мысли

Последние публикации канала «мысли»

1. 22 просмотров, 9 реакций, 16 июл. 2026 г.

   #meal 12.?? творог 2% со сметаной 10%, мини бананом, малиной, голубикой, топпингом и гранолой что у вас на завтрак? отец с самого утра бухает. ужас, я устала с самого утра. просто противно с него на завтрак ничего не хотелось, да и электричество отключили, поэтому поела творог. собрала малины немного и добавила еще всякого понемногу. получилось довольно вкусно мы едем домой. связь появилась только сейчас

   Открыть пост в MAX
2. 21 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.

   #result активность 10 500 шагов, пилатес 15 минут на кор, бытовые дела как ваш день? день ужасен я очень устала. завтра опять работать, боюсь что будет тоже самое по питанию тревожно и грустно немного. как то не особо комфортно былл. может внещние события тоде повлияли на это вышел небольшой дефицит, но погрешность подсчетов и думаю я в нуле завтра опять работать. сегодня повезло с активностью но завтра даже как то и не хочется об этом думать. я так от всего устала. устала от страхов, устала от аьянок отца. хочу спокойствия

   Открыть пост в MAX
3. 47 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

   #meal 22.50 спагетти с куриными сердечками, соусом барбекю и овощами шоко мороженое с кучей ягод и вода что у вас на ужин? из за отца мне пришлось накладывать в темноте а потом и вовсе нсть на улице, но в итоге ушла на 2 этаж и спокойно доела я так устала

   Открыть пост в MAX
4. 47 просмотров, 7 реакций, 15 июл. 2026 г.

   #meal 18.?? суп куриный со спагетти хлеб темный с творожным сыром с зеленью, огурцом, с/с форелью чиабатта с помидором, плавленым сыром, сметанковым сыром(!) батончик со вкусом соленой карамели каким был ваш обед? пост вновь пощдно выкладываю. не было ни сил, ни времени на написание вся работа выполнена, но отец вновь напился и начал нести всякую чушь. очень устала от этого мы сходили с мамой в магазин, я купила шоколадное мороженое и ветчину куриную. мама взяла краковскую колбасу и по приходу домой пришлось попробовать. мне было очень страшно и не буду скрывать что часть от съедено я…

   Открыть пост в MAX
5. 33 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   💭 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🌟 ⏩️ 🐚 🐈 🐈 🐈 Меня зовут Торо, или же просто Аня , и это мой дневник выздоровления , в котором я буду учиться дружить с едой заново 🌷 🐚 Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки . Сбросила 2️⃣ ⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat" ➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками, РПП ,постоянный голод и мысли о еде. 😭 Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя. ❌ Сейчас я на калораже 1️⃣ 2️⃣ ⌨️ ⌨️…

   Открыть пост в MAX
6. 53 просмотров, 10 реакций, 15 июл. 2026 г.

   #meal 11.?? скремб с помидорами, обжар. на масле хлеб темный с творожным сыром с зеленью, с огурцом и с/с форелью кокосовый десерт яблочная шарлотка(!) каким был ваш завтрак? спала я очень плохо сегодня. на улице было очень шумно, и у меня раскалывалась голова. но благо утренний пилатес помог отвлечься я спустилась, немного посидела и вот уже завтрак прием пищи был тревожным из за высокого содержания жиров. но я держусь и не считаю! белок я доберу в течении дня, поэтому все нормально будет этот хлеб мега вкусный и мне очень понравились бутерброды на нем! буду куш его даже не смотря на высокую…

   Открыть пост в MAX
7. 51 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   #result активность 11 300 шагов, пилатес на ягодицы и кор 15 минут, газон, бытовые как ваш день? день прошел довольно хорошо. мы сделали все что планировали. завтра будем доделывать оставшиеся работы. хоть сегодня часть выполнена завтра не меньше работы, а скорее наоборот сегодня повезло с активностью, пока косила газон нашагала целую кучу, сама удивилась по питанию сегодня, хоть и тревожно, но мега вкусно. куш то что хотелось и не ограничивала себя, очень старалась. пыталась прислушиваться к желаниям из за активности вышло маловато, но ничего страшного, не хочу зацикливаться, тем более все…

   Открыть пост в MAX
8. 49 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   #meal 22.?? суп куриный со спагетти чиабатта пшеничная с творожным сыром, огурцом, с/с форелью чиабатта пшеничная с плавленым сыром, помидором и колбасой хлеб темный с творожным сыром с зеленью, с/с форелью творожок с ягодами и гранолой что у вас на ужин? а вот и ужинок! это мега вкусно было. я сделала бутерброды на темном хлебе с новым творожным сыром, это невероятно вкусно. мне дико понравились эти бутеры а супчик который мама приготовила не менее вкусный я смогла продержаться и не считать калории в течении дня. конечно как итог подсчитала, но говорить о результатах не буду

   Открыть пост в MAX
9. 55 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   #meal 16.?? спагетти пшеничные с сосисками с сыром(!!), со сметаной 10% и соусом барбекю овощи и чай что у вас было в обед? совсем не было времени для поста, поэтому выкладываю лишь сейчас ща время моего отсутствия я успела скосить весь газон и пообедать обед пришлось делать быстро и на торопях из за того что времени много было. я очень нервничала и почти словила панику. еще и мама заставила взять целых 2,5 сосиски!! было очень тревожно и страшно, но я постаралась перебороть свой страх было довольно вкусно и я наконец смогла не брать десерт если не хочу. я часто. пала чтобы добрать белок а…

   Открыть пост в MAX
10. 57 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.

    #meal 12.?? томатная овсянка с яйцом пашот творог с малиной, голубикой, мини бананом, топпингом и мюсли что у вас на завтрак было? сегодня я хорошенько выспалась. из плюсов дачи это возможность не следить за временем. с утра сделала пилатес, который возможно уже делала, но забыла на завтрак приготовила геркулес с помидором и яйцом. соленая овсянка мне нравится больше сладкой и мне очень захотелось творожной мещанины с фруктами и топпингом. боже мой это прекрасно я осталась невероятно довольна завтраком, хоть и была тревожность по поводу объема пока что я держусь и не считаю калории за…

    Открыть пост в MAX
11. 23 просмотров, 2 реакций, 13 июл. 2026 г.

    #result активность 9 000 шагов, 15 минут пилатес на талию как ваш день прошел? день был местами тревожный но довольно скучный. ничего необычного по питанию вышло примерно на поддержание. да, я посчитала, но не ограничивала себя ни в чем. кбжу оставлять не буду, пожалуй. но я сильно не добрала углеводы завтра очень много работы, нужно выспаться

    Открыть пост в MAX
12. 23 просмотров, 3 реакций, 13 июл. 2026 г.

    #meal 22.25 картофель в ливках и запеченная голень в саринаде с овощами и соусом барбекю киндер делис и вода что у вас на ужин? ничего не делала особо. лежала да и все на ужин вчерашняя картошка и голень. хоть и тревожно но вкусно даже добавила десертик в виде киндера. он оказался пропитанный и нежный мне зашло

    Открыть пост в MAX