МЕДСИ Превентивная медицина

Последние публикации канала «МЕДСИ Превентивная медицина»

1. 89 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Для греков и римлян гладкая, светлая кожа была символом статуса, ведь загар выдавал тех, кто трудится под солнцем. С пигментными пятнами и веснушками боролись всеми доступными средствами: масками из яичного белка, молока, меда, мела. В Средние века уход за внешностью оказался осуждаемым церковью: чрезмерная забота о коже воспринималась как тщеславие. Тем не менее бледность оставалась идеалом, а морщины и пятна нередко интерпретировались через призму морали — как отпечаток прожитых лет и испытаний. Часто использовались осветляющие составы на основе ртути и свинца, несмотря на их вред. В…

   Открыть пост в MAX
2. 114 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Тревога без причины: что делать? ▶️ С работой все в порядке, со здоровьем всё хорошо, но на фоне постоянная тревога. Причин нет, но «выдохнуть» не получается, откуда это берётся? Часто беспричинная тревога — это не про «настоящее», а про «прошлое». Существует теория, что за этим стоят детские переживания, которые мы не осознаем, но тело и психика — помнят. Если в детстве было тревожно (ссоры, чья-то нестабильность, ощущение, что мир небезопасен), взрослый мозг продолжает жить в режиме ожидания угрозы — даже когда угрозы объективно нет. Есть и другой механизм: бессознательное чувство вины.…

   Открыть пост в MAX
3. 136 просмотров, 1 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Это соединение участвует в белковом обмене, поддерживает работу нервной системы и необходимо для синтеза нейромедиаторов — серотонина, дофамина и норадреналина. ▶️ Витамин B6 способствует усвоению белка и аминокислот — особенно важен при активных физических нагрузках. Витамин B6 также участвует в регуляции уровня гомоцистеина в крови и поддерживает иммунный ответ организма. 🩺 Проверьте себя: в каком продукте больше B6?

   Открыть пост в MAX
4. 120 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Когда человек засыпает, мышцы мягкого неба, глотки и языка естественным образом расслабляются. Если ткани провисают слишком сильно, просвет верхних дыхательных путей сужается. Проходящий через эту суженную зону воздух и создает звук, который мы называем храпом. ▶️ Тихий, монотонный храп, возникающий только в положении на спине, может быть вариантом нормы и не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Совсем иное состояние — громкий храп с паузами в дыхании, часто сопровождающийся синдромом обструктивного апноэ сна — состоянием, при котором дыхание периодически полностью или частично…

   Открыть пост в MAX
5. 126 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Венера, героиня «МЕДСИ. Превентивная медицина», записалась на приём к руководителю Центра гастроэнтерологии и генно-инженерной биологической терапии КБ1 МЕДСИ в Отрадном, гастроэнтерологу, специалисту по превентивной медицине Ольге Адильевне Колокольниковой. Поводом стало направление от эндокринолога: у Венеры ранее обнаружили железодефицитную анемию, дефицит B12, цинка и витамина D — а такое сочетание часто говорит не только о нехватке нутриентов в меню, но и о том, что организм не усваивает их из пищи. Чтобы разобраться в причине, нужно проверить, как работает желудочно-кишечный тракт.…

   Открыть пост в MAX
6. 137 просмотров, 4 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Газировка, чипсы, колбасы и сосиски, энергетики, магазинная выпечка — всё это объединяет одно слово: ультраобработка. ▶️ Данные продукты рождаются не на кухне, а на заводе — из рафинированного сырья, максимально очищенного от всего «лишнего», а потом собранного заново с помощью эмульгаторов, загустителей, ароматизаторов и красителей. По сути, это конструктор из промышленных компонентов, а не еда в привычном смысле слова. Ориентир простой — если в составе десяток непроизносимых ингредиентов, белковые изоляты и стабилизаторы, перед вами именно такие продукты. ▶️ Подробнее о том, почему…

   Открыть пост в MAX