кардинального улучшения не чувствуете? Да, приливы ушли. Да, сухость уменьшилась. Но энергии всё нет. Слабость осталась, «туман в голове» никуда не делся, вес всё ещё стоит. Знакомо? 🧠 Почему так происходит? Потому что гормоны — это ключ . А замок находится внутри клетки . Гормоны дают сигнал: «Просыпайся, работай, восстанавливайся». Но если в клетке сломаны митохондрии (наши электростанции, которые производят энергию) — замок не открывается. Ключ вставлен, а дверь не…

   Открыть пост в MAX
3. 301 просмотров, 19 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🧬 Эстроген + Митохондрии: собираем пазл женской молодости Невозможно быть здоровой и энергичной после 40–45 лет, пытаясь «починить» что-то одно. Это как пытаться собрать пазл, используя только один кусочек. Вы можете годами пить добавки, ходить к косметологу, сидеть на диетах — но если не видеть всей картины, результат будет временным или вообще отсутствовать. 🔍 Почему нельзя решить все одной таблеткой? ✅ Если вы принимаете гормоны, но едите одни углеводы и лежите на диване → митохондрии останутся «убитыми», вес не уйдёт, а энергия не появится. Гормоны дают сигнал, но без здоровых…

   Открыть пост в MAX
4. 190 просмотров, 17 реакций, 15 июл. 2026 г.

   💊 L-карнитин: почему это не просто «добавка для фитнеса», а спасение для уставших женщин Многие думают, что L-карнитин пьют только качки в зале, чтобы похудеть. Забудьте этот миф! В эндокринологии это один из главных помощников для митохондрий . 🚕 Как это работает? Представьте, что митохондрия — это печка . Жиры — это дрова . Но дрова сами в печку не запрыгнут. Им нужен транспорт. Так вот L-карнитин — это «такси» , которое берёт жирные кислоты и завозит их внутрь митохондрии, чтобы там произошёл взрыв энергии . Без этого «такси» вы можете есть авокадо и орехи, но энергия не появится. Жиры…

   Открыть пост в MAX
5. 208 просмотров, 32 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Где вы берете энергию, когда батарейка садится? ☕️ 👇 Когда митохондрии работают плохо, организм требует быстрой энергии (особенно во второй половине дня). Давайте будем честными: как вы справляетесь с усталостью после обеда? Выберите подходящую реакцию на сообщение 📊 ❤️ - Пью вторую (третью) чашку кофе 🔥 – Срочно съедаю что-то сладкое или мучное 😢 – Просто терплю и заставляю себя работать 🤗 – Ложусь поспать на 20-30 минут 😎 – У меня ровная энергия до самого вечера! Первые три варианта — это жизнь «в кредит». Вы не даете энергию клетке, вы просто хлещете уставшую лошадь. Завтра расскажу…

   Открыть пост в MAX