@mmakisha1
Известный диетолог и психотерапевт, медиа-эксперт (Россия 1, НТВ, ТВЦ, РЕН ТВ, ОТР, Авторадио и т.д.) О том как сбросить вес грамотно и комфортно, сохранить стройность и здоровье даже в 40-50+ Результаты: от 5 до 50 кг без голода, срывов и…
О канале Доктор Марина Макиша
Известный диетолог и психотерапевт, медиа-эксперт (Россия 1, НТВ, ТВЦ, РЕН ТВ, ОТР, Авторадио и т.д.) О том как сбросить вес грамотно и комфортно, сохранить стройность и здоровье даже в 40-50+ Результаты: от 5 до 50 кг без голода, срывов и откатов.
AI-обзор
Обновлено 18.07.2026Канал "Доктор Марина Макиша" ведёт диетолога и психотерапевта, которая делится советами по снижению веса и поддержанию здоровья. В её постах обсуждаются темы правильного питания, формирования здоровых привычек у детей и психологических аспектов похудения. Канал будет интересен тем, кто стремится улучшить своё здоровье и фигуру.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Доктор Марина Макиша»
- 231 просмотров, 13 реакций, 15 июл. 2026 г.
Почему умные женщины снова и снова наступают на одни и те же грабли. Вы замечали, что жизнь будто водит по кругу? Вы обещаете себе больше не заедать стресс — но вечером снова открываете холодильник. Решаете хранить свои границы в отношениях — но снова молчите, когда хочется сказать «нет». Мечтаете наконец начать заботиться о себе — но опять выбираете всех, кроме себя. Кажется, что проблема в характере или обстоятельствах. Но что, если причина совсем в другом? Что, если большую часть наших решений принимает не «умная голова», которой мы привыкли доверять... ...а субличности, живущие внутри…
Открыть пост в MAX - 300 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.
☀️ 4 ловушки летнего питания, из-за которых незаметно прибавляются килограммы. О пользе летнего сезона в контексте питания мы уже говорили в канале. Но у него есть и свои подводные камни. Дело в маленьких привычках, которые летом становятся частью нашей жизни. 🍉 Ловушка №1. «Это же фрукты!» Фрукты — полезны. Но это тоже еда и калории. Если ежедневно съедать 1 кг сладких фруктов допом к привычному рациону, то это примерно 400- 500 лишних килокалорий. Если эта привычка сохраняется месяц — можно незаметно набрать около 1 - 2 кг. 🍦 Ловушка №2. Прогулка - гастрономический тур. Лето - это…
Открыть пост в MAX - 410 просмотров, 19 реакций, 14 июл. 2026 г.
Какую модель пищевого поведения мы передаем своим детям? Когда Елена пришла ко мне на диагностику, вес уже приближался к 80 кг. Она знала принципы ПП. Умела считать калории. Не раз пыталась начать заново. Но не хватало мотивации. В 40+ красивые платья уже не вдохновляли как раньше. И дело было не в отсутствии воли и дисциплины. Елена — руководитель. Эти качества у нее сильные. Когда мы стали искать глубже «зачем мне это нужно», я заметила как у нее загорелись глаза при мысли: Хочу быть примером для своей дочки! Тогда девочка была совсем маленькой. Прошло два года. На днях в нашем Клубе…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.