Дневник Без булки

@nastya_sugar_free

Пишу дневники питания, красоты, пп-мотивации и простых шагов к здоровому телу, в суете рабоче-материнских будней 💪🏼 жду второго ребенка 🤰🏼 Блог в МАХ 👉🏼 [контакт скрыт] Админ - @parfyonish 👩🏼‍💻 📍 Москва/ Чебоксары/ Н.Новгород

Открыть в Telegram →

7.5K

Подписчиков

0.6%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

16.7%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Дневник Без булки

7.5Kподписчиков48средний охват0.6%охват (RR)16.7%вовлечённость (ER)+90за 30 дней

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "Дневник Без булки" ведёт автор, которая делится своими мыслями о здоровом образе жизни, питании и материнстве. В постов она затрагивает темы детства, госпитализации, саморазвития и семейной жизни. Канал будет интересен мамам, которые интересуются здоровым образом жизни и хотят найти поддержку в своих буднях.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+90+2.1%

Вовлечённость

0.6%Охват

Подписчиков7.5K

Просмотров/пост48

Реакций/пост4

Очень низкая

Качество

8.33%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

8.33%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~48 на пост — это ~1% от 7.5K подписчиков

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

0.6%

Охват (RR)

Низкое

16.67%

ER (вовлечённость)

~8 реакций/пост

Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

20:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 6 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Дневник Без булки»

61 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.
Если у вас есть дети — не проходите мимо этого медицинского канала . Здесь нет страшилок и советов из серии «срочно купите 10 баночек». Зато есть простые объяснения, которые действительно помогают родителям разобраться в здоровье ребенка. 📍 Почему нельзя целовать детей в губы 📍 Как выбрать пробиотик и не переплатить за пустышку 📍 « Перерастёт» — самая опасная фраза, которую родители слышат от врачей Каждый пост написан понятным языком — без сложных медицинских терминов , но с объяснением причин, а не только симптомов. Если любите врачей, которые объясняют, а не пугают, обязательно…
Открыть пост в MAX
0 просмотров, 15 июл. 2026 г.
Дневник Без булки pinned a photo
Открыть пост в MAX
0 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Дневник Без булки pinned a photo
Открыть пост в MAX
92 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.
☀️ Дофаминовые продукты лета, которые поднимают настроение и не вредят фигуре 🍓 Заказала сегодня дыню и получила удовольствие, ещё даже не нарезав её! Вот на столько я люблю дыни, арбузы и другие прелести лета 😍 И поймала себя на мысли: что когда хочется чего-то вкусного, совсем не обязательно тянуться за шоколадкой или пирожным! Потому что летом природа уже все придумала за нас - яркие, сладкие и сочные продукты , которые дарят удовольствие, насыщают организм витаминами и отлично вписываются даже в рацион тех, кто следит за питанием. (Конечно, если у вас нет аллергии или индивидуальной…
Открыть пост в MAX
0 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Дневник Без булки pinned a photo
Открыть пост в MAX
110 просмотров, 10 реакций, 13 июл. 2026 г.
Надо признать, что плюсы в этом невероятном унылом путешествии, под названием «госпитализация» я всё же нашла: 1️⃣ оценила комфортность палат по омс в роддоме , где, скорее всего буду рожать: В целом, все ок! А особенно в сравнении с республиканским ППЦ в Чебоксарах, где были мои первые роды - небо и земля! В каждой палате свой туалет, раковина и душ, а также кондиционер ( думаю, в послеродовых палатах условия явно не должны быть хуже! ) ✔️ Но вот что бы я ещё взяла с собой, для полного комфорта, так это свою подушку, тк больничные не самые удобные все таки…какие то резиновые, жесткие…первую…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

из 100

Низкий охват
RR 0.6% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

1.4K

охват рекламы

175

реакции

Продвигал:

@dekretchik1 пост
@romashkarom1 пост
@sofi_and_mommy1 пост
@d_obsudim1 пост
@Vasilisa_Speaker1 пост

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@markova_polina251 пост · 947 охват
@eseniaa_vygodno1 пост · 875 охват
@dekretchik1 пост · 509 охват
@mama_writes1 пост · 352 охват
@checnodeti1 пост · 326 охват
@sofi_and_mommy1 пост · 257 охват
@o_razvitii_prosto1 пост · 179 охват
@vasilisa_speaker1 пост · 162 охват

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(3 поста)88 просм. · 8 реакц.

Фото(3 поста)0 просм.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

6 последних публикаций