@rochaa_meow
Приветики!! Это мой канал про моё питание ну и про жизнь! 💪🏻 🥗 Больше меня у меня в тт(meow) но в закреп тоже есть инфа Своих подписчиков я называю макарошками/рошечками)) Жду именно тебя!!
О канале Рошкаа
Приветики!! Это мой канал про моё питание ну и про жизнь! 💪🏻 🥗 Больше меня у меня в тт(meow) но в закреп тоже есть инфа Своих подписчиков я называю макарошками/рошечками)) Жду именно тебя!!
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Рошкаа»
- 75 просмотров, 15 реакций, 16 июл. 2026 г.
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На ночную овсянку "шарлотка" Вам понадобится: Овсянка 30 гр 🥘 Семена чиа 🍚 Вода/молоко 🥛 Сахзам ☕️ Яблоко 🍎 Корица 🧂 Йогурт 🤩 Мёд 🍯 Печенье 🤩 ✨ Для овсянки смешиваем овсянку,семена чиа,сахзам,молоко или воду ✨ Для яблок просто добавляем туда корицу ✨ Для йогурта смешиваем йогурт и мёд Собираем ночную овсянку по принципу:овсянка-йогурт-печенье-яблоко ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #рецепт
Открыть пост в MAX - 79 просмотров, 18 реакций, 16 июл. 2026 г.
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ☺️ 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Ночная овсянка со вкусом шарлотки ☆｡･:*:･ﾟ’☆ || Доброе утречко!! 👀 Ой,что-то опять настроения нет,поэтому,сегодня я куплю все самое любимое в магазине на перекус,мб это будет уже обед 🎀 На завтрак вот такая ночная овсянкаа Очень вкусненькая,а рецептик будет на 23 реакций!! Так,а вот и планы на день: ✨ Поучиться ✨ Почитать ✨ Сходить в вб ✨ Посмотреть тему по биологии и истории ✨ Посмотреть видео по биологии и по математике ✨ Упражнения на лето по математике ✨ Английский ✨ Повторить историю Емае,как-то очень много,там ещё да кадром…
Открыть пост в MAX - 93 просмотров, 13 реакций, 15 июл. 2026 г.
Рошечкии,что-то пост не могу отправить((
Открыть пост в MAX - 141 просмотров, 25 реакций, 15 июл. 2026 г.
🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 ☺️ 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🌷 ✨ ✨ 🌷 ✨ ✨ 🌷 Йогурт теос 🤩 Банан 🍌 Печенье 🤩 Пп шоко паста 🍫 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ || Доброе утречко!! 👀 Сразу начну описывать завтрак.. БОЖЕ КАК ЭТО ВКУСНААА Супер вкусный затврак!! Печенье пропиталось йогуртом,ещё эта паста подтаяла,смакотааа.. Приступим уже к планы на день: 🌷 Поучиться 🌷 Почитать 🌷 Репетитор 🌷 Зайти на вб 🌷 Убраться 🌷 Записать рецепт 🌷 Заполнить блокнот 🌷 Английский 🌷 Алмазная мозаика 🌷 1 видео по биологии и по математике 🌷 Упражнения на лето по математике 🌷 Посмотреть 1 тему в сборнике биологии Мама вчера…
Открыть пост в MAX - 126 просмотров, 16 реакций, 14 июл. 2026 г.
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ☺️ 🥬 🥬 🥬 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Уха 🥘 Рисовые хлебцы 🍞 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ || Доброе утречко!! 👀 Как я усталаа,но сделала все дела и могу отдыхать,даже завтра на завтрак приготовила моё любимое блюдо!! На ужин после всех дел я разогрела уху и добавила 2 хлебца,было очень вкусно!! 😋 🎀 Ойй,крутой день сегодня был в лагере,думаю,на 2 неделю тоже куплю,а то дома не хочу сидеть(( Завтра надену юбку-шорты и черную футболку,я мб вам завтра отправлю фотки моего образа,чтобы вы понимали 🌟 Сейчас покупаюсь и буду играать Ладненько,желаю вам хорошего вечерка,покаа!! 🤩 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨ ✨ ✨ ✨…
Открыть пост в MAX - 123 просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.
Реклама!!
Открыть пост в MAX - 139 просмотров, 15 реакций, 14 июл. 2026 г.
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп сырники-пончики в аэрогриле!! Вам понадобится: 360 гр творога 5% 🤩 1 яйцо 🥚 3 ст.л сахара ☕️ Щепотка соли 4 ст.л муки 🍞 Манка (для присыпки) 🍞 || Все смешивание кроме манки,потом на столе или где вам удобно формируем форму сырников и обваливаем их в манке,очень вкусно потом получается,выпекаем в аэрогриле при 170⁰ 18-20 минут(следите каждые 5 минут) и готово!! 1 сыиник весит примерно 45-50 грамм и калорийность на 1 сыиник 80-90 калорий ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #рецепт
Открыть пост в MAX - 135 просмотров, 26 реакций, 14 июл. 2026 г.
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ☺️ 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 🥬 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Сырники-пончики в аэрогриле 🥞 🤍 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ || Доброе утречко!! 🌟 Настроение как всегда,но зато уже не не очень на 50/50!! Вчера ночью сделала все свои дела по учебе и пошла готовить завтрак,не прям выспалась,потому что поспала не 10 часов а 7 с половиной(( 😭 Сейчас напишу вам рецептик на эти сырники пончики-нереальнт вкусные и творожныеяи готовятся максимум за 40 минут!! А вот и планы на день: ✨ Поучиться ✨ Почитать ✨ Английский ✨ Приготовить что-нибудь на завтрашний завтрак ✨ Посмотреть тему по биологии в сборнике ✨ Повторить…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.