Психология отношений

Последние публикации канала «Психология отношений»

1. 19 просмотров, 6 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Я никому не доверяю… 💔 На консультациях я нередко слышу похожие фразы: — Я не доверяю мужчинам. Хочу это проработать. — А что для вас изменится, если получится? — Тогда я смогу строить отношения. Сейчас я начинаю общаться с человеком и уже заранее жду подвоха, хотя ещё ничего не произошло. Или так: — Я очень настороженно отношусь к людям. — Ко всем? — Нет. Есть люди, рядом с которыми мне спокойно. — Чем они отличаются? — Наверное, тем, что мы давно знакомы. — То есть способность доверять у вас есть, просто для этого вам нужно время? — Получается, да. И здесь возникает важный вопрос: а что…

   Открыть пост в MAX
2. 169 просмотров, 13 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Ответ на анонимный вопрос 👇 Здравствуйте ☺️ скажите, а как отпустить человека, если понимаешь, что он тебе не подходит, но отношения продолжаются из-за оставшихся чувств? Когда это конец, отношения разрушены на глубинном уровне 💔 Здесь сложно что-то починить, потому что отсутствует сама база отношений — безопасность, взаимность, уважение, инициативность к изменениям Такое решение опасно принимать на уровне советов из соц.сетей, важна глубокая внутренняя работа. Но если вы уже приняли… 👇 Самое болезненное состояние — любить, но не видеть общего будущего Что важно осознать: чувства не всегда…

   Открыть пост в MAX
3. 169 просмотров, 7 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Временный кризис в отношениях или конец? 💔 Пожалуй, один из самых сложных вопросов в отношениях звучит так: «Мы переживаем кризис или эти отношения уже закончились?» Иногда мы оказываемся в тупике, где не понимаем, какое решение будет верным: уйти, потому что лучше не будет, или остаться и продолжить работать над отношениями ❗️ И в том, и в другом случае больше всего мы боимся совершить ошибку: потерять отношения, где можно было все исправить, или снова поверить в лучшее будущее и снова ошибиться. При принятии какого либо из двух решений 🤩 расстаться или работать над отношениями 🤩 важно…

   Открыть пост в MAX
4. 176 просмотров, 15 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Тревога. Неопределенность. Чувство неизвестности. Когда в жизни появляется неопределённость, большинство людей пытаются найти ответ на вопрос: «Что мне сделать, чтобы перестать тревожиться?» Но если посмотреть немного глубже, то часто оказывается, что за тревогой скрывается совсем другое переживание — бессилие. 🤩 Бессилие — одно из самых сложных чувств, с которым сталкивается человек. Когда мы можем повлиять на ситуацию, мы действуем, принимаем решения, ощущаем контроль над происходящим. 💔 Но когда понимаем, что изменить что-то невозможно, приходится встречаться с собственными…

   Открыть пост в MAX
5. 191 просмотров, 14 реакций, 06 июл. 2026 г.

   🎙️ Подкаст: «Почему отпустить обиду так сложно и что с этим делать?» Разберём: ▪️ Почему мозг снова и снова возвращается к одной и той же ситуации, даже если прошло много лет. ▪️ Какую психологическую функцию выполняет обида и почему психика не спешит с ней расставаться. ▪️ Почему советы «прости», «отпусти» и «не думай об этом» чаще всего не работают. ▪️ Какие внутренние потребности стоят за длительной обидой: потребность в справедливости, признании боли, безопасности, восстановлении чувства собственной ценности. ▪️ Почему невозможно отпустить ситуацию, пока внутри остаётся непрожитое…

   Открыть пост в MAX
6. 218 просмотров, 28 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Почему обида живёт дольше, чем сам конфликт? Иногда разговор длился всего десять минут. А внутри мы продолжаем возвращаться к нему месяцами или даже годами. 💔 Кажется, что причина в поступке другого человека. Но на практике всё сложнее. Когда происходит что-то болезненное, психика может выбрать разные способы справляться с этим опытом. ▪️ Один из них — снова и снова возвращаться к пережитому, мысленно проживать ситуацию, искать виноватых, ждать объяснений или извинений. На первый взгляд кажется, что так мы пытаемся защитить себя. Но происходит обратное — мы всё сильнее закрепляем себя в этом…

   Открыть пост в MAX
7. 323 просмотров, 36 реакций, 30 июн. 2026 г.

   На прошлой неделе мы говорили об абьюзивных отношениях, тревожных сигналах и нарушении личных границ. Но есть одна важная мысль, которой хочется завершить эту тему. Не каждый конфликт — это абьюз. Не каждое несогласие означает, что отношения нездоровые. Иногда желание защитить себя приводит к тому, что любые сложные моменты начинают восприниматься как «красный флаг». Давайте разберем, что НЕ является токсичностью 👇 🤩 Это не токсично, если человек имеет свое мнение, которое отличается от твоего — даже кардинально  🤩 Это не токсично, если он не поддерживает некоторые твои идеи, которые…

   Открыть пост в MAX
8. 284 просмотров, 35 реакций, 28 июн. 2026 г.

   Второй день обучения по базовым и сложным эмоциям оказался для меня, наверное, самым непростым. Мы разбирали разочарование, отчаяние, жалость и обиду. И одна мысль особенно запомнилась: Практически каждая сложная эмоция появляется не для того, чтобы сделать нам больно. Она пытается что-то отрегулировать. 🤩 Разочарование помогает отказаться от иллюзий и скорректировать ожидания. 🤩 Отчаяние показывает, где мы продолжаем бороться с тем, что уже невозможно изменить, не признавая собственного бессилия. 🤩 Жалость может быть зрелой формой поддержки, а может превращаться в спасательство, если мы…

   Открыть пост в MAX
9. 0 просмотров, 27 июн. 2026 г.

   Психология отношений pinned a file

   Открыть пост в MAX
10. 267 просмотров, 47 реакций, 27 июн. 2026 г.

    Для новеньких ❤️ Хочу поделиться с вами гайдом «Хочу уйти и хочу остаться» . Он о состоянии, когда отношения уже не приносят спокойствия, но уйти всё равно не получается. В гайде вы узнаете: ▪️ почему одновременно возникает желание уйти и остаться; ▪️ какие психологические процессы стоят за этим внутренним конфликтом; ▪️ почему решение часто не приносит облегчения; ▪️ как формируется этот замкнутый круг; ▪️ два практических упражнения, которые помогут лучше понять своё состояние. Надеюсь, этот материал поможет тебе немного лучше разобраться в том, что сейчас происходит внутри. ♥️ Если после…

    Открыть пост в MAX
11. 132 просмотров, 30 реакций, 27 июн. 2026 г.

    И вот я вновь на трехдневке по базовым и сложным эмоциям. 🤩 эти три дня завершающие. Затем будет сертификация 🤩 Вчера говорили о скуке. 🤩 Оказывается, скука — это совсем не такая простая эмоция, как кажется. Мы привыкли считать, что скука — это что-то плохое, от чего нужно быстрее избавиться. Но иногда именно она становится той самой паузой, в которой психика перестаёт хвататься за внешние стимулы и появляется возможность услышать себя. В этот момент можно заметить то, что раньше заглушалось постоянной занятостью: усталость, разочарование, неудовлетворённость или собственные желания. ❗️ Но…

    Открыть пост в MAX
12. 242 просмотров, 30 реакций, 27 июн. 2026 г.

    🔴 Одиночество такое, каким мы его воспринимаем: кто-то — как свободу или уединение, кто-то — как пустоту и боль. 🤩 А какое одиночество конкретно для тебя? Комфортно ли тебе быть наедине с собой? Свобода это или боль?

    Открыть пост в MAX
13. 245 просмотров, 33 реакций, 26 июн. 2026 г.

    Друзья, у меня для вас новость! 🌸 3 июля в 14:30 я проведу ОТКРЫТЫЙ ЭФИР в телеграм-канале « Территория » Поговорим на тему, с которой в своей практике я сталкиваюсь очень часто: «Почему я понимаю, что мне плохо в отношениях, но всё равно не могу уйти?» 🤩 почему я остаюсь в абьюзивных отношениях 🤩 На эфире разберём: ▪️ чем любовь отличается от эмоциональной зависимости; ▪️ почему человек может годами оставаться в отношениях, которые причиняют боль; ▪️ какие внутренние механизмы удерживают рядом с партнёром, даже когда разум говорит: «Пора уходить»; ▪️ почему одних только решений «уйти» или…

    Открыть пост в MAX