MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

Prosto: медитации и сон

TelegramЗдоровье и фитнес

@prostomeditation

Медитации для спокойствия и крепкого сна 😴 от Ирены Понарошку Попробовать 14 дней без оплаты 👇 [контакт скрыт] 🧘 Забрать Prosto.Studio: [контакт скрыт] Поддержка: help@prostoapp.com Рег-ия: https://gosuslugi.ru/snet/67b590430bcc8f520fad9…

Открыть в Telegram →
24.8K
Подписчиков
4.0%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
2.3%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Prosto: медитации и сон

24.8Kподписчиков995средний охват4.0%охват (RR)2.3%вовлечённость (ER)+500за 30 дней

Медитации для спокойствия и крепкого сна 😴 от Ирены Понарошку Попробовать 14 дней без оплаты 👇 [контакт скрыт] 🧘 Забрать Prosto.Studio: [контакт скрыт] Поддержка: help@prostoapp.com Рег-ия: https://gosuslugi.ru/snet/67b590430bcc8f520fad9491

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "Prosto: медитации и сон" предлагает медитации для снятия стресса и улучшения качества сна. Автор канала, Ирина Понарошку, делится советами по здоровому образу жизни и проводит розыгрыши призов. Контент канала ориентирован на тех, кто интересуется практиками mindfulness, желает научиться правильно спать и заботится о своем ментальном здоровье.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

+500+2.1%

Вовлечённость

4.0%Охват
Подписчиков24.8K
Просмотров/пост995
Реакций/пост45
Очень низкая
Качество
4.52%
Реакции/просм.
4
Постов
45
Реакций/пост
4.52%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~995 на пост — это ~4% от 24.8K подписчиков
4%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
4.0%
Охват (RR)
Низкое
2.31%
ER (вовлечённость)
~23 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Последние публикации канала «Prosto: медитации и сон»

  1. 766 просмотров, 91 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Принесли вам красоту: июльские обои 😍 Впереди — бесконечное тепло, уютные вечера на верандах, море новых возможностей и моменты, которые хочется запомнить навсегда. 💰 Оригиналы в хорошем качестве забирайте в комментариях. Не забудьте подписаться на @prostomeditation и поставить этому посту лайк 🤍

    Открыть пост в MAX
  2. 1.0K просмотров, 20 реакций, 09 июл. 2026 г.

    ⚡ РОЗЫГРЫШ PROSTO X SEKTA Дарим 3 сета «Total Wellness» от лидеров русскоязычного рынка продуктов для физического и ментального здоровья: Prosto — медитации, практики для сна и SOS-техники в озвучке от звезд. Sektaschool — онлайн-фитнес с научным подходом:…

    Открыть пост в MAX
  3. 1.3K просмотров, 15 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Как засыпать за пять минут: ТОП-5 wellness-находок 🌙 А какими гаджетами для сна пользуетесь вы? Делитесь в комментариях 👇

    Открыть пост в MAX
  4. 1.3K просмотров, 55 реакций, 07 июл. 2026 г.

    🔍 5 открытий науки о сне 2025–2026 гг. Мы изучили последние исследования науки о сне. Фундамент прост: постоянный график, спокойные вечера без гаджетов и — самое важное — абсолютная темнота. P.S . Кстати, а вы знали, что реакция под этим постом снижает уровень утренней ворчливости и добавляет +10% к вашей бодрости? 🤔

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

70
из 100
  • Низкий охват

    RR 4.0% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

765
упоминаний
0
репостов

Публикации

4 последних публикаций