бег, мама, я

@na_beguu

лайфстайл бегового характера 🪽

Открыть в Telegram →

Подписчиков

89.5%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

14.7%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале бег, мама, я

38подписчиков34средний охват89.5%охват (RR)14.7%вовлечённость (ER)

лайфстайл бегового характера 🪽

Основные метрики

Вовлечённость

89.5%Охват

Подписчиков38

Просмотров/пост34

Реакций/пост5

Отличная

Качество

14.71%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

14.71%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~34 на пост — это ~89% от 38 подписчиков

89%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

89.5%

Охват (RR)

Отличное

14.71%

ER (вовлечённость)

~5 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «бег, мама, я»

19 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
Ребята, я уже делилась этим событием в инсте, но мне кажется важным рассказать ее и здесь. Ультрамарафонец Максим Поляков бежит весь июль 2026 километров из Москвы в Сочи благотворительный забег в поддержку ребёнка, которому требуется дорогостоящая реабилитация. Проект называется вызов, вся информация с документами и информацией о сборе есть в запрещенной соцсети и телеграм канале . Еще есть чат этого проекта. Мне кажется такие события очень важно поддерживать в силу своих возможностей. Материально, информационно или просто написать слова поддержки Максиму, ведь он пробегает КАЖДЫЙ ДЕНЬ…
Открыть пост в MAX
22 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.
🦋 🌟 🌟 🌟
Открыть пост в MAX
22 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.
Чем ближе ГРУТ, тем меньше постов появляется в этом канале 🙂 На прошлой неделе отбегала 60 километров, 2 силовые + 1 прыжковая. Длительная была 20 километров, но из-за погоды поймала небольшое обезвоживание и меня немного вставило. Потом мы поехали к друзьям на Волгу, 5 часов дороги в субботу туда и 5 часов по урагану в воскресенье обратно 🥲 На этой неделе у меня объем 50 километров. Ощущение, что сил вообще нет, но тренер сказал идем по плану - началось активное восстановление. Вчера сделала рекорд в становой тяге 60кг на 10 раз, максимум был 6 или 7, я точно не помню. И это на массонаборе…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

3 последних публикаций