ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ

@lubyamenyaemsebya

✨ Стань лучшей версией себя! Стремись к прогрессу, а не к совершенству! Связь: @umalysh_17 Канал в МАХ 👇 https://max.ru/join/PdX5sLH0rSX6vvwLbPBXGNWn1UyXzjBUwjdzZITtA4M Рецепты, мотивация, юмор, кино, музыка 🎶 ОТЗЫВЫ: https://t.me/luby…

Открыть в Telegram →

3.3K

Подписчиков

2.8%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

4.3%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ

3.3Kподписчиков92средний охват2.8%охват (RR)4.3%вовлечённость (ER)-20за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ" предлагает своим подписчикам разнообразный контент, посвященный развлечениям и саморазвитию. Здесь можно найти юмористические материалы, музыкальные рекомендации, киноподборки, рецепты блюд и мотивационные цитаты. Канал также делится полезной информацией о здоровье и книгах.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-20-0.6%

Вовлечённость

2.8%Охват

Подписчиков3.3K

Просмотров/пост92

Реакций/пост8

Очень низкая

Качество

8.70%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

8.70%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Активная аудитория: ~92 из 3.3K (3%)

Активные (92)Неактивные (3.2K)

2.8%

Охват (RR)

Низкое

4.35%

ER (вовлечённость)

~4 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков видят публикации. Возможен накрут подписчиков или потеря интереса аудитории.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

15:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 13 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ»

14 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.
5 мифов о здоровье 🫣 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #лайфхак@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
45 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.
Во вьетнаме в одном из греческих ресторанов я впервые попробовала арбуз с греческим сыром - и это было одно из самых неожиданных и вкусных сочетаний, которые я когда-либо пробовала 🤤 🍉 🤍 Ингредиенты: • арбуз • фетакса (или другой греческий сыр) • руккола • красный лук • бальзамический соус ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #рецепты@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
56 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.
Утренняя #мотивация 🤎 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ
Открыть пост в MAX
78 просмотров, 7 реакций, 15 июл. 2026 г.
✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #юмор@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
93 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.
Книги на все случаи жизни 🫂 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #польза@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
90 просмотров, 9 реакций, 15 июл. 2026 г.
Закуска с замороженными огурчиками 🥒 Ингредиенты: • Солёные огурцы — 150 грамм • Моцарелла — 200 грамм • Оливковое масло — 1–2 ст. л. • Сок ½ лимона • Свежемолотый чёрный перец — по вкусу Приготовление: 1. Отправляем солёные огурцы в морозилку минимум на 2–3 часа. 2. Затем натираем их на мелкой тёрке или пробиваем в блендере до состояния ледяной крошки. 3. На тарелку выкладываем шарики моцареллы, сверху распределяем огуречную крошку. 4. Поливаем хорошим оливковым маслом, добавляем немного лимонного сока и свежемолотый чёрный перец. Приятного аппетита! ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем…
Открыть пост в MAX
93 просмотров, 12 реакций, 15 июл. 2026 г.
Утренняя #мотивация 🩷 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ
Открыть пост в MAX
83 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #юмор@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
78 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
2 часть 💛 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #польза@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
77 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
Собрала 33 практики для здоровья и настроения — от простых до совсем неочевидных 💡 1 часть 💛 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #польза@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX
46 просмотров, 1 реакций, 14 июл. 2026 г.
Овсянка синнабон 25 гр белка 👇🏻 Ингредиенты: • овсянка 40 гр • кокосовое молоко / вода 30-50 мл • корица по вкусу • семена чиа 1 ч л • йогурт греческий / скир 200 гр • мед 1 ч л • творожный сыр 1 ч л (необязательный ингредиент, смотрите по вкусу и состоянию здоровья) • белый шоколад 40 гр на украшение (у меня из кешью) Приготовление: 1. Мед 1 ч л + 5 мл воды + корица на украшение (смешиваем и наносим «рисунок») - это необязательный этап 2. Можно взять кокосовый йогурт, но тогда добавьте 30 гр растительного протеина 3. Овсянку залить молоком / водой, добавить корицу, семена чиа и перемешать.…
Открыть пост в MAX
77 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
Утренняя #мотивация 💚 ✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ
Открыть пост в MAX
95 просмотров, 11 реакций, 13 июл. 2026 г.
✨ Любя меняем себя МАХ ✨ Любя меняем себя ТГ #юмор@lubyamenyaemsebya
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

из 100

Низкий охват
RR 2.8% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

627

охват рекламы

реакции

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@natali_malini20241 пост · 46 охват
@ppizozh11 пост · 41 охват
@beezozh1 пост · 34 охват
@pencia771 пост · 14 охват

Публикации

13 последних публикаций

Дополнительно

19пропущенных ID постов

Из 13 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 19. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.