MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Марсель Сиразиев| PRO Ментальное здоровье людей и команд

TelegramПсихология

@marselsiraziev

♻️ Как сформировать программы ментального здоровья для команд и самому научиться справляться со стрессом и адаптироваться к новым реалиям 📝 Авторский канал Марселя Сиразиева - руководителя проектов обучения, психолога с опытом более 13 лет…

Открыть в Telegram →
380
Подписчиков
21.8%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
8.4%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Марсель Сиразиев| PRO Ментальное здоровье людей и команд

380подписчиков83средний охват21.8%охват (RR)8.4%вовлечённость (ER)

♻️ Как сформировать программы ментального здоровья для команд и самому научиться справляться со стрессом и адаптироваться к новым реалиям 📝 Авторский канал Марселя Сиразиева - руководителя проектов обучения, психолога с опытом более 13 лет. @marselsir

Основные метрики

Вовлечённость

21.8%Охват
Подписчиков380
Просмотров/пост83
Реакций/пост5
Средняя
Качество
6.02%
Реакции/просм.
1
Постов
5
Реакций/пост
6.02%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~83 на пост — это ~22% от 380 подписчиков
22%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
21.8%
Охват (RR)
Среднее
8.43%
ER (вовлечённость)
~7 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Последние публикации канала «Марсель Сиразиев| PRO Ментальное здоровье людей и команд»

  1. 31 просмотров, 5 реакций, 15 июл. 2026 г.

    В глубине леса. Озеро внутри леса. Полная тишина. Туман и утреннее солнце. Или как перезагрузить сознание в полное тишине - без связи, соц сетей и телефона. Чистая нейробиология - уже 1 день без телефона и соцсетей существенно снизит уровень вашего кортизола 💭 Ты боролся с тревогой: медитировал и дышал. А она не уходит. Вот почему ⚡️ Тревога - это не болезнь. Это механизм выживания. Она считает, что ты в опасности, даже когда опасности нет. Борьба с тревогой только усиливает ее. Парадокс? Нет. Это нейробиология Тревогу нужно не давить. Ее нужно понять. Что она охраняет? Что пытается…

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

1 последних публикаций