@motivation_pp_sport
За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. По вопросам - @Anastasia_pp_sport Менеджер - @antonmanushin1
О канале Тонкая ложка🥄
За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами. По вопросам - @Anastasia_pp_sport Менеджер - @antonmanushin1
AI-обзор
Обновлено 18.07.2026Канал "Тонкая ложка🥄" публикует рецепты диетических блюд с указанием калорийности и состава. В основном представлены десерты и выпечка, приготовленные с использованием полезных ингредиентов. Канал может быть интересен тем, кто следит за своим питанием и ищет вкусные и здоровые рецепты.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Тонкая ложка🥄»
- 31 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.
🧁 Творожное ПП-Печенье с шоколадом 🍴 4 порций ⌛ 30 минут 🟢 КБЖУ на 100 гр: 313/12/14/33 ➡️ 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 Творог 5% из брикета - 60 гр Ц/з рисовая мука - 50 гр Яичный желток - 1 шт Кокосовая стружка - 10 гр Шоколадные капли или кусочки шоколада - 20 гр Разрыхлитель - 2 гр ➡️ 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 1️⃣ Смешиваем все ингредиенты в однородное тесто. 2️⃣ Делим на 5 частей, выкладываем на противень, застреленный пергаментом или силиконовым ковриком, и придаём форму печенью. 3️⃣ Выпекаем 20 минут при 180 градусах. 💗 💗 💗 💗 💗 ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ Оцените ❤️ ❤️ ❤️ и сохраните 💌
Открыть пост в MAX - 59 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.
⏺ Меренговый рулет 😍 ✔️ 6 порций ⏱ 35 минут КБЖУ на 100 гр: 115/9/6/7 ➡️ Ингредиенты: Белок - 4 шт Подсластитель - по вкусу Крахмал - 15 гр Сок лимона - 10 гр Миндальные лепестки - 15 гр Мягкий творог - 300 гр Фисташки - 35 гр Малина - 100 гр Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️ / 💔
Открыть пост в MAX - 64 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.
⏺ ПП-батончики ✔️ 4 порций ⏱ 35 минут ➡️ Ингредиенты: Курага (или финики или чернослив) - 200 гр Арахис (можно любые орехи) - 100 гр Кокосовая стружка - 30 гр Приготовление: 1️⃣ Перебиваем блендером или (быстрее) перемалываем на мясорубке орехи с курагой. 2️⃣ Добавляем к ним кокосовую стружку, можно ещё раз перебить. 3️⃣ Выкладываем массу на лист пергамента, сверху прикрываем вторым и проходимся скалкой, формируя плотный прямоугольник, толщиной 1 см. 4️⃣ Режем его на куски и запекаем 20 минут при 80 градусах. Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️ / 💔
Открыть пост в MAX - 57 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.
⏺ Запечённая ягодная овсянка ✔️ 2-4 порций ⏱ 30 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 129/5/2/22 ➡️ Ингредиенты: Овсяные хлопья - 150 гр Яйцо - 1 шт Молоко - 400 мл Банан - 1 шт Клубника или другие ягоды - 100 гр Соль - щепотка Ванилин - на кончике ножа Подсластитель - по вкусу Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️ / 💔
Открыть пост в MAX - 30 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.
⏺ Торт с яблоком ✔️ 3 порций ⏱ 20 минут КБЖУ на 100 гр: 100/4/2/17 ➡️ Ингредиенты: Яблоко очищенное - 1 шт Яйцо - 1 шт Какао - 1 ложка Ц/з рисовая мука - 1 ложка Подсластитель - 3 гр Разрыхлитель теста - 3-5 гр Приготовление : В духовку минут на 15 при температуре 180 градусов, за пару минут до готовности выкладываем горький шоколад 3-5 кусочков. Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
- Низкий охват
RR 2.3% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.
Рекламирует с 13.06.2026
- @zdorovey1 пост
- @sing_and_speak_eng1 пост
- @SlavynstvoSiynaIisa1 пост
- @arkanisoznani1 пост
- @fairytalegonesbad1 пост
Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.
- @arkanisoznani1 пост · 537 охват
- @psixologia_na_kajduiden1 пост · 504 охват
- @kulinariy_eda1 пост · 422 охват
- @eva_tarotteas1 пост · 192 охват
- @olga8618618611 пост · 48 охват
- @vopros_astrolog1 пост · 44 охват
- @mamam_o_detiax1 пост · 20 охват
- @ypakovkat1 пост · 19 охват
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.