@likepilatesru
Добро пожаловать в официальный Telegram-канал студии пилатеса 🧘♀️ ✨ Мы рады видеть вас здесь! Это пространство создано для того, чтобы быть с вами на связи. 📍 Наши студии ждут вас: • ул. Кирочная, 70 • наб. Чёрной речки, д. 5 • Грибалево…
О канале Likepilates❤️
Добро пожаловать в официальный Telegram-канал студии пилатеса 🧘♀️ ✨ Мы рады видеть вас здесь! Это пространство создано для того, чтобы быть с вами на связи. 📍 Наши студии ждут вас: • ул. Кирочная, 70 • наб. Чёрной речки, д. 5 • Грибалевой 7к4
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Likepilates❤️»
- 32 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.
Знакомо: приходишь на тренировку, а тело ватное, движения через силу, и кажется, будто связь с мышцами потеряна? Расскажем, что происходит внутри на самом деле. Наш организм пронизан фасциями — тонкой, но очень прочной сетью, которая обволакивает мышцы, кости и органы. Когда мы подолгу сидим, фасции как бы "слипаются", становятся жёсткими и фиксируют привычную позу. В пилатесе мы начинаем не с мышц, а с этой сети. Плавные движения и дыхание создают внутри неё микровибрации, выделяется особое вещество — гиалуроновая кислота, и ткани буквально "разъезжаются", обретая подвижность. Это тот самый…
Открыть пост в MAX - 28 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
Та самая «дразнилка» или когда мат становится слишком простым Мы любим Hundred за разогрев, Roll up за растяжку, а Rolling like a ball — за массаж спины. Но есть упражнение, которое собирает всё воедино — Teaser. Джозеф Пилатес говорил: «Сделаешь — дам доллар». И хотя доллар так и остался в истории, награда за это упражнение куда ценнее — это истинный контроль над своим телом. Teaser невозможно сделать «на эмоциях», только на чистой технике и балансе. Если на коврике вам уже тесно, самое время попробовать это упражнение на оборудовании. Результат вас удивит! Ставьте ❤️ , если любите вызовы! В…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.