Манул с террикона

@manulterrikon

Как сохранить здоровье, занимаясь любимыми делами. Личный блог Ведёт Валера Костышак. Редактор Госуслуг, инструктор первой помощи, педагог-исследователь Поддержать проект: https://pay.cloudtips.ru/p/03ce384b

Открыть в Telegram →

230

Подписчиков

77.8%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Манул с террикона

230подписчиков179средний охват77.8%охват (RR)10.1%вовлечённость (ER)+6за 30 дней

Основные метрики

Рост подписчиков

+6+2.7%

Вовлечённость

77.8%Охват

Подписчиков230

Просмотров/пост179

Реакций/пост18

Отличная

Качество

10.06%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

10.06%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~179 на пост — это ~78% от 230 подписчиков

78%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

77.8%

Охват (RR)

Отличное

10.06%

ER (вовлечённость)

~18 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «Манул с террикона»

60 просмотров, 27 реакций, 15 июл. 2026 г.
✨ Это среда, мои чуваки Как ваша неделька? Я чёт замотался. С прошлой среды успел побывать на внутреннем занятии ЦСП «Алгоритм» , нашёл себе новый сериал «SAS: Неизвестные герои», прекрасно расслабился и попал под шторм вместе с командой Всё ещё считаю поездки за город одним из лучших способов перезагрузить мозг А у вас как с активностями? ☕️ — Работку работаем, потом отдыхаем. Всё в своём темпе 🌼 — Пытаюсь выкроить время на подышать. Получается не всегда 😬 — никак. я вообще ничего не понимаю... #среда
Открыть пост в MAX
68 просмотров, 18 реакций, 14 июл. 2026 г.
🥤 Спортивные напитки Под нагрузками человек потеет. И с потом мы теряем сразу жидкость + электролиты: калий, магний, натрий. А эти ребята нам нужны для стабильной работы мышц, сердечка, нервов Чтобы мышцы не сводило от усталости, выносливость не падала, а тело не перегревалось, придумали спортивные напитки. Объясняю, какие бывают и под какие цели их выбирать 💧 Гипотоники Нужны в первую очередь для восстановления уровня жидкости. Например, на лютой жаре, при рвоте, диарее Пример: регидрон с негазированной водой или соком ⚡️ Гипертоники Нужны в холод или при сильной потере энергии. Слабо…
Открыть пост в MAX
71 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
Не знаю как у вас в регионе, в Питере последнюю неделю жарища сменяется штормом. Если у вас тоже жара и духота, напоминаю о пользе восстановительных напитков ☕️
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@farmmedic20221 пост · 449 охват

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

3 последних публикаций