NASTIKA

TelegramПсихология

@nnastika

Блог практикующего психолога (не кабинет). Поэтому пишу, что хочу 😉 По рекламе: @nastika_pr Я в запрещённой сети: www.instagram.com/naastika Реестр РКН: [контакт скрыт]

26.6K
Подписчиков
25.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
4.7%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале NASTIKA

26.6Kподписчиков6.8Kсредний охват25.5%охват (RR)4.7%вовлечённость (ER)-200за 30 дней

Блог практикующего психолога (не кабинет). Поэтому пишу, что хочу 😉 По рекламе: @nastika_pr Я в запрещённой сети: www.instagram.com/naastika Реестр РКН: [контакт скрыт]

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "NASTIKA" ведёт практикующий психолог и делится своими наблюдениями о поведении людей, отношениях и психологических аспектах жизни. Автор затрагивает темы эмоционального истощения, амбивалентности, влияния внешних факторов на внутреннее состояние и другие актуальные для современного человека вопросы. Контент канала может быть интересен тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и желает глубже понять себя и окружающий мир.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-200-0.7%

Вовлечённость

25.5%Охват
Подписчиков26.6K
Просмотров/пост6.8K
Реакций/пост286
Средняя
Качество
4.22%
Реакции/просм.
33
Постов
286
Реакций/пост
4.22%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~6.8K на пост — это ~25% от 26.6K подписчиков
25%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
25.5%
Охват (RR)
Среднее
4.67%
ER (вовлечённость)
~317 реакций/пост
Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
3%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 33 поста по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «NASTIKA»

  1. 1.8K просмотров, 125 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Для кого-то пол лета уже прошло, а для кого-то пол лета еще впереди. В этом вся разница..)

    Открыть пост в MAX
  2. 2.7K просмотров, 339 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Быть дофига умной бабой — вредно. Постоянно думаешь о чём-то, переживаешь. Тупость — вот великий дар. Нихрена не думаешь — хорошо, спокойно. Сфоткала личико в инстаграм «всем хорошего денёчка» и ждёшь лайки. Птички в голове. Зашибись.

    Открыть пост в MAX
  3. 3.4K просмотров, 208 реакций, 16 июл. 2026 г.

    «а что подумают люди?» люди:

    Открыть пост в MAX
  4. 4.4K просмотров, 283 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Есть прекрасное качество, которое, на мой взгляд, очень отличает психически взрослого человека — это амбивалентность. Если совсем просто — это способность одновременно выдерживать две противоположные эмоции. Например: я могу очень любить маму и, в то же время, злиться на неё. Могу обожать своего ребёнка и, периодически, ужасно от него уставать. Могу любить партнёра и, при этом, расходиться с ним в каких-то мнениях и беситься от этого. И всё это не делает любовь «ненастоящей». Мне кажется, очень много внутренних конфликтов рождается именно из идеи, что чувства должны быть «правильными». Если…

    Открыть пост в MAX
  5. 4.6K просмотров, 342 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Один человек сказал мне, что когда он нервничает из-за какого-то дела и его сердце начинает сильно биться, он называет это «внутренними аплодисментами», потому что его тело якобы подбадривает его. И я думаю, что это самое милое искажение в восприятии, которое только можно представить 🤔

    Открыть пост в MAX
  6. 4.8K просмотров, 213 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Мальчик: не знает как начать диалог Мужчина:

    Открыть пост в MAX
  7. 4.9K просмотров, 36 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Летом рука сама тянется совсем к другим ароматам. Всё тяжёлое и сладкое сразу убираю подальше, хочется чего-то лёгкого, чистого и спокойного. В последнее время очень часто пользуюсь Out of Space от Angeline . Для меня это аромат про ощущение свежести после душа, чистой кожи и лёгкого летнего ветра. Он не пытается заполнить собой всё пространство и не заходит в комнату раньше тебя. Наоборот, очень деликатный, спокойный, с мягкими древесными нотами и приятной свежестью без приторности. Мне вообще нравятся такие ароматы. Их почти не замечаешь на себе, но время от времени ловишь от себя этот…

    Открыть пост в MAX
  8. 5.2K просмотров, 211 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Доброе утро

    Открыть пост в MAX
  9. 5.3K просмотров, 369 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Самая незаметная причина эмоционального истощения — постоянно предавать свои желания, чтобы сохранить чужое расположение. Это я так, чисто напомнить..)

    Открыть пост в MAX
  10. 5.6K просмотров, 218 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Это, кстати, не шутка. Я знаю, что многие сейчас реально загружают свои переписки с партнёром в чат GPT и просят его отвечать от их лица. На мой взгляд, идея, конечно же, утопичная. Во-первых, в этот момент вы начинаете общаться не с человеком, а с его интерпретацией, которую предложила нейросеть. А нейросеть не знает, что человек чувствует и не знает, что он имел в виду. Она лишь предлагает наиболее вероятную версию. Но психика очень быстро начинает воспринимать эту версию, как истину в последней инстанции. Во-вторых, это отличный способ продолжать избегать близости. Вместо того, чтобы…

    Открыть пост в MAX
  11. 5.6K просмотров, 490 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Всё так?

    Открыть пост в MAX
  12. 5.9K просмотров, 263 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Утро доброе

    Открыть пост в MAX
  13. 6.0K просмотров, 312 реакций, 13 июл. 2026 г.

    Бывает, что в жизни происходят крупные изменения, а внутренние ощущения их не догоняют. Ты головой понимаешь, что многое уже стало по-другому, но внутри, как будто всё это ещё не успело перевариться. И именно в этот момент легко решить, что на самом деле ничего не поменялось. Я замечаю это сейчас на своём опыте. И это очень похоже на то, что происходит и в терапии. Очень часто человек приходит на сессию и говорит: «Мне кажется, ничего не происходит». Но потом оказывается, что он впервые смог сказать «нет», перестал спасать всех вокруг или вышел из отношений, которые долгое время его…

    Открыть пост в MAX
  14. 2.7K просмотров, 150 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Комплекс мер по повышению рождаемости

    Открыть пост в MAX
  15. 3.6K просмотров, 245 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Доброе пятничное!

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

0
упоминаний
6
репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

18пропущенных ID постов

Из 33 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 18. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.