MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

НА ОДИН ДЕНЬ БЛИЖЕ

TelegramЗдоровье и фитнес

@onedaycloserbyshumsky

АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ|ТРЕНЕР ПО СИЛЕ И ОСОЗНАННОСТИ 💪 ⚡ Ломаю стереотипы о диетах и жестких тренировках ⚡ Соединяю спорт, питание и психологию для устойчивых результатов

Открыть в Telegram →
251
Подписчиков
98.4%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
4.5%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале НА ОДИН ДЕНЬ БЛИЖЕ

251подписчиков247средний охват98.4%охват (RR)4.5%вовлечённость (ER)

АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ|ТРЕНЕР ПО СИЛЕ И ОСОЗНАННОСТИ 💪 ⚡ Ломаю стереотипы о диетах и жестких тренировках ⚡ Соединяю спорт, питание и психологию для устойчивых результатов

Основные метрики

Вовлечённость

98.4%Охват
Подписчиков251
Просмотров/пост247
Реакций/пост5
Отличная
Качество
2.02%
Реакции/просм.
2
Постов
5
Реакций/пост
2.02%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~247 на пост — это ~98% от 251 подписчиков
98%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
98.4%
Охват (RR)
Отличное
4.45%
ER (вовлечённость)
~11 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Последние публикации канала «НА ОДИН ДЕНЬ БЛИЖЕ»

  1. 73 просмотров, 7 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Про разминку уже многое сказано. Зачем, когда и сколько. Все механизмы тоже описаны очень давно. Просто хочу показать зачем разминка нужна, на наглядном примере мышечной оксигинации (насыщения кислородом) Итак разминка на байке проходила в одном темпе на протяжении 10 мин. И после 2 мин пассивный отдых. Что мы видим на графике? Изначально оксигинация на уровне 67%, а начале работы она немного падает, так как мышцы, которые были в покое начинают работать, и извлекать кислород. 📍 Затем (с 4 до 8 мин) кривая графика начинает постепенно повышаться 📍 С 8 до 10 мин график растет еще быстрее и…

    Открыть пост в MAX
  2. 76 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Серега шарит, что говорит

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

2 последних публикаций