Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты

TelegramЕда и кулинария

@lisa_food

Все о правильном и вкусном питании: польза и вред продуктов, диеты для похудения и зож, простые и вкусные рецепты, секреты кулинарии. Основной канал — https://t.me/lisa_magazine . Советы для женщин на все случаи жизни. Реклама — adtech@lvl…

2.9K
Подписчиков
3.6%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
2.9%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты

2.9Kподписчиков103средний охват3.6%охват (RR)2.9%вовлечённость (ER)-10за 30 дней

Все о правильном и вкусном питании: польза и вред продуктов, диеты для похудения и зож, простые и вкусные рецепты, секреты кулинарии. Основной канал — https://t.me/lisa_magazine . Советы для женщин на все случаи жизни. Реклама — adtech@lvls.ru

AI-обзор

Обновлено 19.07.2026

Telegram-канал "Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты" предлагает своим читателям разнообразные кулинарные рецепты, советы по здоровому питанию и информацию о различных диетах. Канал публикует посты с описанием блюд, ингредиентами и инструкциями по приготовлению, а также делится идеями для летних салатов и десертов.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-10-0.3%

Вовлечённость

3.6%Охват
Подписчиков2.9K
Просмотров/пост103
Реакций/пост1
Очень низкая
Качество
0.97%
Реакции/просм.
22
Постов
1
Реакций/пост
0.97%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~103 на пост — это ~4% от 2.9K подписчиков
4%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
3.6%
Охват (RR)
Низкое
2.91%
ER (вовлечённость)
~3 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

20:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 22 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Лиза. Люблю готовить | Рецепты, еда, диеты»

  1. 64 просмотров, 19 июл. 2026 г.

    Сезон лисичек 🍄 Мы подобрали для вас три вкуснейших рецепта с лисичками : теплый салат с лисичками, рагу из свинины с грибами и суп с лисичками и белым вином. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  2. 77 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Свиные рёбрышки по-техасски 🌶️ 🔥 Сочные внутри, с аппетитной румяной корочкой снаружи и насыщенным пряно-копчёным вкусом. Мясо получается настолько нежным, что легко отходит от кости, а аромат собирает всю семью на кухне ещё до подачи. #РецептОсновногоБлюда 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  3. 102 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Казан пылится в кладовке — непорядок. Мы расскажем, какие вкусности можно приготовить в этой посудине. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  4. 57 просмотров, 18 июл. 2026 г.

    🥟 Вареники с черешней получаются невероятно вкусным. В них много сочной, сладкой начинки, а сладкий соус на основе сметаны, гармонично дополняет вкус блюда. Непременно сделайте такие вареники впрок, заморозив часть из них в морозильной камере. Это позволит наслаждаться теплыми ароматами лета буквально круглый год. Стоит лишь достать из морозилки и сварить. #РецептОсновногоБлюда 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  5. 100 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Кабачки темпура Ингредиенты для блюда : * кабачки — 3 шт. * растительное масло — для жарки Ингредиенты для кляра : * холодная газированная вода — 200 мл * яичный желток — 1 шт. * мука — около 1 стакана * пищевая сода — ½ ч. л. * соль — по вкусу Приготовление: 1. Кабачки вымойте, обсушите и нарежьте длинными тонкими лентами с помощью овощечистки или слайсера. Мягкую середину с семенами не используйте. 2. В глубокой миске соедините холодную газированную воду, яичный желток, соль и соду. 3. Постепенно всыпьте муку и перемешайте. Кляр должен получиться густым и хорошо держаться на кабачках. 4.…

    Открыть пост в MAX
  6. 102 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Приготовить вкусное мороженое дома можно за несколько минут — останется только заморозить. В нашей подборке делимся проверенными рецептами на любой вкус. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  7. 111 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Нежные манные ромбики с сочной вишней, хрустящей корочкой и приятной ягодной кислинкой. Простой домашний десерт, который особенно хорош с чаем 🍒 #РецептДесерта 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  8. 100 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Из абрикосов получаются вкусные напитки и блюда. Делимся лучшими рецептами в подборке. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  9. 98 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Пошаговый рецепт хрустящей брокколи с каперсами. Капуста полезна для организма, а готовится просто и быстро. Идеальное основное блюдо, а также гарнир для мяса, птицы или рыбы. #РецептЗакуски 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  10. 87 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    В казане можно приготовить ароматные и вкусные блюда из картофеля. Делимся лучшими рецептами жареной и тушеной картошки на костре, которые точно понравятся всей семье. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  11. 40 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🥒 Главный редактор журнала «Лиза» Алена Александрова вместе с дочкой Марго приготовили малосольные огурцы . Рецептом они поделились в нашем основном Телеграм-канале: https://t.me/lisa_magazine/17169

    Открыть пост в MAX
  12. 41 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Летний салат с черникой 🫐 Свежий, хрустящий и необычный: сочные ягоды отлично сочетаются с овощами, нежным домашним сыром и легкой апельсиновой заправкой. Такой салат станет ярким дополнением к обеду или легким самостоятельным блюдом в жаркий день. Сохраняй рецепт и обязательно попробуй это летнее сочетание! #РецептСалата 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  13. 100 просмотров, 1 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Из летних ягод можно приготовить множество блюд, от пирогов до напитков. Делимся вкусными рецептами в подборке. #Рецепты 🥑 @lisa_food

    Открыть пост в MAX
  14. 102 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Что будет, если есть мед каждый день 🍯 Мед примерно на 80% состоит из глюкозы и фруктозы, но в отличие от обычного сахара содержит антиоксиданты, ферменты и вещества с антибактериальными свойствами. При этом витаминов в нем немного, поэтому считать мед полноценным витаминным комплексом точно не стоит. Если есть его регулярно и заменять им другие сладости , а не добавлять к ним, он может: 1. Поддерживать здоровье сердца и сосудов, помогая снижать уровень плохого холестерина. 2. Мягче влиять на уровень глюкозы, чем обычный белый сахар. Но многое зависит от сорта меда. 3. Поддерживать…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

70
из 100
  • Низкий охват

    RR 3.6% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

58пропущенных ID постов

Из 22 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 58. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.