Mᴀлᴇʜьᴋᴀя Mэй🤍

Последние публикации канала «Mᴀлᴇʜьᴋᴀя Mэй🤍»

1. 12 просмотров, 3 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🦆 🎂 🪟 🏝 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 Бутерброд 299/16,5/14/24,7 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Сегодня не было сил делать завтрак, так что как-то так.. 🙂 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🪂 🏹 🍉 🧦 🧼 🩷 7к шагов 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

   Открыть пост в MAX
2. 12 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   я - kathrin, набрала с минималки 42кг, заработала проблемы со здоровьем, обмороки и анемию. min: 167/42 max: 170/51 now: 173/47-48 бодичеки, ежедневные отчеты по питанию и активности, эстетичные тарелочки, мотивация, лайф поступление, учёба. 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ попытки похудеть, при этом постараться не усугубить здоровье. приятно познакомиться ..

   Открыть пост в MAX
3. 13 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

   😀 😁 😂 🤣 привв это новый тгк, 😃 😄 😅 😆 тут в основном буду 😉 😊 😋 😎 писать о своей диете 😍 😘 😗 😙 и похудении 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 очу постараться сделать его красивым и атмосфеным,регулярно выкладывать посты и на 100пдп планирую сделать конкурс 🍓 🌨️ 🌨️ 🌨️ 🌨️ min:48,1 max:54,4 🌟 о как крута подписаться 🌟 нет не крута но подписаться ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 😀 !!вп/вз 0+ @KYSTIK44 😀 делаю сигны и расклады на таро. пока что прайса нет,о цене можно договориться в лс. примеры сигн тоже скину,если нужно 😀 буду очень благодарна за голоса!! 😀 ссылка на…

   Открыть пост в MAX
4. 20 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🪡 🎂 🏝 ⚡️ 🪡 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 всего: 1187 кк 🩷 сожжено: 106 кк 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Мда уж..у меня стало слишком много срывов на сладкое. Надо бы что-то с этим делать, попытаюсь. я надеюсь, у меня все получится! 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

   Открыть пост в MAX
5. 22 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🌟 🏮 🏮 🏮 🏮 🏮 🏮 🏮 🏮 🌟 творожных вафель!! ссылка на видео … 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 ингредиенты : 🩷 творог 0% (180г) 🩷 яйца (2 шт) 🩷 мука (75г) 🩷 молоко 2,5% (1-2 ст.л) 🩷 масло (5 мл) 🩷 сахзам по вкусу 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 1. в миску с творогом добавляем молоко и блендерим до нежной массы 2. к творогу добавляем 2 яйца, муку, масло и сахзам 3. все тщательно перемешиваем и жарим все в вафельнице 4-5 мин. 4. приятного аппетита!! 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 #рецепт кбжу на 1 штуку: 94/8,4/2,8/9,6 Приятного аппетита! 🐰

   Открыть пост в MAX
6. 19 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   Привет, я D 🍃 🌿 Вечно худею, учусь и занимаюсь писательством 🌿 🌸 Изучаю экономику, сижу на дефиците и выживаю на работе 🌸 Вес max: 48 min: 37 📍 Похудела на 5кг и продолжаю стремиться к лучшей версии себя в минималке Мысли и лайф контент человека с биполярным и тревожным расстройствами

   Открыть пост в MAX
7. 20 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🏠 🌲 🧦 🧈 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 творожная запеканка 🩷 помидор 276/12/11/20 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Ваще забыла о плане..я чего-то очень рассеянная в последние дни. Надеюсь, сегодня смогу его закончить 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

   Открыть пост в MAX
8. 22 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🦆 🎂 🪟 🏝 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 творожные вафли с б/с сгущенкой 317/31,4/14/38,5 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Вафли получились очень вкусные! Скоро залью рецептик Я, кстати, уже выздоровела! Мне намного лучше 🌸 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🪂 🏹 🍉 🧦 🧼 🩷 7к шагов 🩷 силовая 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

   Открыть пост в MAX
9. 25 просмотров, 1 реакций, 17 июл. 2026 г.

   🪡 🎂 🏝 ⚡️ 🪡 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 всего: 1406 кк 🩷 сожжено: 171кк 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Блин блинский забыла про итоги.. 🎀 Ох уж эти жиры..тяжело сдержаться от вкусняшек, но надо. 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

   Открыть пост в MAX
10. 23 просмотров, 1 реакций, 17 июл. 2026 г.

    🏠 🌲 🧦 🧈 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 2 кусочка курицы 277/32/16/1,6 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Почти выполнила план!!! Сегодня у меня поздний обед, ну, или это ужин.. 🎀 Думаю над тем, чтобы сделать творожные вафли с б/с сгущенкой 🎀 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

    Открыть пост в MAX
11. 24 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    🦆 🎂 🪟 🏝 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 шакшука 335/18/16/30 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Сегодня мне уже лучше!! хочу сделать силовую/кардио. Также, решила снова попробовать свою любимую шакшуку! 🐰 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🪂 🏹 🍉 🧦 🧼 🩷 7к шагов 🩷 кардио 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

    Открыть пост в MAX
12. 23 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал! ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию ~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью! ~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳 ! Min: 32/160 Max: 42/158(?) Now: #вес /160 ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания Заходите! Буду ждать! Здесь интересно! (⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞ https://t.me/pusik_ua_2010 Анонимка__☞…

    Открыть пост в MAX
13. 11 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🪡 🎂 🏝 ⚡️ 🪡 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 всего: 1335кк 🩷 сожжено: 266кк 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Несмотря на плохое самочуствие, я сожгла приличное кол-во кк!! 🎀 Также, сегодня очень тянуло на сладкое. Надеюсь, завтра такого не будет 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

    Открыть пост в MAX
14. 13 просмотров, 1 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🏠 🌲 🧦 🧈 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🩷 кукуруза 123/4,1/2,3/22,5 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 Я выполнила план!!! ура ура 🥹 Также мне стало хуже после прогулки из за жары..надеюсь все пройдет само 🐰 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯 🕯

    Открыть пост в MAX
15. 7 просмотров, 15 июл. 2026 г.

    привет! я цуки, и я приглашаю тебя в свой канал . здесь будут мои фоточки, обзоры на протеиновые сладости, тарелочки, и много-много всякого интересного! 🦢 min - 52.3/165. max - 75/160. goal - ??? now - ??/165. с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но в последнее время стала активно пытаться сделать это. стараюсь питаться на 1200, но и также постепенно поднимать свой каллораж/выходить на интуитивное питание, снять все ограничения, кушать в свое удовольствие и не задумываться о весе, калориях и всем том, что доставило мне кучу проблем. давай проделаем этот путь…

    Открыть пост в MAX