Кукухатерапевт. Доктор Туляков. Душевное здоровье здесь!

Последние публикации канала «Кукухатерапевт. Доктор Туляков. Душевное здоровье здесь!»

1. 9 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   Задумайтесь: когда вы в последний раз проверяли зубы у стоматолога? Раз в полгода? А когда вы в последний раз «проверяли» свою зависимость у нарколога? Мы привыкли бежать к врачу, когда уже «прижало». Когда ломка, когда потеря работы, когда семья на грани разрыва. Но наркология — это не про «спасательный круг», это про «страховку». Обращаться к наркологу нужно ДО того, как вы перестали контролировать дозу. ДО того, как появился абстинентный синдром. ДО того, как алкоголь или запрещенные вещества стали смыслом жизни. Почему? 1. Ранняя диагностика. Есть маркеры зависимости, которые видит только…

   Открыть пост в MAX
2. 7 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   Раньше, чтобы получить помощь психотерапевта, нужно было преодолеть не только внутренний барьер, но и географический. Поиск «своего» специалиста часто упирался в карту: нужный метод, подход или просто «отклик» личности были недоступны, если врач жил в другом городе или стране. Сегодня интернет изменил это навсегда. Онлайн-формат — это не просто «разговор по видео». Это мост, который соединяет клиента с лучшим специалистом вне зависимости от часовых поясов. Представьте: женщина в маленьком городе может работать с экспертом по травме из столицы. Экспат в чужой стране сохраняет сессии с родным…

   Открыть пост в MAX
3. 13 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Представьте, что вы всю жизнь водили машину, но никогда не заглядывали под капот. Вы знаете, как жать на газ и тормоз, но почему она скрипит на поворотах — загадка. Терапия даёт вам ключ к этому капоту. Вы не становитесь механиком, вы становитесь внимательным водителем, который понимает сигналы своего авто. Что реально меняется? 1. Реакции становятся выбором, а не рефлексом. Вместо того чтобы взорваться на партнёра или уйти в молчанку, вы учитесь делать паузу. Спрашивать себя: «Что сейчас происходит? Что я чувствую на самом деле?». Свобода начинается здесь. 2. Исчезает «внутренний критик».…

   Открыть пост в MAX
4. 15 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   https://www.instagram.com/p/DauVHIlCBmA/?igsh=MXZzMmNicWVuY2tpZg==

   Открыть пост в MAX
5. 14 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Почему толпа делает нас больными и зачем потом идти к психотерапевту Мы привыкли считать, что одиночество — это проблема. Но парадокс: чаще всего психика дает сбой не в пустой комнате, а в переполненном метро или на шумной вечеринке. Почему скопление людей вызывает нездоровые чувства? Все дело в сенсорной перегрузке. В толпе наш мозг вынужден обрабатывать сотни лиц, интонации, запахи и движения одновременно. Это активирует древнюю систему выживания: когда вокруг слишком много «чужаков», миндалевидное тело (центр страха) бьет тревогу. Мы перестаем видеть личности — перед нами безликая масса,…

   Открыть пост в MAX