@run654
Подготовительная группа 6-5-4: от первых шагов к уверенным километрам. Москва. Три тренировки в неделю. Бежим в удовольствие — становимся быстрее. Чатик: [контакт скрыт]
О канале 6-5-4
Подготовительная группа 6-5-4: от первых шагов к уверенным километрам. Москва. Три тренировки в неделю. Бежим в удовольствие — становимся быстрее. Чатик: [контакт скрыт]
AI-обзор
Обновлено 19.07.2026Канал "6-5-4" публикует информацию о тренировках для бегунов в Москве. В постах сообщаются подробности предстоящих занятий, включая тип тренировки, дистанцию и место сбора. Канал будет интересен тем, кто занимается бегом и проживает в Москве.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «6-5-4»
- 227 просмотров, 15 июл. 2026 г.
Четверг — VO2max workout Выполняем с усилием на 7 из 10, акцентируя внимание на отталкивании. Не спешим на отдыхе, но отрабатываем подъем бедра при забегании. разминка 15’ + ритмичные ускорения 12 раз по 30’’ в горку через отдых к точке старта заминка 10' Для тех, кто стартует в выходные 30’ легкого кросса 6 раз по 30’’ через 1’ трусцы/ходьбы 🧡 Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд. Сбор: 19:00 Старт: 19:15 Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников. Регистрация не нужна. #run654
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.