NUTRO FOUND

Последние публикации канала «NUTRO FOUND»

1. 49 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Сколько белка нужно на самом деле? Белок можно исправно считать в граммах — и все равно недополучать. Организм усваивает не все, что попадает в тарелку, а на то, сколько дойдет до дела, влияет куда больше факторов, чем кажется. Продолжаем разбирать мифы о белке. 📌 Миф: если питаться «нормально», белка точно хватит Дело не только в том, сколько белка съедено, но и в том, сколько организм смог переварить и усвоить. Какие факторы на это влияют? ✳️ Кислотность желудка Белок переваривается с помощью ферментов, работающих в кислой среде. Если кислотность снижена — например, с возрастом, при…

   Открыть пост в MAX
2. 65 просмотров, 18 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Зачем нужен белок? О белке обычно вспоминают, когда речь заходит о мышцах, тренировках и протеиновых коктейлях. Но на самом деле он нужен не только тем, кто ходит в зал, и не только для роста мышц. Собрали несколько распространенных мифов о том, зачем организму белок. Погнали. 📌 Миф: белок нужен только для мышц Мышцы — самый заметный потребитель, но далеко не единственный. Белок задействован практически везде, где что-то строится, чинится, переносится, расщепляется, запускается или подавляется. Без него организм не смог бы создавать ферменты, многие гормоны и антитела. Он входит в состав…

   Открыть пост в MAX