OZ Sharing

Последние публикации канала «OZ Sharing»

1. 88 просмотров, 12 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Мы мало говорим о вдохновении... — и в терапии, и в жизни, подумала я, когда в комментариях к посту про ресурсные фигуры коллега напомнила, что кроме защиты , заботы и мудрости у нас могут быть еще фигуры Вдохновения: люди, которые нас в чем-то вдохновляли — собой, своими идеями или тем, как они живут и воспринимают мир. Вдохновение — это состояние, которое у нас возникает, когда мы находимся рядом с вдохновляющими людьми. Ощущение чего-то возможного впереди, ощущение открытого пространства. В теле появляется больше дыхания и свободы, а в голову приходят свежие мысли и идеи. Есть такой…

   Открыть пост в MAX
2. 204 просмотров, 31 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Картинка дня: что-то лучше, чем ничего Проблема не в том, что у нас есть перфекционизм. Иметь вдохновляющий образ результата — это отлично, это говорит о том, что у нас есть видение, широта восприятия и возможностей. Проблема в том, что фантазия об идеальном результате и идеальном шаге к нему — блокирует действие . «Ugly action beats perfection». Любой реальный шаг побеждает воображаемый идеальный. Неуклюжий, неполный, несовершенный — но сделанный, испытанный, прожитый. #коучинг

   Открыть пост в MAX
3. 243 просмотров, 38 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Работа с ресурсными фигурами: «Внутренняя команда поддержки» В травма-терапии есть максима: для переработки травмы нужен ресурс. Но что делать, если у человека и сейчас его очень мало, и сейчас и вообще в опыте? Особенно это критично для людей с КПТСР, то есть опытом насилия, небезопасности и неподдержки, когда те самые люди, которые должны были заботиться не только не заботились, но еще и представляли собой угрозу. В нарративной практике есть любимая мною тема про “ Предпочитаемый жизненный клуб”: про то, что мы можем вспоминать какие люди внесли вклад в мою жизнь и ценности, которые я…

   Открыть пост в MAX
4. 129 просмотров, 31 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Готовлюсь к своему выступлению про тему бессилия у людей с опытом взросления в дисфункциональных семьях. Попытка рассказать про эмбодимент-подход в одном слайде :) Как говорил когда-то Джон Хенден, британский ОРКТ-терапевт: Fight, flight, freeze? Face it! То есть: заметь это, будь с этим, помоги себе это выдержать. Для меня ключевым моментом сейчас стало замечать — и возвращаться. Даже если я «улетел» в травматическую диссоциацию — возвращаться-то рано или поздно придется, мы не можем жить и действовать иначе как в теле и из тела. В логике: «неважно сколько раз самурай упал, важно сколько раз…

   Открыть пост в MAX