@oksasharuzichka
Канал о психологии По вопросу рекламы @Oksasharu Запись на консультацию @Oksasharu
О канале Психолог Ананьева Оксана
Канал о психологии По вопросу рекламы @Oksasharu Запись на консультацию @Oksasharu
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Психолог Ананьева Оксана»
- 17 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.
Осторожно !) Концентрация красоты 🤩 И все это в городе Дубна
Открыть пост в MAX - 22 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
Когнитивные искажения, простыми словами, что это такое? Это возникающие в голове мысли и , порой , не имеющие с реальностью ничего общего .
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.
На встрече у «Маяка» одна девушка задала вопрос: «Что мне делать , если я не могу сделать отчет вовремя, а делаю в последний момент или ночью ? Прокрастинирую постоянно. Меня это ужасно расстраивает!» Это интересно, давайте попробуем разобраться. Какая тут может быть «вторичная выгода»? 1. Адреналиновый допинг - делать быстро в последний момент делает скучный отчет интересным квестом. 2. Если сделаю плохо, есть объяснение, это потому что делала ночью. Что же тут делать ? Как договориться с собой? 1. Разбить цель на микро-шаги. Открыть файл и написать заголовок. Пока все. 3. Переписать цель с…
Открыть пост в MAX - 27 просмотров, 8 реакций, 15 июл. 2026 г.
«В любой момент у нас есть два варианта: сделать шаг вперёд к росту или вернуться в безопасное место». Абрахам Маслоу
Открыть пост в MAX - 26 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.
Хорошего вечера ❤️
Открыть пост в MAX - 28 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
А, В, С. А - попробуем описать фактами и без эмоций, что произошло. Она пришла с работы - он в телефоне и не обратил на нее внимание. Ее обида. Хлопнула дверью. Ссора. Так вот С в этой задаче -это ссора. Но что же было между А и С? Что такое В? Правильно , ее интерпретация. А давайте посмотрим, какая, возможно 🤔 , мысль промелькнула в ее голове до ссоры? Варианты: Ему наплевать на меня. Он меня не любит, не замечает. Я не нужна. Какое истинное желание стоит за этими фразами ? Да, Желание близости, желание быть нужной. А теперь подумайте спокойно и без эмоций об альтернативе, почему он может…
Открыть пост в MAX - 24 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.
Жена пришла с работы, взглянула на него. Он сидел и листал ленту в телефоне , на нее не посмотрев , кивнул. Жена: «Опять сидишь в телефоне?» Он никак не отреагировал. Она прошла на кухню громко хлопнув дверью. Назревает … Что произошло , почему случается ссора и как этого избежать , разберем в следующем посте. 👋 💥
Открыть пост в MAX - 32 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
Почему я учусь, учусь, а толка ноль? 🧠 ЦИКЛ КОЛБА Дэвид Колб, американский психолог, в 1984 году выявил следующее: навык усваивается только через опыт. Его модель объясняет, почему одни учатся быстро, а другие — топчутся на месте. 🔄 4 стадии цикла Колба: 1️⃣ Конкретный опыт (Чувствую) Ты делаешь что-то впервые. Приобретаешь опыт. Пример: впервые садишься за руль — всё страшно, руки трясутся. 2️⃣ Рефлексивное наблюдение (Смотрю) Ты останавливаешься и задаешь вопрос: «Что вообще произошло?» Ты анализируешь свои действия, ищешь закономерности, сравниваешь с тем, как делают другие. Пример: «Я…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.