Irina Pisareva

Последние публикации канала «Irina Pisareva»

1. 27.9K просмотров, 138 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Ирина Писарева намерена сосредоточиться в девятом составе ОП РФ на развитии системы профилактики заболеваний, повышении качества медицинской информации и разграничении компетенций в сфере здоровья На протяжении многих лет общественная деятельность Ирины Писаревой направлена на популяризацию здорового образа жизни, профилактику хронических неинфекционных заболеваний и повышение культуры питания населения. Как президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания она объединяет экспертов, работающих в сфере профилактической медицины, рационального питания и формирования здоровых…

   Открыть пост в MAX
2. 28.7K просмотров, 387 реакций, 21 июн. 2026 г.

   Делюсь эмоциями: сегодня пробежала забег в честь Дня медработника! 🏃‍♀️ Давно так не кайфовала — бежала и думала, какие же у крутые врачи. Серьёзно, все настолько спортивные и активные. Вы герои без плащей, но с фонендоскопом ❤️ И знаете, этот забег — он не просто так. Для меня он напоминание: лучше раз в год сходить на чек-ап, чем потом лежать с температурой и корить себя. Движение, профилактика, внимание к себе — это наш личный вклад в то, чтобы видеть врачей только на праздниках 😄 Берегите себя и своих докторов. С праздником, коллеги! Вы лучшие.

   Открыть пост в MAX
3. 29.2K просмотров, 331 реакций, 20 июн. 2026 г.

   Сенеж: как управлять здоровьем населения через питание и медиакоммуникации В рамках программы «Лидерство в медицине» для участников прошел медийный обед с Ириной Писаревой - Членом Общественной палаты РФ, президентом Федерации специалистов превентивной медицины и питания. О чем говорили? ▪️ Питание - это уже не личное дело Вопросы питания давно вышли за пределы личных границ человека. От того, как человек питается, зависит его работоспособность, экономика и демография. Многие компании уже разрабатывают программы здоровьесбережения для своих сотрудников. ▪️ Мало знать - нужно донести…

   Открыть пост в MAX
4. 27.8K просмотров, 72 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Мне важно участвовать только в тех мероприятиях, где дают реальные инструменты, а не воду. Поэтому я приняла приглашение на форум «Нейронутрициология». 18–19 июня разберем: — Как питание реально влияет на когнитивные способности. — Нейромедиаторы без «волшебных» добавок. — Ошибки, которые губят терапию. Здесь подробности для тех кому это тема интересна. Коротко и без лишних эмоций. Буду там.

   Открыть пост в MAX
5. 28.2K просмотров, 84 реакций, 02 июн. 2026 г.

   Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. 1. Ирина Писарева: «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @pisareva_healthy 2.Юлия Миронова: «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях». Пиар стратег личного бренда @yulia_mama3x_life 3. Светлана Зверева: «Можно ли все витамины…

   Открыть пост в MAX
6. 23.0K просмотров, 217 реакций, 20 мая 2026 г.

   Девочки, я с вами честно. 🌪️ Давно не писала про уход, исправляюсь. Решила вдохнуть жизнь в канал и показать свою систему. Спойлер: никакой магии, только регулярность. Мой минимум по этапам: 🧴 Дома 1. Мытьё только в прохладной воде. Горячая — убивает блеск, проверено. 2. Кондиционер только увлажнение, маска не чаще 1 раза в 10 дней . 3. Не выключаю фен. Сушу до 80% (холодным обдувом), потом просто даю досохнуть. И да, термозащита — обязательно. 💆‍♀️ Салон (1 раз в месяц): Хороший салонный уход и тонирование 🎨 Отдельный лайфхак про цвет: Я обновляю цвет раз в 5-6 месяцев. Серьёзно. Сложная…

   Открыть пост в MAX
7. 28.9K просмотров, 213 реакций, 15 мая 2026 г.

   За годы работы в превентивной медицине (сейчас я президент Федерации профильных специалистов) поняла: если у вас есть идея, которая меняет жизнь, — не бойтесь о ней заявлять. Часто такие проекты приходят в Госдуму именно с форумов и получают возможность для дальнейшего развития. Если у вас есть сильная инициатива, то очень рекомендую подать заявку на форум « Территорию смыслов » — он пройдёт этим летом в 12-й раз. Там соберутся молодые специалисты, эксперты и политики, которые помогут с реализацией. Заявку можно подать до середины мая, все подробности на сайте форума !

   Открыть пост в MAX
8. 29.8K просмотров, 251 реакций, 06 мая 2026 г.

   Почему вес стоит на месте? Отвечаю на топ-3 вопроса 🧐 Пляжный сезон открыт и это самая популярная тема ☀️

   Открыть пост в MAX
9. 31.7K просмотров, 485 реакций, 30 апр. 2026 г.

   Рынок нутрициологии без правил 29 апреля 2026 года в Москве состоялось заседание комиссии по Этике и профессиональной ответственности Федерации специалистов превентивной медицины и питания. Наши предложения: * верификация специалистов в публичном пространстве; * публичный реестр специалистов * маркировку блогеров и профильных сообществ в соцсетях, включая VK и Max; * разграничение компетенций между специалистами с медицинским образованием и без него. * создание критериев о образовательных программ для специалистов помогающих профессий совместно в ведущими государственными вузами. Также было…

   Открыть пост в MAX
10. 17.2K просмотров, 239 реакций, 23 апр. 2026 г.

    GPT чат ответил 🙀 как прожить до 140 лет, НИКАКОГО ПП и СПОРТА 👇 · Гены долгожителей. Исследования людей, перешагнувших 110-летний рубеж, показывают: у них есть уникальные гены, которые защищают от возрастных болезней . Найти «ради чего». Это, пожалуй, главное . У долгожителей всегда есть смысл жизни и интерес к каждому новому дню. Без этого желание прожить 140 лет просто не возникнет, а организм действительно способен запустить «программу самоуничтожения» А это в дополнение 👇 · Дышать свежим воздухом и пить чистую воду. · Умеренно питаться (и тщательно пережевывать пищу). · Много…

    Открыть пост в MAX
11. 698 просмотров, 292 реакций, 17 апр. 2026 г.

    Главная "таблетка" от старения и болезней на 50–80% , ничего не стоит , шок 🤯 Вклад генетики в скорость старения и развитие возрастных болезней — лишь 20–25%. Остальное определяет среда, в которой существуют ваши клетки. Генетика — не приговор, а инструкция по эксплуатации организма . Три компонента главной «таблетки»: 1. Питание. Еда — информационный сигнал для генов долголетия и системы самоочищения клеток. Хронически высокий инсулин ускоряет клеточное старение. Пищевые паузы и полноценный белок с полифенолами запускают обновление. 2. Сон. Только во сне работает глимфатическая система,…

    Открыть пост в MAX
12. 8.5K просмотров, 140 реакций, 10 апр. 2026 г.

    Друзья, сейчас у меня горячая пора: подготовка к забегам вышла на финишную прямую (в прямом и переносном смысле). Тренировки плотные и я влюблена в это чувство — когда ноги сами несут вперёд. 🌬️ Но есть одно «но». После каждой мощной пробежки мои мышцы говорят мне: «Стоп, нам нужна не только сила воли, но и нежность». 😅 Поэтому ритуал восстановления — это святое. В ход идёт всё: 🛁 Ванна с магнием — моя любовь с первого раза. Уходи тревога, остаётся только приятное расслабление. 💆‍♀️ Массаж — без него никак. Но тут я стала очень придирчивой. Раньше я думала: «Чем сильнее надавят, тем…

    Открыть пост в MAX