Счастье быть собой💖

Последние публикации канала «Счастье быть собой💖»

1. 31 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Я ВНОВЬ ПРОХОЖУ МАРАФОН FMD ВМЕСТЕ С ВАМИ! ❤️‍🔥 🚀 Дорогие! Сегодня третий день второго потока моего марафона FMD! Вчера и сегодня я тренировалась с возвращением своих рабочих весов после отпуска! 🔥 💪🏻 Как обычно у всех участников марафона наблюдаются различные признаки наступления аутофагии ❤️‍🔥 Ну и в очередной раз всех очень радует объем и вкус блюд на марафоне! Напоминаю, что меню на марафоне авторское, разработанное лично мной! Такого больше нет ни у кого 🤤 Со 2 дня марафона мы делаем специфические упражнения-зарядки. ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОДОБРАНЫ МНОЮ ПОД ЦЕЛИ МАРАФОНА ❤️‍🔥 Времени…

   Открыть пост в MAX
2. 45 просмотров, 15 реакций, 15 июл. 2026 г.

   ЭТО СЪЕДОБНО 🚀 Эта зелёная водоросль, которую вьетнамцы зовут «ронг нхо», а японцы - «уми будо» — крошечные изумрудные шарики, лопающиеся во рту, как икра. За пределами гастрономической экзотики у неё есть что предложить нашему организму. 🚀 Почти без калорий, но с плотным нутриентным профилем. На 100 г — около 4–5 г углеводов и минимум жиров. При этом внутри — витамины А и С, группа В, а также минералы: кальций, магний, железо, йод. 🚀 Источник йода и минералов. Как и большинство морских водорослей, уми будо поддерживает поступление йода — важного для щитовидной железы. Здесь же — та самая…

   Открыть пост в MAX
3. 58 просмотров, 11 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Я ВНОВЬ ПРОХОЖУ МАРАФОН FMD ВМЕСТЕ С ВАМИ! ❤️‍🔥 🚀 Дорогие! Сегодня второй день второго потока моего марафона FMD! Я напоминаю, что мы идем в марафон FMD не только ради сброса лишней жировой массы! В этой цели нет ничего плохого! Цель благая, т.к. при снижении жировой массы ВСЕГДА улучшается общее состояние нашего организма! НО в основе данного протокола питания заложен крайне сложный биохимический процесс аутофагии ! Аутофагия — это процесс «самоочищения» клеток, при котором организм избавляется от старых и поврежденных элементов. У человека нет точных анализов для проверки аутофагии в…

   Открыть пост в MAX
4. 61 просмотров, 17 реакций, 14 июл. 2026 г.

   ВЫ ТОЧНО ГОТОВЫ К ЭТОМУ РАЗГОВОРУ! 🪑 Я думаю, что большинство женщин устали не от похудения. Они устали от всего, что они считают обязательным ДЛЯ похудения. От мыслей “что приготовить”. От разных блюд себе и семье. От чувства, что теперь жизнь будет крутиться только вокруг еды. От обиды на свое тело за голод и срыв. И самое странное, что именно это чаще всего и мешает похудеть. Не отсутствие силы воли. А ощущение, что похудение слишком сложно встроить в свою жизнь! НО похудение не должно быть наказанием! Оно должно быть проще, легче и вкуснее той жизни, которая была до него!! Меня всегда…

   Открыть пост в MAX
5. 85 просмотров, 27 реакций, 14 июл. 2026 г.

   О ПОСТОЯННОМ ПОИСКЕ МУЖА И ПОЧЕМУ Я НИКОГДА НЕ ХОТЕЛА БЫТЬ «ЗА МУЖЕМ» 😬 Дорогие! Пост триггерный для многих, хейта не боюсь! ПИШИТЕ ВСЕ, ЧТО ДУМАЕТЕ! Первое, что хочу сказать: я верю в то, у каждого из нас есть «базовые настройки»/«посланные свыше качества характера» (назовите как хотите), которые не возможно изменить. В мои базовые настройки входит не понимание: 🛑 необходимости процесса «постоянного поиска партнера» 🛑 необходимости быть «ЗА мужем» Так сложилось, что я никогда никого не искала. В моей жизни всегда были мужчины. Они появлялись из пространства по моему запросу и всегда…

   Открыть пост в MAX