ВрачКрумкач

Последние публикации канала «ВрачКрумкач»

1. 2.1K просмотров, 120 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Всем привет! Сегодня день гинеколога , с чем я нас и поздравляю) И всем желаю максимально комфортных приемов, только эмпатичных, компетентных и приятных врачей! И хочу напомнить вам ⬇️ Что сказать врачу, чтобы сделать прием более комфортным: 1️⃣ не бояться и сказать, что я сжимаюсь/зажимаюсь/стесняюсь/боюсь 2️⃣ попросить посмотреть маленьким зеркалом 3️⃣ взять лубрикант или попросить врача использовать во время приема 4️⃣ объяснить врачу, что важно, чтобы все прошло деликатно 5️⃣ принести блокнот с заранее заготовленными вопросами ✅ если назревает конфликт, помним, что можно встать, выйти и…

   Открыть пост в MAX
2. 2.9K просмотров, 92 реакций, 14 июл. 2026 г.

   ПРОГЕСТЕРОН И ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ: когда это правда надо, а когда — не стоит и какие есть побочки Вчера в сторис рассказала, как мы с мужем готовились к моей первой беременности и получила кучу вопросов Очень многие писали и спрашивали про прогестерон (или препараты Утрожестан и Дюфастон) на этапе планирования и во время беременности Это какое-то рудиментарное наследние прошлых лет — назначать на всякий случай всем подряд прогестерон, чтобы «поддержать беременность», хотя на этапе планирования вообще не должен назначаться ни Дюфастон, ни Утрожестан Есть всего пара ситуаций, в которых…

   Открыть пост в MAX
3. 3.3K просмотров, 36 реакций, 13 июл. 2026 г.

   «Я себя стесняюсь»: почему нам нужно больше знать о своём теле, цикле и гармонах По данным одного из крупнейших исследований менструальной грамотности, в котором приняли участие более 383 тысяч женщин, каждая пятая не знает длину своего менструального цикла, а среди девушек младше 25 лет — уже каждая третья . Гостья выпуска — Ольга Крумкач , врач акушер-гинеколог, автор блога и подкаста « Раздвиньте ноги ». В этом выпуске мы обсудили: – почему мы разучились слышать сигналы своего тела и как это влияет на здоровье; – как устроен менструальный цикл и почему знания о его фазах — это важная часть…

   Открыть пост в MAX
4. 2.5K просмотров, 30 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Ещё у меня к вам есть важная просьба, буду супер-благодарна за вашу помощь!! Я с командой готовлю большое обновление своего курса «Часики тикают») И мне очень важно лучше понять ваш опыт, трудности, вопросы и страхи на пути к материнству, чтобы создать максимально полезный материал. Поэтому мы решили провести исследование и пообщаться с вами лично, чтобы ни один вопрос не остался без ответа Моя цель — опросить 10 подписчиц, которые готовятся к родам сейчас, уже беременны или недавно родили. Поэтому мы подготовили анкету: — среди всех, кто ее заполнит, я выберу 10 человек, с кем созвонюсь я…

   Открыть пост в MAX
5. 2.8K просмотров, 39 реакций, 08 июл. 2026 г.

   ✅ Не знаю, насколько актуально, но не могу пройти мимо. Я уже писала и рассказывала про свой опыт и ужасный ПМС, в первую очередь, из-за которого я вообще начала принимать гормональные контрацептивы в далеком 2012 году. И хочу вам напомнить, что невыраженный симптомы ПМС это вписывается в физиологическую норму, ниже расскажу, когда мы должны насторожиться и идти к врачу. Что может беспокоить: ✖️ боль и напряжение в груди вздутие живота ✖️ отёки и задержка жидкости ✖️ головная боль или мигрень ✖️ боль в пояснице и внизу живота ✖️ прибавка в веса ✖️ усталость, снижение энергии ✖️ проблемы со…

   Открыть пост в MAX
6. 3.3K просмотров, 25 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Всем привет! Сегодня начинается новый набор в комьюнити ГЕРЛЗ ПАУЭР! Оставляю тут карточки с планов на ближайший месяц ⬆️ ⬆️ ⬆️ Тк комьюнити уже вышло за пределы просто разбор одной темы в месяц и все-таки приобретает очертания, как и было задумано, именно сообщества классных девчонок, внутри которого можно общаться, встречаться, обсуждать все, что беспокоит и интересует, не боясь осуждения и не стесняясь. Плюс всегда есть возможность задавать вопросы лично мне и приглашенным спикерам, что дает массу полезной информации, которую вы можете сразу применять на практике, качественно меняя свои…

   Открыть пост в MAX
7. 4.3K просмотров, 73 реакций, 04 июл. 2026 г.

   После всех событий последних дней я думаю о том, как выкрасть время и спланировать отпуск. На этом фоне решила пересмотреть фотки из последнего путешествия… Как же было красиво и хорошо) Иногда отпуск нужен не для того, чтобы отдохнуть, я редко могу прям лежать и ничего не делать, поэтому чаще бываю в активных поездках. Но это тоже хорошо, отдохнуть полностью может и не получается, но зато можно переключиться с бытовых дел и мамской рутины, просто побыть собой. Мы с подругой весной сбежали на две недели, сначала Мадейра, потом Лансароте. Никакого плана успеть всё у нас не было, но было…

   Открыть пост в MAX
8. 4.2K просмотров, 74 реакций, 02 июл. 2026 г.

   И ещё чуть не забыла! Вышел один из подкастов, что записывала в начале июня в Москве! Очень классный проект от детского мира: https://youtu.be/MpqgJA3AtiE?is=_Y6P74t5psG1fwNe

   Открыть пост в MAX
9. 4.3K просмотров, 298 реакций, 02 июл. 2026 г.

   Ещё хочу поделиться радостью. У меня были онкогенные штаммы ВПЧ, 2 года точно! Перед беременность была плохая цитология, после родов сделали биопсию. Я тут на днях решила пойти проверить, что как вообще дела) И приятно увидеть, что ВПЧ больше нет, а я ещё 3 года назад сделала себе прививку Гардасил 9, ну и радости моеq нет предела теперь! Ничего не обнаружено, онкоцитология NILM. Даже, несмотря на все знания и изучение рекомендаций и исследования, в голове: «ну работает все»! 😄

   Открыть пост в MAX
10. 4.6K просмотров, 130 реакций, 02 июл. 2026 г.

    На днях сделали прививки, теперь до 3 лет свободны) Общались с педиатром на приеме. Она каждый раз меня подробно обо всем расспрашивает, а потом говорит, что забывает, что я врач. Понятно, почему я так мало переспрашиваю, а приходим мы только на прививки) Ну и обсуждали, как развивается сын - претензий ни у кого нет! Пассажиру уже 1 год и 3 месяца, и один из моих любимых моментов — видеть, как он сам берет книжку, долго листает ее, что-то себе рассказывает, а потом приносит мне, вкладывает в руку и говорит: «Го». Кстати, о развивающих играх мы особо не паримся. Йося много двигается, особенно…

    Открыть пост в MAX
11. 4.5K просмотров, 374 реакций, 30 июн. 2026 г.

    Апдейт Невероятно, но мы все сделали. То, что обычно занимает недели и месяцы - за один день. Считаю, что это просто подарок судьбы.

    Открыть пост в MAX
12. 5.0K просмотров, 255 реакций, 30 июн. 2026 г.

    Сегодня буквально делаем невозможное! В воскрсенье у нас ограбили квартиру в Испании, сегодня (второй день на самом деле) бегаем по всем полициям и участкам, тк в том числе украли карточку ВНЖ мужа, а ему срочно очень надо лететь на днях в Москву. Каждый раз диву даюсь, как круто соображает мозг в таких экстренных ситуация, адреналинщица я со стажем. Муж тоже, поэтому в таких ситуациях мы обычно, как супер команда работаем, очень весело, хоть обстоятельства максимально неприятные. Испанский сегодня выстрелил просто нереально, слова из таких недр мозга всплывают, просто вау, да и темп речи я…

    Открыть пост в MAX