Питание и образ жизни | Маргарита Лунева

@lunelife

Маргарита Лунева, нутрициолог и специалист медицины образа жизни Создаю индивидуальный маршрут от усталости и нехватки сил к энергии, состоянию радости и спокойствия Отзывы: http://t.me/lunelifefeedback Связаться со мной: @margoluneva

Открыть в Telegram →

187

Подписчиков

24.1%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

6.7%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Питание и образ жизни | Маргарита Лунева

187подписчиков45средний охват24.1%охват (RR)6.7%вовлечённость (ER)

Основные метрики

Вовлечённость

24.1%Охват

Подписчиков187

Просмотров/пост45

Реакций/пост1

Средняя

Качество

2.22%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

2.22%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~45 на пост — это ~24% от 187 подписчиков

24%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

24.1%

Охват (RR)

Среднее

6.67%

ER (вовлечённость)

~3 реакций/пост

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

20:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 5 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Питание и образ жизни | Маргарита Лунева»

19 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.
Друзья, всем привет! Возвращаюсь по поводу челленджа по витамину Д Предлагаю нам вместе тестировать привычку выходить на солнце от 15 минут каждый день ☀️ 🌳 чтобы мы получали все плюсы витамина Д и солнца — радостное настроение и энергию, крепкие кости и иммунитет, способность держать фокус на важных для нас задачах, более быстрое засыпание и качественный сон Текущую и следующую неделю предлагаю потренироваться в этой привычке самостоятельно. Это важный этап, так как вы сможете увидеть конкретно ваши моменты, где есть трудности, попробовать разные гипотезы, которые потенциально могут помочь…
Открыть пост в MAX
29 просмотров, 1 реакций, 14 июл. 2026 г.
Друзья, всем привет 🧡 Вместе с Олесей и Аней приглашаем вас на 21-дневный марафон "Код кожи" Для тех кто не любит строгие запреты и бесконечные списки правил 😁 За 21 день вы: ✨ начнете понимать, что действительно влияет на состояние вашей кожи; 🥗 освоите простую систему питания без жестких диет; 🌿 узнаете, как эфирные масла могут стать помощниками для здоровья организма и красоты кожи; 💛 научитесь относиться к себе бережнее и перестанете бороться со своим телом; 🌸 внедрите привычки, которые останутся с вами надолго. Если вам знакомо: • утром кожа выглядит уставшей, несмотря на…
Открыть пост в MAX
25 просмотров, 1 реакций, 14 июл. 2026 г.
Ураа 🎉 🎉 🎉 официальный анонс программы!
Открыть пост в MAX
34 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.
Постоянно мало энергии - это не норма, и само собой это не пройдёт, к сожалению 🫣 Признавайтесь, была ли у вас мысль «это просто такой период, надо переждать, и энергия сама вернётся»? А пока вы продолжаете просыпаться в уставшем состоянии, ходите с туманом в голове, когда сложно сосредоточиться даже на одной задаче. В перерывах тянетесь к сладкому или кофе - лишь бы немного взбодриться. Копите раздражение по мелочам. И, чего уж там, порядком устали цеплять простуды одну за другой. Это не «просто такой период». Очень часто влияет недостаток витамина Д - и с этим можно поработать, если знать,…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)34 просм. · 2 реакц.

Текст(4 поста)23 просм. · 1 реакц.

Публикации

5 последних публикаций