@pp_samohin
Твоё тело — не приговор гормонов и возраста, а результат твоих решений. Канал в основе 60+ подкастов с экспертами, 24 года в форме и программа на 28 дней → @PP_reality_bot
О канале ПП Реалити - Самохин
Твоё тело — не приговор гормонов и возраста, а результат твоих решений. Канал в основе 60+ подкастов с экспертами, 24 года в форме и программа на 28 дней → @PP_reality_bot
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «ПП Реалити - Самохин»
- 27 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.
Почему мы толстеем. Примеры из жизни. Заехал в торговый центр выпить кофе перед подкастом. Пока ждал заказ — просто наблюдал что берут люди вокруг. И это готовая иллюстрация того, почему люди толстеют, искренне не понимая с чего. Пример 1: «лёгкий супчик» . Грибной суп-пюре и малиновый раф. Ощущение: сегодня почти ничего не ела. Реальность: суп-пюре варят на сливках и сливочном масле — 26 г жира в порции, плюс раф на сливках. Больше половины дневной нормы жира — в приёме пищи, который «не считается». Пример 2: «курица — это белок». Тарелка куриных крыльев после тренировки. Реальность: крыло —…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.