@nutrizhen
Нутрициолог / Коуч по Здоровью @diet_zhen Знаю, как вернуть тело в ресурс с помощью питания 🥦 без голодовок, с помощью здоровых привычек 🚿 , заботе о своем теле 🧖♀️ и натуральных добавок 💊 Пишите в ЛС: Хочу быть здоровым
О канале Нутрициолог Евгения Никонова🥑
Нутрициолог / Коуч по Здоровью @diet_zhen Знаю, как вернуть тело в ресурс с помощью питания 🥦 без голодовок, с помощью здоровых привычек 🚿 , заботе о своем теле 🧖♀️ и натуральных добавок 💊 Пишите в ЛС: Хочу быть здоровым
AI-обзор
Обновлено 19.07.2026Канал "Нутрициолог Евгения Никонова🥑" ведёт блог о здоровом образе жизни и питании. Автор делится советами по снижению инсулина, повышению ферритина, а также рассказывает о своих проектах, таких как женские brunch в Брянске и марафон "30 дней без сахара". Канал будет интересен тем, кто интересуется нутрициологией и хочет узнать больше о здоровом питании.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Нутрициолог Евгения Никонова🥑»
- 52 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
Как мы снизили инсулин с 15 до 9,6 и подняли ферритин с 6 до 20 — без уколов и капельниц. История Елены. Ко мне пришла Елена. Она уже многое пробовала: «посидеть на кето», «убрать всё сладкое», «пить железо посовету подруги». Но каждый раз через 2–3 недели наступал срыв, а следом — чувство вины. И самое главное:анализы не становились лучше. Инсулин — 15 (высокий), ферритин — 6 (выраженный дефицит железа). При этом Елена не хотела агрессивной терапии, капельниц и уколов. Этап 1: Прежде чем «закрывать дефициты», нужно, чтобы организм вообще мог усваивать то, что мы даём. Мы начали с мягкого…
Открыть пост в MAX - 66 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.
ПОЧЕМУ Я ПЬЮ Д3 с К2?! Суть в синергии: витамин D и витамин K2 решают общую задачу — обеспечивают здоровый обмен кальция, но делают это на разных этапах, и вместе они работают гораздо эффективнее, чем по отдельности. Как это работает 👇🏽 Представь процесс так: витамин D3 действует как «кран», который усиливает всасывание кальция из кишечника и его реабсорбцию в почках — то есть повышает уровень кальция в крови. Но сам по себе он не решает, куда этот кальций в итоге попадёт. Здесь вступает в дело витамин K2 (конкретно форма менахинон, MK-7). Он работает как «дирижёр»: активирует специальные…
Открыть пост в MAX - 97 просмотров, 14 июл. 2026 г.
🎁 Все успели забрать более 50 подарков? Внутри вас ждут практические материалы, которые помогут сохранить здоровье и молодость , наладить питание, улучшить работу ЖКТ, снизить вес без жестких диет, внедрить полезные привычки, разобраться в психологии и перестать жить в постоянном напряжении. 👇 👇 👇 https://t.me/addlist/fFIapB4kXdEwMGNi *канал с подарками находится внутри подборки. 🔥 Ссылка сгорит через 24 часа.
Открыть пост в MAX - 97 просмотров, 2 реакций, 14 июл. 2026 г.
Почему кто-то выглядит на 10 лет моложе своих лет? А кто-то нет? И дело здесь не всегда в генетике. Молодость — это отражение того, как мы заботимся о себе изнутри. На нас влияют сон, уровень стресса, питание, физическая активность, гормональный баланс, и эмоциональное состояние. Поэтому мы решили с коллегами создать для вас полезную подборку каналов про женское здоровье ☘️ Вас ждет много интересного: • как питание влияет на кожу и энергию • как избежать преждевременных морщин • причины целлюлита и растяжек, как с этим бороться • как наладить работу ЖКТ • как похудеть без жестких диет •…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
- Низкий охват
RR 3.5% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.