@mminamimi
уютный дневничок 🤎 вп 0+, делаю только с подпиской лс: @mminamimii
О канале минамичан ໒꒱⋆˚࿔
уютный дневничок 🤎 вп 0+, делаю только с подпиской лс: @mminamimii
AI-обзор
Обновлено 21.07.2026Канал "минамичан ໒꒱⋆˚࿔" - это личный блог о жизни, питании и мыслях автора. Здесь она делится своим опытом восстановления после проблем с едой и находит баланс между телом и душой. В блоге также можно найти обсуждения различных тем, например, футбола, путешествий и отношения к еде.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «минамичан ໒꒱⋆˚࿔»
- 82 просмотров, 15 реакций, 27 июл. 2026 г.
всем добре ночки 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ сегодня хорошо покушала, голодной не была. мне очень комфортно питаться два раза в день, но большими порциями, чтобы не готовить постоянно 3 приема пищи 🤩 день выдался опять скучным, постоянно на стрессе из-за бомбежек. сейчас ночь и снова, скорее всего, будут обстреливать. так хочется просто спокойно поспать 🤩 делитесь своими итогами))
Открыть пост в MAX - 140 просмотров, 12 реакций, 27 июл. 2026 г.
всем добре вечерочка после завтрака немного походила на дорожке, но за день все равно только три тысячи шагов пока. настроения гулять нет, да и сейчас опять сбивать беспилотники начали 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ тофу с беконом, салат из огурца & зеленого болгарского перца в соусе терияки без сахара. запивала ряженкой с клетчаткой соус мой любименьки закончился, к сожалению, а когда куплю новый—не знаю. ряженка вообще безумно вкусная, она со вкусом крем брюле, я вам клянусь когда готовила, на кухне была мама. она не любит, когда я считаю ккал, ее это триггерит, так что кбжу ужина не знаю делитесь своими…
Открыть пост в MAX - 185 просмотров, 23 реакций, 27 июл. 2026 г.
всем добре денечка 🤍 сегодня почти всю ночь не спала из-за беспилотников ☕ уснула только к двум часам ночи, а потом снова проснулась в семь из-за сирены 🌟 должны были сегодня гулять с бфом, но прогулку перенесли из-за ситуации в городе 😭 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ протеиновый коктейль exponenta «черника-земляника», протеиновый батончик bombbar «фисташковая меренга», овсянка с сыром & яйцом я ела в два захода, сначала как проснулась поела протеинового говна и потом в полдвенадцатого встала уже готовить нормальную еду. каша мегавкусная, обожаю соленую версию овсянки, так что я прям…
Открыть пост в MAX - 184 просмотров, 6 реакций, 27 июл. 2026 г.
привет!! •main info• меня зовут карина/кариша. •играю на фортепиано, сейчас активно готовлюсь к поступлению. weight: max - 69 kg min - 57 kg goal - 58-59 kg height - 174 cm с 14 лет болею рпп, сейчас нахожусь в ремиссии. одно время сидела на очень жёстких диетах и получила проблемки со здоровьем на этом фоне(( в последнее время стараюсь полюбить себя и наладить отношения с едой. в своём канале я делюсь ппшными находками, своим рационом и путём восстановления. буду рада видеть каждого! встречаемся здесь: https://t.me/karishikfert
Открыть пост в MAX - 214 просмотров, 22 реакций, 26 июл. 2026 г.
всем добри ночки 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ день на самом деле неплохой, в плане еды сегодня было все очень вкусно единственное стыдно за то, что так мало сожгла, но сейчас я наверное сделаю небольшую треню и все будет чики пуки 🤍 думаю сейчас что делать с залом и активностью. за июль я сходила всего на две тренировки) первый раз в начале июля, потом уехала в москву, потом второй раз, потом море, а сейчас, мне кажется, у меня намечаются кд…но если их не будет, пойду во вторник тренить! соскучилась уже 😿
Открыть пост в MAX - 238 просмотров, 25 реакций, 26 июл. 2026 г.
всем добре вечерочка 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ в общем, я весь день ничего путного не сделала, играла с парнем в майнкрафт и читала. все. к бабушке мы не поехали из-за того, что место, где она живет, сейчас атакуется дронами позавтракала поздно, а потом еще хрустела хлебчиками, так что обедать не захотелось. на ужин вот салатик приготовила. тут слоями выложены картофель, бедро индейки, морковь, два яйца и сыр сверху. между слоями майонез без сахара от bombbar (не много наливала, потому что он мне не понравился. просто чтоб салат не сухой был добавила) порция довольно большая получилась, как маленький…
Открыть пост в MAX - 288 просмотров, 41 реакций, 26 июл. 2026 г.
всем добре утречка 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ да, у меня завтрак в 12, ну что поделать 👎 приготовила 2 блина с творогом и ряженкой. внутри нектарин. ну и всю эту смакоту полила карамельным сиропом 😛 с утра успела сходить на озон, забрать новые протеиновые печенюшки и как раз вот этот карамельный сиропчик 👍 спала сегодня очень хорошо, не просыпалась и встала в 10 по планам сегодня у родителей навестить бабушку, так что тоже поеду с ними 🤩 делитесь в комментариях, чем лакомились!
Открыть пост в MAX - 126 просмотров, 1 реакций, 26 июл. 2026 г.
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🌹 🌹 🌹 🌹 🔤 🌟 кэйсс и я хочу пригласить вас в свой канал,в котором я делюсь своими попытками похудения и мыслями об этом 🤩 🤩 ⭐️ ⭐️ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⭐️ ⭐️ мне меньше 18,мои попытки худеть длятся около года. я совмещаю в себе все,что есть в каждой рппшнице,со мной точно будет интересно ⭐️ сейчас я стараюсь повысить свой калораж,не набрав вес. давай пройдем этот путь вместе? 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🔤 о тьме анорексии. подписывайся,у меня интересно
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.